Kevin Hines overlevde et hopp fra Golden Gate -broen - nå hjelper han andre med å unngå selvmord

Hoppe til: Hoppet Kevins historie Gjenoppretting Selvmord på Golden Gate Bridge Hjelpe andre Selvmord Hotline

Hoppet

Hopp nå, sa stemmen i hodet til Kevin Hines. Og det gjorde jeg. Jeg ble tvunget til å dø.

Hines sprang over en skinne på Golden Gate Bridge i september 2000 og begynte et fritt fall som ville nå 75 miles i timen ved påvirkning. I det øyeblikket fingrene forlot rekkverket, følte han øyeblikkelig anger.

Jeg syntes det var for sent, jeg sa til meg selv:Hva har jeg gjort, jeg vil ikke dø, Sier Hines, nå 38. Jeg innså at jeg gjorde den største feilen i livet mitt.

Hines falt omtrent 240 fot på bare fire sekunder. Han krasjet føttene først i vannet nedenfor, knuste ryggvirvlene og brakk en ankel. Men han overlevde.

Nå reiser Hines verden rundt for å snakke om selvmordsforebygging og psykisk helse, og forteller sin historie for å hjelpe andre å holde seg i live.

Fortelle historien sin

Hines beskriver historien sin i den nye dokumentaren som han produserte, Selvmord: Ripple -effekten , som åpnet over hele USA i mars 2018. Han har også forfattet et memoar, Sprukket ikke ødelagt, overlever og trives etter et selvmordsforsøk . Hines historie gir definitivt gjenklang - han har over 18 000 følgere Twitter .

Målet mitt er å prøve å innpode håp hos minst ett individ, sier Hines, slik at ett individ sier: 'Kanskje jeg kan bli her, kanskje det er verktøy for å bekjempe dette.' Hines hjelper selvmordsmennesker han har møtt i en-til-en-situasjoner-gjennom sosiale medier og på sine taler. Han har bidratt til å redde mange liv.

har jeg panikklidelse

Et av livene Hines har reddet tilhører ektemannen til Lorena Stephens fra Massachusetts. Stephens skrev nylig en e -post til Hines etter at hennes ofte selvmordsmann hørte ham snakke. Mannen min har kroniske selvmordstanker og paranoia akkurat som Kevin. Han trodde aldri at noen kunne forholde seg til ham og har prøvd å dø av selvmord flere ganger i livet. Endringen i mannen min siden jeg hørte Kevin snakke er intet mindre enn et mirakel. Kevin ga ham håp. Kevin viste ham at han ikke var alene, sier Stephens. Det var som om Gud sendte ham til oss i en tid da mannen min trengte det mest.

Ripple -effektensiterer forskning som anslår at 115 mennesker vil bli berørt av en enkelt selvmord . I filmen er det intervjuer med mennesker som er direkte berørt av Hines selvmordsforsøk - hans tårevåt far, søsteren hans og kystvaktoffiseren som hadde trukket 57 døde mennesker og en levende mann - Hines - fra vannet i San Francisco Bay etter å ha hoppet .

Siden høsten

Den umiddelbare angeren for å ha hoppet av Golden Gate -broen resulterte ikke i umiddelbar mental helse, når Hines overlevde. Han jobber nå daglig og flittig med å håndtere fortsatte symptomer som kan omfatte depresjon og høre stemmer . Han har besøkt psykiatriske sykehus flere ganger siden hoppet. I tillegg tar Hines medisiner og ser en terapeut. Han trener minst 23 minutter kraftig hver morgen, noe som fører til bedre humør. Han spiser et sunt kosthold for hjernen; gjør daglig lysboksbehandling; mediterer og bruker musikkterapi. For mer informasjon om planen hans, Klikk her .

Viktigst av alt, når depresjon, psykose, paranoia, hallusinasjoner, håpløshet eller selvmordstanker kommer tilbake - og de gjør det - når Hines ut til mennesker som utgjør et nært støttenettverk som han kaller sine personlige beskyttere.

En av Hines 'største personlige beskyttere er kona gjennom 12 år, Margaret. Paret møttes for 14 år siden under Hines tredje ufrivillige opphold på et psykiatrisk sykehus. Hines sier at Margaret spiller en stor rolle i å holde ham mentalt stabil.

Når de vonde følelsene kommer tilbake, sier Hines, forteller jeg alltid til noen som elsker meg og som bryr seg om meg og som føler med meg, sier han. Jeg har en forespørsel fra folk som for tiden står overfor kampen, som ikke kan se lyset i enden av tunnelen, fortsetter Hines, husk at lyset er der, håpet er der, du må finne en måte å gjøre det på og finn en måte å gå videre til du når håpet.

