Forstå misbrukssyklusen
Uansett en persons alder, seksuelle orientering, rase, kjønn eller religion - hvem som helst kan bli utsatt for vold eller gjerningsmann. Vold i hjemmet , også referert til som vold mot partnere, vold i hjemmet eller misbruk av forholdet, diskriminerer ikke og påvirker mennesker av alle sosioøkonomiske bakgrunner og utdanningsnivåer. Den inntreffer når en partner bruker et oppførselsmønster for å opprettholde makt og kontroll over en annen partner i et forhold. Og selv om det er mange tegn som hjelper en person med å identifisere om de opplever misbruk, er det viktig å avgjøre om problemet er en del av en større syklus med voldelig oppførsel.
Hva er misbrukssyklusen?
Syklusen av misbruk defineres av måtene en voldelig partner holder et mål i et forhold, som spenner over subtil oppførsel så vel som fysisk, synlig vold. Det er et enkelt verktøy som beskriver hva som skjer i et voldelig forhold - det er kjent som Kraft- og kontrollhjul , og bryter ned dette voldelige mønsteret i fire faser:
- Spenningsbygging
- hendelse
- Forsoning
- Rolig
I følge Cynthia Catchings, LCSW-S, innebærer de fire fasene:
1. Spenningsbygging
Denne fasen kan vare alt fra minutter til uker. I det bygger det seg stress, og overgripere kan begynne å føle seg urett, ignorert eller forsømt. De kan beskylde, kjefte, kreve og / eller ha urealistiske forventninger, mens målet føler at de må gå på eggeskall, er redde og blir engstelige. Målene er sannsynligvis allerede kjent med syklusen og tror at det å gjøre en liten feil vil gjøre partneren sint, så i stedet velger de å være stille eller ikke gjøre noe. Uansett hva som blir sagt eller gjort, virker det imidlertid som om målet aldri er riktig, og en liten hendelse kan skape en vanskelig situasjon på få sekunder.
2.Icident
På dette stadiet sier eller gjør målet noe overgriperen føler seg opprørt over eller truet av, og overgriperen prøver å dominere målet gjennom verbal, fysisk eller seksuelt misbruk. Mål kan holde hendelsen hemmelig og ikke dele det som skjedde med andre. I noen tilfeller kan et mål for misbruk havne på sykehuset og til og med lyve til medisinsk personell om årsaken til skadene.
3. Forsoning
På dette punktet kan overgriperen føle anger eller frykt og prøve å sette i gang en forsoning - dette kan medføre at de kjøper blomster, gaver, tar målet ut til middag eller foreslår en fin ferie. De lover ofte at det vil være siste gang overgrepet skjer. Målet opplever smerte, ydmykelse, respektløshet og frykt, og kan oppholde seg av økonomiske årsaker eller fordi barn er involvert. Gjerningsmannen understreker at de ikke ønsket å gjøre det de gjorde, men målet gjorde dem på grunn av manglende forståelse, feil oppførsel eller fordi 'de lytter ikke.'
Fire.Calm
Også kjent som bryllupsreise, er en overgriper snill, rolig og interessert og kan delta i rådgivning, i tillegg til å be om tilgivelse. Målet kan tro på misbruker har endret seg og godta unnskyldningen. En gjerningsmann begynner så å finne små feil eller atferd som de kritiserer i en passiv-aggressiv måte og unnskyldninger blir mindre oppriktige over tid. Litt etter litt begynner den samme atferden å dukke opp igjen og syklusen går tilbake til spenningsbyggingsfasen.
Hvordan avslutte misbrukssyklusen
Det er ikke alltid lett for en person å vite at de er i et voldelig forhold, ettersom en overgriper kan skjule oppførselen eller karakteren de tidlige stadiene i et forhold. Ofte fører ikke kontrollerende og besittende atferd sine stygge hoder før forholdene i et forhold blir stramme.
Mens hvert forhold er annerledes, har de fleste voldelige forhold et aspekt til felles: en voldelig partner tar grep for å ha mer makt og kontroll over partneren.
Å forstå kraft- og kontrollhjulet, og hvordan en misbrukssyklus fungerer, kan hjelpe en person med å avgjøre om de er fanget i et voldelig forhold. I tillegg lære om samfunnet ressurser og å søke veiledning og hjelp fra en mental helsepersonell kan også gjøre det lettere å forlate et forhold når en misbrukt person er klar til å gjøre det.
alt det følgende er kjennetegn som er felles for spesifikke fobier unntatt
'Den beste måten å avslutte overgrepssyklusen er gjennom psykoedukasjon og ved hjelp av en mental helsepersonell,' sa Catchings. “Det tar en person opptil 12 ganger å reise for godt. Det er også kjent at de første gangene et mål går for det meste er å teste vannet og se om de kan overleve. Å lære om hvordan det er å flykte og planlegge å overleve alene er det som kan skape den konstante inn-og-ut i et voldelig forhold også. '
Hvordan terapi hjelper til med å løse en misbrukssyklus
Terapi gir et offer et sted å lufte, motta støtte, helbrede og tilgi - alle nødvendige aspekter for å avslutte misbrukssyklusen. Terapi kan bidra til å utdanne et mål om mønstre for voldelig atferd, samt utforske mulig tidlig traume som kan bidra til usunne forholdsforventninger.
Hvis du mener at noe ikke stemmer i forholdet ditt, og kanskje ikke er i stand til å konfrontere situasjonen på egen hånd, kan terapi hjelpe. Selv om en partners kontroll kan forhindre en i å søke personlig pleie, online terapi kan være et flott alternativ for personvern og sikkerhet. For øyeblikkelig støtte, kontakt Nasjonal hotline for vold i hjemmet, - og hvis du er i en nødssituasjon, ring 911.
