Min erfaring med overlevende etter selvmord, som terapeut og person

Hver dag, 117 personer i USA dør av selvmord. Selvmord er også en internasjonal helsekrise.

fornektelse er det første trinnet

Vanligvis når vi snakker om overlevende etter selvmord, refererer vi til de som selv led krisen i et forsøk. Men overlevende eksisterer også i form av familiemedlemmer og andre kjære som er vitne til eller takler effekten av et fullført forsøk.

I de tidlige dagene av karrieren min som terapeut deltok jeg i en kriseintervensjonstrening med fokus på selvmord. Jeg husker at programlederen var lidenskapelig opptatt av arbeidet hennes.

Hennes investering i denne typen arbeid var rivende og energien var til å ta og føle på. Et par minutter inn i presentasjonen kom tårene i øynene, og hun fortalte publikum søsteren hennes hadde dødd av selvmord. Virkeligheten til den opplevelsen slo inn i rommet. Bildet av hvordan en selvmordsoverlevende så ut, ble ekte. Hun snakket da om hvordan hun slet med angst og sorg etter å ha mistet sin elskede søster.

Når jeg tenker tilbake på den presentasjonen, husker jeg hvordan selvmord rystet videregående skole. En dag kom jeg på skolen og lærte at en klassekamerats yngre bror hadde drept seg selv hjemme hos dem.

Jeg, som alle klassekameratene, var i sjokk. Ikke bare ble mange av oss tvunget til å se på dødeligheten i ansiktet for første gang, men jeg tror det også var en omfattende følelse av ansvar for det som skjedde med denne unge mannen. Hva om vi kunne ha gjort noe for å stoppe ham?

Den dag i dag kan jeg ikke unngå å tenke på dybden av vondt dette barnet må ha gått gjennom. Jeg kan bare forestille meg smertene hans familie fremdeles takler. I kjølvannet av denne unge mannens død, taklet samfunnet vårt ettervirkningen, og gjorde vårt beste for å forsørge familien hans og gi mening om tragedien.

I dagene etter hans død virvlet det rykter rundt skolen om hva som skjedde, hvem som fant ham og hva som kunne ha skjedd mellom ham og familien. Tenåringer er ikke kjent for sin følsomhet. Jeg tror vi alle kunne ha vært mer hensynsfulle om disse samtalene, ikke bare for de som kjente og elsket ham, men også for de som selv hadde tenkt på eller overlevd selvmord.

Jeg lurer på, hvor mange av oss på den videregående skolen hadde tenkt på selvmord på et tidspunkt? Hvem av oss holdt stille, men forstod nært smerten og desperasjonen selvmord krever?

Hvis du tenker på selvmord, vet at du ikke er alene. Muligheten for et sunnere og mer fredelig liv er rundt hjørnet. En terapeut kan hjelpe.

Hvis du har mistet noen på grunn av selvmord, er følelsene dine av tristhet, sorg og smerte gyldige. På denne dagen kan du vurdere å dele din erfaring som overlevende. Det er ressurser som kan hjelpe deg på reisen din til utvinning.

Merk: Hvis du er i en livstruende situasjon, IKKE bruk dette nettstedet.
Ring den 24-timers nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 1.800.273.8255.