Den psykologiske effekten for essensielle arbeidere under COVID-19

Det har gått over to måneder siden livene våre begynte å endres på grunn av COVID-19. Vi kan ikke være i stand til å forlate hjemmet så mye vi vil på grunn av bestillinger på stedet, vi må være ekstra forsiktige med å opprettholde sosial avstand, og vi må bruke personlig verneutstyr hvis vi får tilgang til det. Når vi klarer å forlate hjemmet, bestemmer stressfaktorer - som ikke eksisterte før pandemien - hvor trygge vi vil være. Disse nye stressfaktorer kan omfatte ting som tilgjengeligheten av beskyttelsesutstyr, eller om vi må stole på offentlig transport for å komme til jobb, eller om sosial distansering er tilstrekkelig for å forhindre sykdom. For mange av oss er det å velge hjemmefra et valg, men for de vi stoler mest på - de viktigste arbeidstakerne - er det kanskje ikke.

For viktige arbeidstakere er det ikke et valg å reise hjemmefra, og mangler det nødvendige verneutstyret de trenger gir angst til en allerede anspent tid. Hver dag arbeidere jonglere disse pressene med behovet for å forsørge familiene sine , som de sannsynligvis er bekymret for å sette i fare. Dette uten å nevne de lange timene med lite søvn og noen ganger bli satt i karantene isolert i sitt eget hjem for å beskytte disse familiemedlemmene.

Når vi hører begrepet 'viktig arbeidstaker', forestiller mange av oss bare helsearbeidere i frontlinjen: førstesvarere som ambulansepersonell og EMT, eller leger og sykepleiere. På grunn av deres opplæring og ekspertise forventer vi at de er motstandsdyktige, ansvarlige og selvoppofrende. Vi ser dem som helter - selv om det er viktig å ikke la språket i kampen unngå risiko eller lederskapssvikt - og respektere dem for deres bidrag til å holde oss trygge.

Vi kan imidlertid ikke forvente at disse arbeiderne lider av frykt og angst eller svekkende stress som resten av oss.

Med adventen av COVID-19 har vi måttet utvide definisjonen vår av 'viktig arbeidstaker' til å omfatte de som er innen matservering, dagligvarebutikker, restaurantpersonale, produsenter av bussjåfører, som alle er viktige - full liste over viktige arbeidere er omfattende og overraskende. Styrken de viser, kan imidlertid bare skjule naturlige og sunne følelser av frykt.

kate spade hvordan døde hun

Skyrocketing Angels Levels

Som terapeut jobber jeg tett med mange av disse viktige arbeiderne. Jeg har lært å skille når de har brukt reservene sine, og sliter med å fortsette å hjelpe andre til tross for deres egen utmattelse og frykt. Den triste sannheten er at bak viktige arbeidere sliter alvorlige arbeidere.

For mange skyter deres stress- og angstnivå i været; de spiser ikke og sover ikke, og angst- og depresjonsnivået har økt farlig. De er bekymret, redde, gråter i stillhet når de kan finne noen sekunder å være alene. Den katastrofale virkeligheten av koronavirusutbruddet påvirker ikke bare kropper, men også den mentale helsen til våre viktige arbeidere.

De største utfordringene for oss alle kan komme neste gang - psykiske problemer. Mens behovet for personlig verneutstyr kan være den åpenbare prioriteten, er beskyttelse av mental helse like nødvendig. Psykisk helsehjelp bør være like prioritert som bruk av masker og hansker.

Sosial isolering

Det er uklart hvor lenge den selvpålagte fysiske isolasjonen som noen viktige arbeidere må tåle vil fortsette. Usikkerheten om denne virkeligheten forårsaker dypere ensomhet, men også depresjon og angst som sannsynligvis vil overleve pandemien hvis riktig hjelp ikke blir gjort tilgjengelig.

