De psykiske helseproblemene homofile menn håndterer

De psykiske problemene homofile menn er mer sannsynlig å håndtere, går utover diskriminering og stigma. For å forstå hvordan deres seksuelle legning påvirker deres mentale helse, må vi undersøke eksistensielle kriser, familieproblemer, stereotyper, effekten av LHBT-samfunnet og mye mer. Alle disse problemene gjør homofile menn mer sannsynlig å utvikle en psykisk sykdom eller dø av selvmord.

Fortsett å lese hvis du er interessert i å støtte homofile menn ved å hjelpe dem med å forbedre deres mentale helse og spre bevissthet om utfordringene de møter. Hvis du er en homofil mann, kan denne artikkelen være en mulighet til å bedre forstå problemene dine og vurdere en vei for å behandle dem .

Internalisert homofobi

Når homofile menn tilbringer mange år utsatt for homofob retorikk, stereotyper og myter, er det en del av dem som internaliserer denne negativiteten og - bevisst eller ubevisst - tror det er sant. Dette kalles internalisert homofobi.

Et sammendrag av denne studien av UC Davis illustrerer hvordan homofile menn behandler internalisert homofobi. Homofile mannlige deltakere vurderte hvor mye de var enige i følgende påstander på skalaen 'er veldig uenig' og 'enig veldig:'

1. Jeg har prøvd å slutte å bli tiltrukket av menn generelt.
2. Hvis noen ga meg sjansen til å være helt heterofil, ville jeg akseptere sjansen.
3. Jeg skulle ønske jeg ikke var homofil.
4. Jeg føler at det å være homofil er en personlig mangel for meg.
5. Jeg vil gjerne motta profesjonell hjelp til å endre min seksuelle legning fra homofil til rett.
6. Jeg har prøvd å bli mer seksuelt tiltrukket av kvinner.
7. Jeg føler ofte det er best å unngå personlig eller sosial involvering med andre menn.
8. Jeg føler meg fremmedgjort for meg selv på grunn av å være homofil.
9. Jeg skulle ønske jeg kunne utvikle mer erotiske følelser om kvinner.

Gjennomsnittlig poengsum for deltakerne var nærmere å være ”enig” i de fleste uttalelsene. Dette resultatet peker på andre psykiske problemer denne artikkelen vil dekke.

Internalisert homofobi forverrer generelt stress og stress under den kommende prosessen, ifølge en studere fra Institutt for rådgivning og mental helseyrker ved Hofstra University. Det er også en prediktor for om homofile menn vil komme ut til venner, kolleger og storfamilie.

Kroppsbilde og femininitetsproblemer: “No Fats, No Fems”

Hvis du blar gjennom populære homofile mannlige dating / oppkoblingssider som Grindr, vil du finne mange profiler med utsagnet, “ No Fats, No Fems . ” Det er en kortfattet måte å si: 'Jeg vil ikke date eller ha sex med menn som ikke er muskuløse og maskuline.' Det peker på større problemer i det homofile mannlige samfunnet: urimelige forventninger om kroppsbilde og overvurderer stereotype heterofile egenskaper som å være maskulin.

På grunn av dette kroppsbildet problemet, homofili øker risikoen av å utvikle en spiseforstyrrelse. For homofile menn er gruppepress og misnøye i kroppen blant de viktigste faktorene som bidrar til denne økte risikoen.

Presset for homofile menn til å være mannlig kan føre til at de har vanskeligheter med å være emosjonelle og kjærlige, ifølge a studere publisert i U.S. Library of Medicine. De maskuline idealene og avvisning av femininitet forverrer også de nevnte kroppsbildet.

Noen homofile menn synes presset om å være i form og devaluere av kvinnelighet er frustrerende fordi det strider mot åpenhet, likhet og aksept som LHBT-samfunnet bør gi.

'Det legges verdi på å være rett og oppføre seg rett i motsetning til å være utbredt,' sa Raymond, et homofil medlem av Talkspace-samfunnet. 'Det er motstridende og forræderisk at det homofile mannlige samfunnet, som i seg selv er et historisk marginalisert samfunn, håndhever slike stigmer mot utroskap mot sine egne medlemmer.'

