Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) Therapy - Hva det er, hvordan det fungerer

Organiserte verktøy

Mange som sliter med tilbakevendende, påtrengende tanker og atferd lurer på om tvangstanker (OCD) terapi kan hjelpe dem. Forstyrrelsen er en av de vanskeligste psykiatriske sykdommene å forstå, og for bare noen få tiår siden ble det antatt å være en sjelden psykiatrisk sykdom som bare rammet en liten brøkdel av befolkningen. Men nå er OCD kjent for å påvirke millioner av amerikanere til enhver tid.





Det er en kompleks og vanskelig å behandle tilstand hvis den ikke håndteres riktig av en dyktig fagperson. Heldigvis er det terapipraksis som kan bidra til å lindre noe av det angst individer med OCD-følelse.

Hva er OCD-terapi?

Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en behandling for OCD som bruker to vitenskapelig baserte teknikker for å endre en persons oppførsel og tanker: eksponering og responsforebygging (ERP) og kognitiv terapi.





Å lære å gradvis møte frykten din er en av de mest effektive måtene å bryte OCD-syklusen. ERP involvert:

  • Å eksponere (E) deg selv for situasjoner som gir besettelser (utløser)
  • Ikke delta i de uhjelpelige mestringsstrategiene som inkluderer tvang eller ritualer, og unngåelse (Ritual Prevention-RP)

CBT-utøvere tror at det er tre medvirkende faktorer til angst eller OCD: måten du tenker, slik du føler deg, og hvordan du oppfører deg. Mens mange terapier bare fokuserer på måten du tenker og føler, er atferd fokus for CBT.



Mest behandling utføres på et terapeutkontor en gang i uken i tre trinn: å bli bedre kjent med din OCD, bygge en fryktstige og deretter klatre på fryktstigen. Utenfor terapeutkontoret får pasientene øvelser for å øve seg hjemme mellom øktene. Hvis OCD er veldig alvorlig, kan det hende du trenger hyppigere økter. Ikke alle fagpersoner innen mental helse er opplært i ERP-terapi, så det er viktig å finne en som er det.

hvordan håndtere selvhat

Hva om poliklinisk ERP ikke fungerer?

Hvis du eller en kjær har prøvd tradisjonell poliklinisk terapi og ønsker å prøve et mer intensivt nivå av omsorg, er det alternativer.

Hovedtrekket ved intensive behandlingsprogrammer er tverrfaglig omsorg som inkluderer den felles kompetansen til leger, psykologer , sykepleiere, sosialarbeidere, ergoterapeuter og annet helsepersonell for å utforme individuelle behandlingsplaner rettet mot å håndtere OCD-symptomer som har vist seg vanskelig å behandle ved bruk av standardterapier.

Disse programmene innebærer vanligvis å bli på sykehuset i en bestemt periode. Mens noen programmer krever opptak til sykehuset i opptil tre måneder, kan andre programmer bare kreve opptak i noen få uker eller til og med bare en helg.

Det er to typer intensive behandlingsprogrammer tilgjengelig, innleggelse og bolig:

  • Innleggelsesbehandlingsprogrammer er for personer som kan være i fare for å skade seg selv eller andre og trenger øyeblikkelig pleie. Innleggelse på sykehuset i en bestemt periode hjelper til med å avverge den medisinske krisen og få pasienten på rett spor og til neste trinn i behandlingen.
  • Residensbehandlingsprogrammer er for personer som ikke er en risiko for seg selv eller andre, men som ikke har svart på typiske OCD-behandlinger og trenger ekstra hjelp. Boligprogrammer foregår vanligvis i et hjemmelignende miljø der en person blir i en foreskrevet periode og får 24-timers pleie. Programmet varer vanligvis rundt 60 dager, men kan variere fra person til person.

Andre behandlingsalternativer for OCD

Selv om de fleste pasienter med OCD reagerer på behandlingen, fortsetter noen pasienter å oppleve symptomer. De National Library of Medicine lister opp medisiner som ofte foreskrives i medisinsk assistert OCD-behandling. Den mest effektive medisiner foreskrevet for tvangslidelse er selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), som er antidepressiva. Disse medisinene inkluderer:

hvordan vet jeg om jeg er en narsissist
  • Sertralin (Zoloft)
  • Paroksetin (Paxil)
  • Fluvoxamine (Luvox)
  • Fluoksetin (Prozac)
  • Citalopram (Celexa)

Hvis en pasient ikke reagerer på en SSRI, går legene ofte tilbake til klomipramin. Clomipramine er et eldre antidepressivt middel og var den første medisinen som ble brukt til å behandle OCD. Selv om effektiviteten er større enn for andre medisiner, har den ubehagelige bivirkninger som kan gjøre pasienten ukomfortabel.

Livsstilsendringer som hjelper til med å behandle OCD

Obsessiv-kompulsiv lidelse er en kronisk tilstand, noe som betyr at den alltid kan være en del av livet ditt. Mens OCD garanterer behandling av en profesjonell, kan du gjøre noen ting for deg selv for å bygge videre på behandlingsplanen din:

  • Øv på det du lærer i terapi: Arbeid med din helsepersonell for å identifisere deg teknikker og ferdigheter som hjelper til med å håndtere symptomer, og praktiserer disse regelmessig.
  • Vær oppmerksom på advarselsskilt: Du og legen eller terapeuten din har kanskje identifisert problemer som kan utløse OCD-symptomene dine. Lag en plan slik at du vet hva du skal gjøre hvis symptomene kommer tilbake.
  • Ikke slutt å ta medisinene dine med mindre en profesjonell ber deg om å:Selv om du har det bra, motstå enhver fristelse å hoppe over medisinene dine. Hvis du slutter, vil sannsynligvis OCD-symptomer komme tilbake.

Hvis du eller en kjær har blitt diagnostisert med OCD, vet du at du har muligheter. Behandling kan være vanskelig, krever mye mot og besluttsomhet, men det kan hjelpe en person til å leve et mer tilfredsstillende liv. Å ha et støttenettverk å snakke med under behandling av noe slag kan gjøre hele forskjellen. Denne støtten og profesjonell hjelp er det første trinnet for å leve mer komfortabelt med OCD.