For de fleste av oss påvirker psyken vår negativt å vite at vi ikke skal gå utenfor eller sosialisere, men det er litt lettelse - korte turer eller jogging - hvis vi klarer å opprettholde trygg sosial distansering og riktig beskyttelsesutstyr. For de som blir satt i karantene, er det imidlertid en luksus de ikke kan nyte. For mange krever risikoen de blir utsatt for for, at de selv isolerer seg i en grad som de fleste av oss ikke gjør.

Fra erfaringene fra mindre skala fra tidligere epidemier, vet vi at karantene har alvorlige effekter på den mentale og emosjonelle helsen til viktige arbeidere. Det kan forårsake PTSD, alvorlig angst, depresjon og øke rus- eller alkoholmisbruk. Uten hjelp fra en mental helsepersonell kan disse resultatene være veldig skadelige, ikke bare for de berørte arbeidstakerne, men for deres familier, venner og samfunnet.

Skuffelse

En annen innvirkning av koronavirusutbruddet på viktige arbeidere inkluderer følelser av skuffelse og objektivisering som mange arbeidere føler overfor arbeidsplassen sin. Denne skuffelsen stammer fra det faktum at mange mangler personlig verneutstyr og tilstrekkelig støtte, både for deres mentale og fysiske helse. Mange har også uttrykt bekymring for at helse og sikkerhet ikke er deres arbeidsgivers primære bekymring, snarere er arbeidsgivere fokusert på bunnlinjen. Mens arbeidstakere kan være der for å gjøre en forskjell, betale regninger og forsørge familien, kan beslutningstakere prioritere aksjonærer og ledere. Mange viktige arbeidere har allerede gått av jobben i protest og a generalstreik for mer beskyttelse har vært organisert 1. mai.

Helserisiko

Essensielle arbeidere er også bekymret for livet. For noen av oss kan disse tankene være irrasjonelle - vi får panikk fordi det åpenbart er detnoenalvorlig risiko fra en dødelig, svært overførbar sykdom - men for de i frontlinjene er infeksjon en overveldende sannsynlighet, spesielt for helsepersonell som ser døden i svimlende skala og utsettes daglig for alvorlig syke, smittsomme pasienter. Daglig eksponering for slike stressfaktorer, så vel som viruset, kan føre til følelser av undergang eller håpløshet. Disse følelsene kan ikke bare skape angst, men til og med alvorlige panikkanfall, noe som kan resultere i uønskede besøk til ER.

Hvordan vi kan støtte mental helse til viktige arbeidere

For å hjelpe de som arbeider i frontlinjene - for å virkelig støtte dem - må arbeidsgivere, myndighetene og mental helseeksperter samarbeide for å skape målrettede, bærekraftige og aktuelle psykiske helsetjenester tilgjengelig for alle. Denne praksisen er vanlig i andre utviklede land. Nylig, Talkspace begynte å tilby gratis psykiske helsetjenester til første respondenter og skape gratis støttegrupper tilgjengelig for alle.

Forståelig kan ikke store systemendringer skje over natten. Men når vi overveier nye prosesser, må vi huske at når viktige arbeidere ble krevd i frontlinjene, slo de ikke. De hoppet til handling. På samme måte må vi som samfunn tenke på måter å beskytte deres mentale helse på.

De som risikerer livet for å redde våre og holde viktige varer og tjenester tilgjengelige, kan ikke vente. Den beste psykiske helsehjelpen er den som forhindrer eller forventer en krise før den utvikler seg.

Enten terapeut eller lekmann, vil vi prøve å gi tilbake ved å sy masker, donere hansker og håndrensemiddel, og ved å holde oss hjemme for å beskytte de mest utsatte. Men vi kan også gi gaven til psykiske helsetjenester ved donere betalte økter til frontlinje helsearbeidere , frivillig arbeid, skape bevissthet i samfunnet vårt, eller lobbyvirksomhet for myndighetspersoner for å øke hjelpen tilgjengelig for de som trenger det.

De av oss som kan bli hjemme for å unngå risikoen for å komme tilbake til jobb. Essensielle arbeidere kan ikke unngå disse risikoene. La oss hjelpe dem ved å være proaktive - vi vet nå uten tvil at de ville gjøre det samme for oss.