Hvorfor det å være alltid på jobb er skadelig for din mentale helse

Din mentale helse kan slå et slag når arbeidsspenningen fortsetter utenfor kontoret. Her er hva du kan gjøre for å beskytte din mentale helse.

Hvorfor utsette vi (og hvordan stoppe)

Enten det er travelt arbeid eller prosjekter vi elsker, holder utsettelse oss tilbake. Lær om en av disse vanlige årsakene hindrer deg i å fullføre viktige oppgaver.

Du trenger ikke å starte noe nytt i januar

Hvis presset for å gjøre store endringer i januar begynner å komme til deg, kan du prøve disse fire tipsene og mantraene for å hjelpe deg med å være rolig.

Stresset ditt er ikke en trofé

Mens stress til tider kan være motiverende, kan for mye stress være skadelig for din fysiske og mentale helse. Her er 5 tips for å håndtere stresset ditt.