Er avhengighet av videospill ekte?

Videospill gir utsettelse fra vårt daglige liv. Vi kan flykte inn i et fantastisk, post-apokalyptisk landskap iFalle utserier, eller drepe drager og romantikkrigere iEldre ruller: Skyrim. Tross alt, hva er galt med litt make-believe?

Psykologforskere prøver å finne ut av det.

Forskning på videospillavhengighet

Avhengighet av videospill kan høres ut som en falsk 'boogie-man' som foreldrene drømte om på 90-tallet, men det er noe vitenskapelig bevis for å sikkerhetskopiere videospill avhengighet som en potensiell psykisk helserisiko - selv om ikke all forskning finner enighet.

Psykologiprofessorer og forskere Patrick Markey og Christopher Ferguson fant det videospill dobler mengden dopamin i hjernen din ... akkurat som å spise en bit pizza. Å dykke dypt inn i en virtuell verden ser ut til å gjøre deg lykkelig på kort sikt.

Men kan den lykke utløst av binging tilsynelatende uendelige, massivt multiplayer online rollespill (MMORPG) spill somWorld of Warcraftføre til en avhengighet?

I New York Times , Argumenterer Markey og Ferguson nei: angsten rundt mulighetene for 'videospillavhengighet' er ikke noe mer enn frykten for det nye.

'Våre barn er 'avhengige' av ny teknologi fordi de for det meste forbedrer livene våre eller rett og slett er behagelige,' skriver de og avslutter: 'Bevis for avhengighet av videospill er praktisk talt ikke eksisterende.'

hvordan håndtere en psykisk syk forelder

American Psychiatric Association (APA) sikkerhetskopierer foreløpig vurderingen. I 2016, de foretok en omfattende studie designet for å avgjøre om 'internet gaming disorder' kvalifiserte som en potensiell psykiatrisk diagnose.

Mens forstyrrelsen er nevnt i DSM-5 (den nåværende utgaven av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), er den oppført som en 'Betingelse for videre studier' - noe som betyr at denne studien kan bidra til å avgjøre om og hvordan leverandører av psykisk helse behandler internett spillforstyrrelse.

For tiden krever DSM-5s diagnostiske kriterier å oppfylle fem av følgende kriterier innen ett år:

• Opptatthet eller besettelse av Internett-spill.
• Uttakssymptomer når du ikke spiller Internett-spill.
• En oppbygging av toleranse - det må brukes mer tid på å spille spillene.
• Personen har prøvd å stoppe eller dempe å spille internett-spill, men har ikke klart å gjøre det.
• Personen har mistet interessen for andre livsaktiviteter, for eksempel hobbyer.
• En person har hatt fortsatt overforbruk av Internett-spill selv med kunnskap om hvor mye de påvirker en persons liv.
• Personen løy for andre om hans eller hennes bruk av Internett-spill.
• Personen bruker nettspill for å lindre angst eller skyldfølelse - det er en måte å unnslippe.
• Personen har mistet eller satt i fare en mulighet eller et forhold på grunn av Internett-spill.

Studien i 2016 fant at to av tre spillere rapporterte ingen symptomer. Faktisk mindre enn 1% av deltakernekanskjekvalifisere for enpotensiellakutt diagnose.

'Sammenligning med gamblingforstyrrelse avslørte at internettbaserte spill kan være betydelig mindre vanedannende enn gambling og på samme måte dysregulere som elektroniske spill mer generelt,' konkluderte studien.

Potensielle positive til videospillglede

Noen studier indikerer til og med at videospill kan øke hjernen din. En studie av nevrolog Marc Palaus fant det videospill øker volumet på høyre hippocampus og entorhinal cortex - som begge hjelper romlig minne og navigering.

Faktisk, videospill kan til og med være terapeutisk: spillersamfunn gir jevnaldrende støtte, og spillere med psykiske helseproblemer kan finne støtte og tilknytning, noe som oversettes til mental psykisk helse.

Økende bekymringer for avhengighet av videospill

Men til tross for alle disse lovende studiene, er det en viss bekymring for at spillavhengighet kan bli et alvorlig problem. Verdens helseorganisasjon merker spillavhengighet en psykisk helseforstyrrelse, som anslår at 2-3% av spillerne er offisielt “avhengige”. En studie fra 2010 fant spillavhengighet betydelig mer utbredt i Taiwan og andre asiatiske land enn i USA.

Tae Kyung Lee er en koreaner psykiater som driver en statlig finansiert klinikk for behandling av spillere. Han finner at spillerne ikke kan kontrollere hvor lang tid de bruker i spillet - og når de slutter å spille, opplever de virtuelle gjenstander, som lyder og syn, i den virkelige verden. Hvis du har spilt Tetris i mer enn en time i strekk, har du sannsynligvis opplevd det samme.

Hvis du føler at spillingen din er ute av kontroll, søk hjelp

Er spillavhengighet “ekte”? Svaret avhenger av hvem du spør - men forskningen indikerer at de fleste spillere ikke trenger å bekymre seg for en mulig avhengighet. Det er ikke noe galt med en helårsbinge av ny AAA-suksessRed Dead Redemption 2, så lenge du også oppfyller dine andre behov.

har jeg narsissistisk personlighetsforstyrrelse

Men hvis din manglende evne til å legge ned kontrolleren er bekymret for deg, må du kontakte hjelp. EN kvalifisert psykisk helsepersonell kan hjelpe deg med å etablere klare grenser mellom deg og spillet.