Hvem bør du dele avhengighet og gjenoppretting med?

avhengighetsrådgiver utvinningsgruppe i sirkel

En av de klareste takeaways fra vitenskap om avhengighetsbehandling : Alle i restitusjon trenger kjærlighet og støtte fra andre mennesker for å hjelpe dem gjennom blod, svette og tårer for å overvinne stoff- eller alkoholmisbruk.





Å vite spesifikt hvem du skal dele din avhengighet og gjenoppretting med, kan imidlertid være komplisert og noe nervepirrende. Å fortelle noen at du har en avhengighet medfører høyere risiko enn å si at du har astma eller en forstuet ankel. 'For mye informasjon' (TMI) delt med feil person kan medføre konsekvenser du vil angre på. Avhengighetsrelaterte åpenbaringer til gale mennesker kan drepe en jobb eller et forhold, til og med din bedring.

Hvem skal du da dele avhengighet og utvinning med?





Legen din

Din primære omsorgsperson og andre spesialister trenger å kjenne til rusmisbrukshistorikken din. Dette gjelder spesielt hvis du mottar noen form for medisinassistert behandling (MAT) - for eksempel buprenorfin for en opiatisk bruk eller naltrexon for en alkoholbruk. En MAT kan samhandle med andre legemidler, så legen din trenger å vite denne informasjonen slik at de kan behandle andre akutte eller kroniske tilstander trygt og effektivt.

hvordan tilgi en jukser

Selv om du ikke mottar matematikk, hjelper de å ta informerte behandlingsbeslutninger som er til din beste interesse og for å komme deg bedre, hvis du forteller legen / legene dine om rusmisbruk.



La oss si at du havner på legevakten etter en bilulykke. En ER-lege som kjenner historien din, kan hjelpe deg med å håndtere smertene dine tryggere enn en ER-lege som ikke er klar over at du har slitt med rusmisbruk.

Din terapeut

Under eller etter behandling har mange i bedring nytte av. EN terapeut er bundet til en ed av konfidensialitet (det eneste unntaket er hvis du sier at du planlegger å skade deg selv eller noen andre). Behandlerens jobb er å lytte og støtte klienter med atferdshelsestrategier som bidrar til deres bedring og generelle mentale og psykiske helse. Å dele med dem det du går gjennom, kan bare hjelpe dem å tjene deg bedre. Det er også en nyttig måte å møte emosjonelle behov i et trygt og støttende miljø. Dette gjør det mindre sannsynlig at du tømmer tarmene dine til andre som kanskje ikke er gode mottakere for den informasjonen.

Din 12-trinns / andre kollegastøttegruppe

Regelmessig deltakelse i en 12-trinns gruppe korrelerer med bedre langsiktige utvinningsresultater. Støttegruppestøtte fra andre på samme reise er et kraftig helbredende verktøy som tilbyr empati, solidaritet og gjensidig ansvarlighet.

Forskning antyder at en av årsakene til at slike grupper kan være nyttige i utvinning, er at de gir deltakerne et utløp for å hjelpe andre med rusproblemer. For eksempel, grupper som Anonyme Alkoholikere og Anonyme Narkotika, oppfordrer medlemmene sine til å 'bære budskapet' om utvinning til andre i nød. Dette innebærer 'å dele erfaring, styrke og håp.' Anonymitet og konfidensialitet følges også nøye.

Nære venner og / eller umiddelbar familie

Nære støttende relasjoner med minst en liten kjernegruppe av familie og / eller venner er en annen prediktor for bedre utvinningsresultater. Venner og familie du kjenner godt - som allerede tydelig har vist at de vil at du skal være lykkelig og sunn - kan være de rette menneskene å dele din erfaring med.

Å åpne for dem kan være i ditt beste. For eksempel, hvis du er en alkoholist som planlegger å delta på et familiearrangement der alkohol vil være lett tilgjengelig, kan det være nyttig å fortelle minst et pålitelig nært familiemedlem på forhånd, slik at de kan være en del av reserveplanen din (hvis situasjonen viser seg å være for risikabel for edruelighet.

Nære venner og / eller familiemedlemmer som du tenker på å stole på, må også være pålitelige med informasjonen du deler med dem. Hvis noen har problemer med å holde konfidensialitet eller synes å mangle skjønn om hva de deler med deg om andre venner eller familiemedlemmer, kan det være et rødt flagg. Du må kunne stole på personen.

Å takle en avhengighet kan noen ganger føles ensom. Hvis du finner noen få mennesker du kan stole på, vil det sannsynligvis hjelpe deg til å føle deg trygg, støtte og hjelpe deg med å takle alt gjenoppretting innebærer.

Bio: Linda Williams er administrerende direktør for Beach House Center for Recovery . Hun er også en erfaren kliniker med spesialisering i avhengighet og traumer.