Hva det betyr å være en introvert

introvert-definisjon-betydning-trekk-hva-er

Forskere har funnet ut at mellom en tredjedel og halvparten av befolkningen er introvert .Så hva betyr det egentlig? Introverter defineres generelt ved å foretrekke mindre stimulerende miljøer og ved å lade opp med tiden selv. Men la oss starte med den innflytelsesrike sveitsiske psykiateren Carl Jung, som utviklet teorien sin av innadvendthet og ekstroversjon tidlig på 1900-tallet. Han mente de fleste hadde en kombinasjon av trekk fra begge kategorier, og at disse egenskapene var medfødte - eller til stede fra fødselen av.





Dikotomien mellom introverte og ekstroverte blir ofte brutt ned til altfor forenklet grunnleggende, men: Liker du å holde deg inne? Du er en introvert. Elsker du å henge med venner hver natt i uken? Du er en ekstrovert. Men virkeligheten er sjelden så enkel - og faktisk de fleste har elementer av introversjon og ekstroversjon , en kombinasjon referert til som den ambiverte personligheten.

I motsetning til ekstroverte, som er åpne for nye opplevelser og glade for å dele verdensbildet sitt med andre, har introverte en tendens til å være mer reflekterende, gjennomtenkte og mer i stand til å motstå påvirkning utenfor. Introverte kan se på seg selv som viktigere enn andre mennesker, eller de kan bare velge å trekke seg tilbake i seg selv i stedet for å nå ut til andre.





Forstå tegn på introversjon

Jungs typologi dannet grunnlaget for vår forståelse av introversjon, men mer forskning har blitt gjort siden. Psykolog Hans Eysenck foreslått at ekstroverte har lavere nivåer av opphisselse - noe som betyr at det kreves mer innsats for å glede seg over aktiviteter. De kan oppsøke nye opplevelser eller glede seg over interaksjoner med høyere intensitet fordi de bare gjør dettrengedet for å føle seg begeistret. Omvendt blir omvendt lett stimulert og kan fort bli overveldet. Han utviklet PEN-modell , som antyder at det er tre hovedpersonlighetstrekk - psykotisme, nevrotisme, og (selvfølgelig) ekstroversjon - som alle faller på et spektrum.

hvor lang tid tar det før adderall starter

Moderne forskning går et skritt lenger. En 1999-studien definerte to sentrale prinsipper for ekstraversjon: nyte mellommenneskelige relasjoner samtidig som vi øvde på ledelse, selvhevdelse og impulsivitet. I forlengelse foretrekker introverte vanligvis mer underdanige sosiale roller, og har en tendens til å være mindre impulsive. Disse egenskapene indikerer at ekstroverte kan være mer målmotiverte, og dermed kan ha flere dopaminreseptorer - noe som betyr at de trenger mer dopamin for å føle effekten av det - og er assosiert med belønningssøkende oppførsel, vanlig blant ekstroverte.



Det er tydelig at sosial status og belønning motiverer introverte mindre enn de ekstroverte. Det er andre faktorer som kan tyde på at du er en introvert, men før du merker av for disse boksene, er det viktig å huske på at svært få mennesker erutelukkendeinnadvendt eller utadvendt. Vi inneholder mengder - så vær forsiktig med å avvise skjønnheten i din egen unike blanding.

Du har en tendens til introspeksjon

Bare ved å sammenligne roten til de to ordene, er det lett å se at introverte vanligvis er introspektive. Introverte har en tendens til å tenke mye på seg selv - og ikke nødvendigvis på en egoistisk måte. For mange foretrekker de å nøle i fantasien, slik at sinnet deres kan vandre hvor det vil.

Det er ikke fordi du ikke liker mennesker, eller ikke setter pris på omverdenen. Det er rett og slett utmattende - husk at omverdenen raskt kan overstimulere introverte mennesker. Å fokusere på din indre verden er mye mer avslappende.

Du lader i ensomhet

En vanlig indikator for introversjon kontra ekstroversjon er hvordan du lader opp. Hvis du har en skummel dag, hva får deg til å føle deg bedre? SMSer du BFF-ene dine og ber om en drink eller en runde putt-putt - eller krøller du deg sammen med et teppe og bøyer deg siste reality TV-mani? På grunn av den ovennevnte overstimuleringen foretrekker introverte vanligvis å slappe av alene, eller kanskje med en partner eller en pålitelig venn.

Som introvert betyr dette ikke at du ikke finner glede, avslapning eller lettelse i sosiale arrangementer. Introversjon betyr ikke at du ikke liker fester, eller at du hater ideen om å sparke tilbake med en gruppe. Det betyr ganske enkelt at du vanligvis ikke gjør detlade oppden veien. Faktisk kan det hende du trenger litt solotid etter sosialt samvær.

Folk tror du er stille

Selv om du ikke har noe imot å være rundt mennesker, kan du slite med å åpne opp for fremmede - eller til og med venner. Har folk beskrevet deg som 'stille' eller 'sjenert'? Det er en god indikator på introversjon. Du kan bli forvirret av disse beskrivelsene - når alt kommer til alt liker du mennesker! Du setter pris på verdien av en god samtale. Men introverte pleier å lagre snakkene sine når det virkelig betyr noe - noe som betyr at de sjelden er midtpunktet. Det er greit: introverte liker det slik.

Du foretrekker uavhengighet på arbeidsplassen

Sjansen er at du sannsynligvis ikke søker en karriere innen salg. Introverter selvvalg mot uavhengige karrierer, og du vil sannsynligvis møte mange mennesker som deg på kunstnerkolonier, bokmesser og i programmeringsteamet til et teknologiselskap. Du er kanskje en utmerket samarbeidspartner, men en dag full av møter? Nei takk.

Hvis du jobber i et super-sosialt felt og blir stresset, kan du tenke nøye gjennom hvordan personligheten din passer inn i karrieren din. Det kan hende du er bedre å lete etter en stilling som gir deg litt alene.

Du kan lede - men gjør det best med et motivert team

Ikke la noen fortelle deg at introverte ikke kan være ledere. Alt det introspeksjonen kan være fantastisk for å utvikle og administrere smarte, effektive planer. Men introverte ledere skinner best med et selvforsynt team. Å tilbringe timer hver uke på å håndtere komplikasjoner i forhold, dårlige artister og halvferdige prosjekter er skatt for selv den mest chattiest utadvendte - så det er fornuftig at introverte virkelig kan slite under disse forholdene.

Ikke nøl med å ta en lederstilling bare fordi du er bekymret for at introversjonen din kan gjøre det vanskelig. Når du er der, kan du fokusere på å bygge teamet ditt til selvforsyning, slik at talentene dine kan skinne.

Du er lett distraherbar og irritabel

Denne ledetråden er ikke en 100 prosent garanti for introversjon - det kan indikere oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) - men distraherbarhet og irritabilitet er noe å holde øye med. Alt kommer tilbake til stimulering: Hvis du er utsatt for hyperstimulering, som de fleste introverte er, kan du bli irritert når verden blir for mye. Og ta hensyn? Ikke en sjanse. Hjernen din er allerede overbelastet. Å være introvert er en gave, men det kommer med noen tilknyttede utfordringer, som distraksjon og irritasjon. Mens du alltid bør omfavne kjerneelementene i din personlighet, kan det hjelpe deg med å jobbe deg gjennom eventuelle negativer for å holde deg lykkelig og sunn, stille.

stadier av sorg kubler ross