Motsettende press for å være maskulin eller feminin

Tenk deg presset og stresset heteroseksuelle menn føler fra samfunnet og deres jevnaldrende som forventer at de skal være maskuline og blottet for utstrakte kvaliteter eller manerer. Multipliser nå trykket flere ganger. Tenk deg samtidig å føle press for å gjøre det motsatte.

Dette er hva homofile menn opplever. De blir ofte fanget mellom disse kreftene:

1. Naturlige ønsker eller tendenser til å utvise kvaliteter og væremåter folk tror er feminine, forfølge stereotype kvinnelige karrierer, etc.
2. Andre homofile menn som presser dem for å vise stereotype maskuline kvaliteter
3. Andre homofile menn som presser dem til å vise fremtredende kvaliteter, noen ganger i et forsøk på å motvirke nevnte styrke
4. Familiemedlemmer som presser dem til å være maskuline
5. Mediene som fortsetter utbredte homofile stereotyper
6. Enkelte homofile utsalgssteder som presenterer maskulinitet som ideelle for homofile menn

Overarbeid for å bevise seg for heterofile og verden

I gjennomsnitt er homofile menn mer vellykkede og har høyere inntekt enn heterofile, ifølge a studere av Prudential Financial. Dette er gode nyheter for LHBT-samfunnet, men en av årsakene til denne suksessen er bekymringsfull.

Mange homofile menn oppfatter sin seksualitet som en mangel, så de kompenserer for mye for det ved å prøve å være perfekte eller høypresterende i andre aspekter av livet.

'Det er en følelse av at vi som homofile menn må overprestere, overgå og leve opp til en høyere forventning om å bevise at vi er verdt som homofile til den rette verden rundt oss,' sa terapeut. John Sovec , som jobber med homofile mannlige klienter.

Kommer ut for første gang (og andre ganger)

Homofile ungdommer og menn tåler en versjon av de fem stadiene av sorg før de kommer ut, ifølge Wesley C. Davidson, forfatteren av “ Når barnet ditt er homofil: Hva du trenger å vite . ” Dette er fordi de oppfatter det å være homofil som tapet av et normalt liv som heterofil. Her er et sammendrag av den prosessen:

1. Benektelse: benektelse av at de er homofile
2. Sinne: å være sint på å være homofil, behandle det som en uheldig hendelse som er irriterende
3. Forhandlinger: tenker kanskje det er en måte å overbevise seg selv om at de ikke er homofile, utsette den kommende ut-prosessen, prøve å passere som rett osv.
4. Depresjon: bli trist når man tenker på de kommende utfordringene med å være homofil og tapet av et lettere liv som en rett person, muligheten for at folk avviser dem eller diskriminerer osv.
5. Aksept: å akseptere at de er homofile (noen mennesker når ikke dette stadiet)

Svaret homofile menn får når de kommer ut for første gang, er en viktig prediktor for psykiske helseproblemer de vil håndtere i fremtiden. Avvisning av deres seksualitet øker vanligvis risikoen for depresjon og angst. Problemet dukker opp igjen når homofile menn kommer ut senere når de blir eldre og møter nye mennesker.

Sosial isolasjon og angst

Mange homofile menn isolerer seg eller lider av sosial angst fordi de frykter muligheten for at andre skal dømme, mobbe eller avvise dem. Gitt historien om å diskriminere homofile, virker det noen ganger lettere og tryggere å begrense interaksjoner med mennesker.

For noen homofile menn - spesielt i storbyområder - er det press på å konkurrere med andre homofile menn om datoer. Dette kan være overveldende og kjedelig til det punktet hvor noen blir engstelige og ekskluderer seg fra den sosiale scenen, ifølge Talkspace LGBT-terapeut Jor-El Caraballo .

Diskriminering

Når politikere og religiøse personer rundt om i verden foreslår eller forsvarer lovgivning som begrenser rettigheter for homofile, styrker det troen mange homofile menn har: de er ikke like heterofile. Denne diskrimineringen forverrer de psykiske helseproblemene i denne artikkelen.

Angsten for terrorangrep, skudd og hatforbrytelser rettet mot homofile

Tenk deg angsten for å vite at det er mennesker i verden som vil skade deg eller drepe deg på grunn av din seksuelle legning. Det er forferdelig.

Angrep på HBT-personer truer følelsen av sikkerhet som HBT-samfunnet ofte gir dem. Orlando-skytingen var den dødeligste hendelsen i historien. Det er også bare ett av mange angrep på homofilmiljøet. Selv folk som ikke er direkte knyttet til disse hendelsene, bekymrer seg for å være neste offer.

