Hva er OCD?
En angstlidelse, OCD, er preget av tilbakevendende, urimelige og uønskede tanker (besettelser) som får pasienter til å engasjere seg i repeterende atferd (tvang).
For mange mennesker, deres eneste oppfatning av OCD - eller tvangslidelse - er som en vits: “I'msåOCD, kan noen si. 'Jeg hater det når bøkene mine ikke er i alfabetisk rekkefølge!' Og mens, ja, alfabetisere hele bokhyllene dinekanskjevære et symptom på OCD, er forstyrrelsen noe man ikke bør tulle med. Til pasienter, tvangstanker kan være bekymringsfullt og svekkende.
I sin kjerne fanger OCD deg i en syklus av besettelser og tvang, noe som gjør det vanskelig å leve livet ditt eller oppføre seg normalt. Forstyrrelsen er mer vanlig enn du kanskje tror: Ifølge Verdens helseorganisasjon, omtrent 1 av 40 amerikanske voksne har OCD , og det er en av de 20 vanligste årsakene til funksjonshemming.
Bare fordi du noen ganger besetter et nytt favoritt-TV-program, insisterer på å alfabetisere bøkene dine, eller føler deg tvunget til å dobbeltsjekke at du har slått av ovnen, betyr ikke det at du har OCD. Mange mennesker bruker sjeldne tvangstanker og tvang gjennom hele livet, men det er ikke nok for en klinisk diagnose.
gratis hjelp for depresjon og angst
Å forstå hvagjørkvalifiserer som OCD, er det viktig å forstå hva besettelser og tvang faktisk er.
Hva er besettelser?
En besettelse er en tanke eller idé som oppstår hele tiden og som du ikke har noen kontroll over - faktisk synes syke ofte disse tankene er forferdelige, urovekkende eller tullløse. Mange ganger er disse besettelsene ledsaget av følelse av avsky eller angst, og de kan ta så mye mental plass at det er vanskelig å fokusere på noe annet.
Besettelser har mange former. Noen mennesker med OCD kan være opptatt av å bli syk, og lidelsen deres kan ha form av hyppig håndvask, unngå sykehus eller å være redd for barn med rennende nese, selv om de er veldig langt borte. En person uten OCD kan være kort opptatt av bakterier, men den tanken er flyktig og raskt avvist. For en lidende er disse tankene en allestedsnær besettelse.
Andre vanlige besettelser inkluderer:
forskjellige typer angstanfall
- Mister kontroll
- Bekymrende for at de kan skade seg selv eller andre
- Naturkatastrofer
- Brann eller innbrudd
- Jevnhet eller presisjon (dvs. å sikre at alle dører lukkes et bestemt antall ganger)
- Tap og død
- Perverse seksuelle tanker eller impulser
- Ekstrem religiøs moral
- Overtro (dvs. heldige tall eller farger)
Tvang
Vanligvis er tvang det OCD-syke gjør i håp om at de får tvangstankene til å forsvinne. Noen ganger er dette så enkelt som å unngå å utløse steder. Noen som er redd for sykdom, kan for eksempel unngå offentlig transport. Men mange tvang kommer i form av repeterende atferd eller ritualer - som å gjentatte ganger vaske hendene.
Forskjellen mellom tvang og et standard, ikke-OCD-ritual er troen bak handlingene. Du kan nyte en kopp te og en informasjonskapsel før sengetid hver natt, men det er ikke et OCD-ritual. Lider føler ofte at de erhaå fullføre disse tvangene - ellers vil det skje noe ille - for å lette besettelsen. Ofte vil de ikke gjøre dem i det hele tatt.
kubler ross stadier av sorg
Har jeg OCD?
Hvis du opplever både tvangstanker og tvang, kan du ha OCD. Du kan også ha OCD hvis du bare opplever besettelser - dette kalles Pure Obsessional OCD, eller 'Pure O.' Med denne varianten søker pasienter trygghet eller svar eller praktiserer unngåelse for å berolige besettelsen. For eksempel er en vanlig manifestasjon 'forhold OCD', hvor du besetter om du er med den rette personen, ikke i et godt forhold, og gjetter kjærligheten din til tross for at denne frykten er tilsynelatende ubegrunnet.
I følge DSM , må en OCD-diagnose oppfylle noen få kriterier:
- Besettelser, tvang eller begge deler
- Besettelsene eller tvangene er ment å forhindre nød eller angst, eller for å hindre at en hendelse skjer - til tross for at det ikke er noen realistisk forbindelse
- Besettelsene eller tvangene tar minst en time hver dag eller forårsaker 'klinisk signifikant nød'
Oppførselen må også være uforklarlig med enten narkotika, alkohol, medisiner eller annen psykisk lidelse excoriation lidelse, som får pasienter til å plukke på huden.
Den beste måten å vite om du har OCD er å diskutere symptomene dine med en terapeut. En mental helsepersonell kan diagnostisere deg og utvikle et behandlingsforløp som kan lindre eller redusere lidelsen din betydelig. Ikke vær redd for å snakke med en profesjonell - det er rikelig med håp der ute for OCD-pasienter.
