Ett år etter # MeToo
Dagen etter at Dr. Christine Blasey Ford vitnet før kongressen om hennes opplevelse av seksuell vold i forhold til høyesteretts nominerte Brett Kavanaugh, mottok Rape, Abuse, and Incest National Network (RAINN) høyeste antall samtaler i sin 24-årige historie. Mer enn 3000 mennesker koblet til nettverket 28. september, en del av en rekordhøy økning i antall overlevende etter seksuell vold som ber om tjenester siden # MeToo-bevegelsen startet i fjor.
Utgytelsen av sannhet og støtte har vært enestående. Ettersom utallige overlevende endelig ser sine erfaringer gjenspeiles i den nasjonale samtalen, føler vi et øyeblikk av håp for fornyet forbindelse og helbredelse. Men dette håpet er ledsaget av smerte, ettersom mange overlevende som kommer frem opplever tilbakeslag. I tillegg har overlevende i økende grad blitt utsatt for potensielt utløsende og tilsynelatende uunngåelige nyheter rundt nylige, høyt profilerte hendelser seksuell vold.
tenker terapeuter om sine klienter mellom øktene
Seksuell vold påvirker alle aspekter av overlevendes liv
Fra trakassering fra gater til seksuelle overgrep, kan alle former for ikke-konsensuell seksuell oppmerksomhet ha en negativ effekt på vår mentale helse. Seksuell objektivisering, eller enhver handling som avhumaniserer oss gjennom våre seksualiteter, kan gjør oss engstelige , øke risikoen for depresjon og reduserer komforten i kroppen, noe som fører til økt risiko for spiseforstyrrelser. Overlevende etter seksuell vold står overfor betydelige barrierer for mental helse, med 20% av voldtektsoverlevende utvikle PTSD.
Disse negative psykiske helseeffektene påvirker alle aspekter av overlevendes liv. Gatechikane, for eksempel, gjør oss endre våre stier gjennom verden, og begrenser hvor vi føler oss trygge. I mellomtiden koster seksuell vold oss mer enn bare vårt velvære: mellom helseregninger og tapt tid på jobben lider overlevende av seksuell vold i gjennomsnitt levetid økonomisk belastning på $ 122 461. I mellomtiden får folk som opplever vold i nærmeste partner (IPV) i ungdomsårene 0,5 år mindre utdanning enn folk som aldri har opplevd IPV.
I møte med denne veldig konkrete skaden for overlevendes velvære, er det viktig å ta vare på vår mentale helse gjennom sosial støtte, velvære og terapi. Psykologisk forskning viser det positivt og bekreftende sosial støtte er avgjørende i å hjelpe overlevende fra seksuelt overgrep og vold fra intime partnere til å helbrede. I mellomtiden overlevende med en økt følelse av empowerment har redusert risiko for å bli utsatt for framtid.
Til tross for sin nyere bevilgning som en form for velvære, er begrepet “ selvpleie ' faktisk stammer fra blant feminister, rettighetsaktivister, helsearbeidere og andre mennesker som opplevde traumer som en del av sitt arbeid, eller bare som en del av å leve i en urettferdig verden. Selvomsorg var en måte for dem å hevde sin verdi i et samfunn som devaluerte dem. For overlevende av seksuell trakassering, overgrep og overgrep - og for alle kvinner som opplever sexisme i hverdagen vår - pleie vår mentale helse er egenomsorg i denne originale, revolusjonerende forstand. Å ta vare på vår mentale helse er en handling av mot og en forpliktelse til vår egen blomstring. Når #MeToo fortsetter, er det viktigere enn noensinne.
Vi er i det sammen
Det virket som om hver gang jeg åpnet datamaskinen min for å komme i gang med denne artikkelen, krysset en annen # MeToo-avsløring min feed på sosiale medier. Jeg ville fått en ny melding fra en venn som sliter med sine egne minner, eller jeg ble truffet med et annet minne fra meg selv. Med så mange mennesker i våre liv som deler oppdekkede traumer, kan det føles som det er ingen å henvende seg til for Brukerstøtte . I virkeligheten er # MeToo's gjennomgripende nettopp dens styrke: vi er i dette sammen.
hvorfor er edderkopper så skumle?
Hvis nyheten får deg til å føle deg overveldet, er du ikke alene. Det er ingen “riktig måte” å overleve eller å takle det du føler akkurat nå. I stedet er det viktig å ta vare på deg selv, akkurat slik du trenger. Hvis det betyr å slå av nyhetene helt, er det perfekt. Hvis det betyr å dele erfaringene dine offentlig, er det også bra. Å ta vare på deg selv er en modig handling - enten du marsjerer i gatene, snakk med en terapeut , eller kose deg i sengen.
Og mens hver overlevende er forskjellig, har #MeToo-øyeblikket vist oss en sannhet som gjelder for alle: uansett hvem du er eller hva du har opplevd, er du ikke alene.
-
Hvis du har opplevd seksuell trakassering, vold eller overgrep, fortjener du støtte og omsorg. Hotline og ressurser nedenfor kan hjelpe.
Du kan ring RAINN National Hotline for seksuelle overgrep for å bli koblet til en lokal RAINN-tilknyttet antivoldsorganisasjon for støtte:800.656.HÅP (4673).
hvilken klasse medisiner er seroquel
Du kan ringe 24/7 Nasjonal hotline for vold i hjemmet når som helst for støtte:1-800-799-SAFE (7233).
Love is Respect tilbyr en 24/7 hotline for unge mennesker som arbeider med vold fra intime partnere: 1-866-331-9474.
Antivoldprosjektet tilbyr en 24/7 hotline for LHBT-personer som har opplevd vold eller mishandling: 212-714-1141.
1 av 6 har en 24/7 chatline for mannlige overlevende etter seksuell vold og overgrep.
Trevor-prosjektet tilbyr en 24/7 hotline for LHBT-ungdom:1-866-488-7386.
Hvis du er bekymret for din egen eller andres selvmordsrisiko av en eller annen grunn, kan du ring den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen :1-800-273-8255
The National Women's Law Center's Time's Up Legal Defense Fund tilbyr lærings- og juridiske ressurser for kvinner som opplever seksuell trakassering på jobben.