Mobbing fra jevnaldrende og familiemedlemmer

Mobbingen av homofile menn opplever mens de er unge voksne, kan være traumatiske og påvirke dem resten av livet. Det former negativ tro de kan utvikle seg, noe som fører til psykiske lidelser eller lavere livskvalitet.

Talespace terapeut Kendra Simpson jobbet med en homofil mannlig klient hvis brødre og stefar mobbet ham i barndommen fordi han ikke var 'tøff nok' eller interessert i sport. Han passet ikke den mannlige kjønnsrollen de ønsket at han skulle delta i.

'Han følte seg samlet og dette førte til noen dype følelser av usikkerhet som voksen,' sa Simpson. 'Han har også blitt et menneskes behag og omsorgsperson til det punktet at han alltid setter andre foran seg selv.'

Hennes klients holdning har ført til depresjon og angst. Det fikk ham også til å tiltrekke seg mennesker som utnyttet ham.

Så er det mobbing på skolen, en sak som ofte fører til den sosiale angsten homofile menn sliter med. Denne typen mobbing er vanligvis mer ondskapsfull.

I en populær blogg som inneholder historier fra LHBT-samfunnet, sa en homofil mann at en av klassekameratene spyttet på ham og kalte ham faggot. Mobbingen eskalerte til han droppet ut av skolen.

Davidsons sønn hadde en lignende opplevelse: Han kuttet mange klasser og nektet å bli med i LHBT-alliansen fordi han trodde det ville tiltrekke seg mer oppmerksomhet fra mobbere.

Mobbingen kan også være en form for å skamme utstrakte egenskaper hos menn.

'Ofte plaget folk meg om å være homofil på grunn av måten jeg hørte ut, snakket eller handlet på,' sa Tyrone, et annet homoseksuelt medlem av Talkspace.

eksempel på borderline personlighetsforstyrrelse

Familiene deres forstår eller aksepterer dem ikke

I verste tilfeller håndterer homofile menn familiemedlemmer som fornekter, misbruker, forsømmer eller kritiserer dem på grunn av seksualiteten. Så er det familiemedlemmer som reagerer nøytralt når et homofil mannlig familiemedlem kommer ut, men ikke gir emosjonell støtte eller forståelse.

Talkspace-terapeuten Shannon McFarlin ser en klient hvis familie rammer hans smertefulle samliv som ingenting mer enn en romkamerat som flytter ut.

'Foreldrene hans er skamfulle og hemmelighetsfulle, og håper [problemet med hans seksualitet] vil forsvinne hvis de ikke snakker om det,' sa McFarlin.

Denne mangelen på aksept forsterker den selvforakt som klienten føler.

Det er mindre forventning for homofile menn å oppdra en familie og strukturere livet slik heterofile gjør

Det er en klar standard for hvordan samfunnet forventer at heterofile strukturer livene sine:

1. Bygg en karriere
2. Bli gift
3. Har barn
4. Ta vekk
5. Ektefellen din, barna og barnebarna kan ta vare på deg

Det er ikke rettferdig å forvente at noen følger denne veien, men det er i det minste trøst i å kunne feste seg til den. For homofile menn er det ikke mye enighet om en standardvei eller et sett med milepæler.

'Jeg kunne ha et lignende scenario hvis det var det jeg ønsket, men forventningen om hva jeg skulle gjøre med livet mitt er ikke der,' sa Anthony, et annet homofilmedlem vi snakket med. 'Det føles litt som å prøve å presse inn i noe som ikke passer helt, og spørsmålet om hva som passer, er vidåpent.'

Anthony sa at dette problemet har forårsaket ham angst. Han skulle ønske han visste mer om hvordan fremtiden hans ville se ut.

Datingvansker, klubbscenen og risikoen for farlige stoffer

Å ha problemer med å bygge meningsfulle forhold, gå til klubber og bruke skadelige stoffer kan høres ut som separate problemer, men for homofile menn har de en tendens til å være i slekt.

