Er CBD olje bra for mental helse?

CBD-dominerende marihuana-stammer og oljer har blitt sagt å lindre angst og andre symptomer på psykiske lidelser. Les svar på spørsmål om CBD inne!

Er det å obsessere med fysisk helse å undergrave vår mentale helse?

Fysisk kondisjon er et sentralt aspekt ved å føle seg lykkelig og sunn. Men når blir fysisk helse en besettelse? Les mer for å finne ut.

Lavprisløsninger som kan forbedre din mentale helse

Velvære er en industri på $ 4,2 billioner av en grunn: 'Lykke' har blitt dyrt. Les 5 måter å dra nytte av din mentale helse uten å bryte banken.

En viktig komponent til egenomsorg som du sannsynligvis overser

Det høres kanskje ikke ut som selvpleie, men dette enkle valget du tar er avgjørende for din lykke.

Seks måter å forbedre livet ditt på mindre enn en uke

Føler du deg overveldet, stresset eller følelsesmessig utmattet i det siste? Bruk disse seks enkle måtene å begynne å forbedre din mentale helse i dag.

Sommer Sjekkliste for egenomsorg

Denne sommeren er det på tide å prioritere egenomsorg. Hvis du leter etter et sted å begynne, bruk denne sjekklisten for egenomsorg for noen få nye ideer.

De 12 beste måtene å tilbringe en mental helsedag (ifølge en terapeut)

En mental helsedag er en fantastisk måte å tilbakestille og ta vare på dine egne behov. Men hva skal du egentlig gjøre? Les videre for terapeutens forslag!

De 6 vanene som mentalt passer folk praktiserer

Mental kondisjon krever samme seighet og besluttsomhet som fysisk form. Lær seks måter å bøye et sterkt og sunt sinn innvendig!

Problemer med mental helse mennesker som lever med hiv takler

Mennesker som lever med hiv takler unike psykiske problemer. Ved å lære om dem, kan vi veilede og støtte mennesker som er HIV-positive.

Sannheten om perioder og mental helse

Inne, les hvordan månedlige perioder og hormonelle endringer, inkludert PMS og den mer aggressive PMDD, fører til økt angst og depresjon.

Hva betyr det egentlig å være nøktern nysgjerrig?

Hva betyr det egentlig å være 'nøktern nysgjerrig?' Oppdag trenden med kortsiktig nøkternhet, og hvordan det kan påvirke din fysiske og mentale helse.

Hvilken rolle spiller fysisk miljø i din mentale helse?

Kan omgivelsene hindre din mentale helse? Oppdag fem løsninger for å forbedre din daglige lykke, alt ved å endre miljøet ditt.

Hva du trenger å vite om mikrodosering

Mikrodosering slører grensen mellom tradisjonelle medisiner og selvmedisinering. Mens mer forskning er nødvendig, kan det være fordeler med å utforske mikrodosering som alternativ behandling.

Når tidene blir tøffe, prøv denne treningsplanen for mental helse

En sunn kropp bidrar til et sunt sinn, og holder systemene våre i balanse. Les hvordan denne enkle rutinen hjelper deg med å rense tankene dine under vanskelige tider.

Hvorfor det å gjøre det som er bra for oss er så vanskelig

Hvorfor er det så vanskelig å gjøre ting vi vet er bra for oss, som å spise sunt, trene eller koble fra giftige mennesker? Hør hva en terapeut har å si.

Hvorfor følge velværeutviklingen ikke alltid er gunstig for din mentale helse

Enten det er neste diett-mani, serum eller IV-drypp - velværeindustrien presser deg til å prøve den neste store tingen, noe som skader lommeboken og mental helse.

Hvorfor andre menneskers prestasjoner noen ganger får deg til å føle deg forferdelig

Selv når ting er bra, kan du føle deg liten hvis du ser andre menneskers store gevinster. Hvis sammenligning er et problem, kan du lese videre for tips om hvordan du kan føle deg bedre.

Hvorfor resolusjoner for vekttap er farlige for mental helse

Vekttapoppløsninger kan være farlige for mental helse fordi de viderefører ideen om at fysisk utseende er viktigere enn å være i fred.