Søvnmangelstest (egenvurdering)

Instruksjoner: Nedenfor er en liste over spørsmål knyttet til livserfaringer som er vanlige blant mennesker med søvnproblemer. Les hvert spørsmål nøye, og angi hvor ofte du har opplevd de samme eller lignende utfordringene de siste månedene.





Synes du at du er mer stemningsfull enn normalt?Aldri Sjelden Noen ganger Ofte Svært OfteOpplever du en økning i appetitten?Aldri Sjelden Noen ganger Ofte Svært OfteSliter du med å huske detaljer du normalt vil huske?Aldri Sjelden Noen ganger Ofte Svært OfteFøler du deg trøtt i løpet av dagen?Aldri Sjelden Noen ganger Ofte Svært OfteSynes du sexlysten din er lavere enn normalt?Aldri Sjelden Noen ganger Ofte Svært OfteOpplever du at du er stresset av mindre ulemper?Aldri Sjelden Noen ganger Ofte Svært OfteEr du treg til å forstå når du leser?Aldri Sjelden Noen ganger Ofte Svært OfteStoler du på mer enn den anbefalte mengden koffein for å holde deg våken i løpet av dagen?Aldri Sjelden Noen ganger Ofte Svært Ofte

Skriv inn e -posten din nedenfor for å motta gratis e -nyhetsbrev fra Psycom for mental helse. (Vi prøver hardt å gjøre det flott og vi vil ikke bombardere innboksen din)





gratis hjelp for depresjon og angst
E -post Remedy Health Media vil bruke kontaktinformasjonen du oppgir i dette skjemaet for å komme i kontakt med deg for å gi oppdateringer og markedsføring. Ved å sende inn denne forespørselen, godtar du å motta slik kommunikasjon fra oss. For mer informasjon om hvordan vi bruker personlig informasjon, se vår personvernerklæring (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy). clock.png

Tiden er ute!

AvbrytSend quiz

Hvis du tror at du eller noen du bryr deg om kan lide av utilstrekkelig søvn eller annen psykisk lidelse, anbefaler PsyCom.net på det sterkeste at du søker hjelp fra en psykolog for å få riktig diagnose og støtte. For de som er i krise, har vi samlet en liste over ressurser (noen tilbyr til og med gratis eller rimelig støtte) der du kan finne ytterligere hjelp på: https://www.psycom.net/get-help-mental- helse.



hvordan fungerer ekteskapsrådgivning
Sist oppdatert: 31. mars 2020

Kan hende du også liker:

Hva din søvnposisjon sier om din personlighet

Hva din søvnposisjon sier om din personlighet

Hvorfor ikke få nok søvn kan skade din psykiske helse

Hvorfor ikke få nok søvn kan skade din psykiske helse

hvordan påvirker sosiale medier oss
PTSD-test (posttraumatisk stresslidelse)

PTSD-test (posttraumatisk stresslidelse)

Sleepwalking: Somnambulism Symptomer, behandling og årsaker

Sleepwalking: Somnambulism Symptomer, behandling og årsaker

IBS -angst: Hvordan fordøyelsesforstyrrelser påvirker din psykiske helse

IBS -angst: Hvordan fordøyelsesforstyrrelser påvirker din psykiske helse

Hva skjer egentlig inne i kroppen din under REM -søvn?

Hva skjer egentlig inne i kroppen din under REM -søvn?