'Det er mye overfladiskhet i det vanlige homoseksuelle samfunnet som kan hindre homofile menn i å skape langvarige, meningsfulle forhold,' sa terapeut Kristen Martinez , som spesialiserer seg på å jobbe med LHBT-klienter i Seattle. 'På et relatert notat er fortsatt de mest populære eller vanlige stedene for homofile menn å møte i en bar, klubb eller en dating / hookup-app.'

Disse miljøene øker risikoen for bruk og avhengighet av alkohol og farligere stoffer, inkludert MDMA, kokain og met. Noen ganger er stoffene en metode for å senke hemninger for å føle deg mer komfortable med å ha sex som kan føre til andre problemer.

Seksuell helseangst og HIV

På grunn av stigmatiseringen og muligheten for å få HIV, utvikler mange homofile menn seksuell helseangst: å bekymre seg for å få en seksuelt overført infeksjon til det punktet hvor bekymringen i seg selv blir et problem. Noen av dem tester for mye for HIV, leser for mye materiale om det eller kan ikke slutte å være besatt av mulige symptomer, ifølge Perpetua Neo-terapeut , som har jobbet med homofile mannlige klienter.

'En [klient] fortalte meg:' Det er som en graviditetstest for meg. Jeg vet at jeg vil teste negativt. Men jeg kan fortsatt ikke slutte å teste, ”sa Neo.

Hvordan mennesker i og utenfor LGBT-samfunnet kan støtte homofile menns mentale helse

Snakk med dem om deres seksualitet mer enn en gang

Venner og familiemedlemmer til homofile menn behandler ofte den kommende samtalen som noe som skal sjekkes av en liste i stedet for en kontinuerlig diskusjon.

'Jeg hører ofte fra klientene mine at foreldre eller familiemedlemmer de har kommet ut for å aldri få opp seksualiteten sin igjen,' sa Caraballo.

Å regelmessig vise interesse kan være nyttig og gradvis avvise den klønen som kan oppstå når en homofil manns seksualitet kommer opp i samtale. Du vil at dine homofile mannlige venner eller familiemedlemmer skal vite at du bryr deg om dem nok til å diskutere de viktige problemene i livet deres uten grenser.

Gi ubetinget kjærlighet

Hvis du behandler en homofil mannlig venn eller familiemedlem annerledes etter at han kommer ut, blir hans seksualitet en betingelse for din kjærlighet. For å forhindre at dette skjer, vis at du elsker ham på samme måte som du gjorde før han kom ut. Gi den ubetingede kjærligheten han trenger.

Bli utdannet og spre bevissthet om problemene

Ved å lese og dele artikler som dette, kan du lære om problemene homofile menn takler, spre ordet og samle mer støtte. Dette vil gi flere mennesker i og utenfor LHBT-samfunnet en sjanse til å forstå disse problemene.

Støtteorganisasjoner og sentre som hjelper homofile menn med å forbedre deres mentale helse

Her er noen organisasjoner du kan støtte, donere til eller spre ordet om for å støtte homofile menn som arbeider med psykiske problemer:

• PFLAG
• Nettverk for homofile, lesbiske og rett utdanning [GLSEN]
• National Alliance on Mental Illness [NAMI]
• GLAAD

Du kan også støtte et lokalt HBT-senter ved å finne den ved hjelp av CenterLink .

Anbefaler at de ser en terapeut

Hvis du er bekymret for den mentale helsen til en homofil mannlig venn, kollega eller familiemedlem, kan du anbefale han å se en terapeut. Bruk denne artikkelen slik at du kan komme med anbefalingen uten å skade hans følelser eller skade forholdet til ham.

Hva homofile menn kan gjøre for å forbedre deres mentale helse

Hvis du er en homofil mann som har å gjøre med noen av de psykiske problemene i denne artikkelen (eller kanskje en vi savnet), vet du at det er OK å søke hjelp fra venner, familiemedlemmer og fagpersoner innen mental helse. Du kan også finne trøst i å diskutere kunst som inneholder homoseksuelle problemer, ifølge Caraballo.

Å se en terapeut som spesialiserer seg på LHBT-spørsmål kan utgjøre en enorm forskjell i livet ditt. Du kan også finne lokale organisasjoner (eller et LHBT-senter på campus eller rådgiver hvis du er på skolen) som vil støtte deg og tilby et trygt, stigmafritt miljø.

Du fortjener å føle deg stolt og leve et lykkelig og sunt liv. Å være homofil skal ikke stå i veien for det.