Hines håper at filmen motiverer folk til å ta ansvar for deres mentale helse.

Når du finner evnen til å kjempe for ditt velvære, kan du endre utfallet, sier han. Som min far pleide å fortelle meg, kom det aldri noe godt uten hardt arbeid. Det er en av tingene som snudde livet mitt.

Et dødelig sted

Siden den ble reist i 1937, anslås det at mer enn 1700 mennesker har hoppet av Golden Gate Bridge, og bare 25 er kjent for å ha overlevd, ifølge Robert Olson fra The Center for Suicide Prevention i Calgary, Canada.

Olson har bemerket at Golden Gate er et spesielt dødelig middel for å drepe seg selv: Mens den gjennomsnittlige overlevelsesraten for dødsfall på broer er 15%, overlever bare 4% av menneskene som hopper fra Golden Gate.

I filmen fremhever Hines et stort oppdrag som han og mange andre kjemper for: klarsignal fra politikere for installasjon av et sikkerhetsnett langs broen for å forhindre selvmord. Det ser ut til at Kevin vil realisere sitt oppdrag i en ikke altfor fjern fremtid. Ifølge San Francisco Examiner³, sikkerhetsnettet som Hines og andre har lobbyet så hardt, er endelig under bygging. Nettet er kjent som en selvmordsbarriere og skal stå ferdig i januar 2021.

Hines vil aldri at noen skal oppleve det han gjorde for snart 18 år siden da han tok en buss til broen med stemmer i hodet som sa at du må dø, hopp nå, husker han.

Det var den mest fryktelige, følelsesmessige, uroen jeg noen gang har opplevd, og jeg kunne ikke kontrollere meg selv.

Da Hines landet etter fritt fall, knuste og knuste han tre ryggvirvler.

Da jeg dukket opp igjen, prøvde jeg å holde meg flytende og tenkte:Jeg kommer til å drukne. ’Mens jeg bobbet opp og ned i vannet, sa jeg‘Jeg vil ikke dø, Gud, jeg tok en feil. '

En sjøløve, sier Hines, fortsatte å skyve ham over vannoverflaten til kystvakten reddet ham. Leger reparerte kirurgisk Hines fysiske skader, og etter fire uker gikk han til psykiatrisk behandling ved St. Francis Hospital i San Francisco, det første av syv pasientopphold for å håndtere depresjon, paranoia og hallusinasjoner.

Under det første oppholdet møtte Hines en prest som oppmuntret ham til å dele historien hans. Det som forandret livet mitt for alltid, sier han om møtet.

Deler historien hans

Omtrent syv måneder etter hoppet holdt en nølende Hines sin første tale, til 120 sjuende og åttendeklassinger. Jeg var helt gal, sier han. Jeg var et rot.

hva du skal gjøre hvis du får panikkanfall

To uker senere sendte barna ham brev. Flere av barna fortalte Hines at talen hans gjorde en forskjell, og at de mottok hjelpen de trengte.

En historie hjalp dem med å bestemme seg for å være ærlige om smerten, sier Hines. Da det skjedde, sa jeg til min far:Pappa vi må gjøre dette,uansett, hvor som helst vi kan. ’Slik begynte det hele.

Hines håper at hver gang han forteller sin historie, vil håpet han formidler til lidelsen gjøre dem i stand til å åpne seg, innse, 'Jeg kan hjelpe meg selv i dag, Sier Hines.

Han oppfordrer alle som ser noen som lider og opprørt, som om han var den dagen på Golden Gate -broen, eller som de mistenker kan ha selvmordstanker, til å ta kontakt.

Denne selvmordsmannen må høre det jeg trengte å høre. At vi bryr oss om deg, livet ditt betyr noe, og at alt vi ønsker er at du skal bli, sier han. Hvis noen hadde sett på meg på den broen eller på bussen og sagt det til meg, hadde jeg tigget om hjelp.

Hines oppfordrer alle som sliter nå med selvmordstanker, før du tar denne handlingen, til å ringe selvmordsforebyggende hotline på 1-800-273-8255.

Artikkelkilder

Intervju med Kevin Hines
https://www.huffingtonpost.com/kevin-hines/after-my-suicide-attempt-i-made-this-plan-to-stay-alive-and-well_b_9058776.html
Rodriquez JF. Publikum får sitt første blikk på Golden Gate Bridge Suicide Deterrent Net.San Francisco -sensor. 16. mai 2019. Tilgjengelig på: https://www.sfexaminer.com/the-city/public-gets-its-first-look-at-golden-gate-bridge-suicide-deterrent-net/ Tilgang 9. september 2019.

Sist oppdatert: 20. mai 2021