Vi presenterer Talkspace for Teens

Terapi utvikler seg for å møte kravene til en yngre, teknologisk kunnskapsrik generasjon. Men målet er det samme: bedre mental helse for alle.

Med den nylige kunngjøringen av Talkspace for Teens, ønsker vi det ungdommer føler deg komfortabel med å nå ut etter hjelp med Talkspace-appen. Vi forstår at du kan ha noen spørsmål om prosessen og teknologi bak Talkspace.

Nedenfor lærer du hvordan du kan begynne rådgivning med Talkspace, inkludert hvordan du blir matchet med en terapeut, hvor mye - eller hvor lite - foreldre er involvert, og hva du kan forvente i samtalene dine med rådgiveren din.

Først laster du ned appen og registrerer deg

Fordelen med online terapi er at du alltid er et trykk unna rådgiveren din.

Enten stresset over studiene, har problemer med noen som er nær eller trenger en annen perspektiv når ting er tunge, er målet med online terapi en umiddelbar måte å få ting fra brystet.

posttraumatisk stresslidelse hos barn

Det er enkelt å komme i gang. Her er en rask sjekkliste for å begynne å snakke med en rådgiver i dag:

1. Last ned appen i App Store for iOS og Google Play for Android .
2. Skriv inn e-postadressen din, et sikkert passord, og velg et kallenavn som terapeuten din vil henvise til deg med (ditt virkelige navn eller hvilket som helst navn du velger).
3. Svar på noen spørsmål om hvorfor du søker rådgivning for å hjelpe den nye terapeuten din bedre å forstå deg.

Når du er klar, er du klar til å matche med rådgiveren din.

Matcher med en rådgiver

Talkspace matcher deg med en rådgiver som forstår utfordringene tenåringer står overfor. Alle rådgivere har lisens og har tidligere erfaring med å jobbe med ungdommer. Noen har til og med egne tenåringer!

Du blir matchet med en rådgiver som har kontakt med deg på personlig og profesjonelt nivå. Hvis du jobber depresjon eller angst , vil du matche med en rådgiver som vet nøyaktig hvordan du kan hjelpe deg gjennom det. Eller hvis du foretrekker en rådgiver som er av samme kjønn, er det valget helt opp til deg.

Det siste trinnet før du begynner med rådgivning, er å gi ditt samtykke, og få foreldrenes godkjenning av at du har valgt å søke hjelp. For de i alderen 13-17 vil du bare laste opp en kort video av foreldrene dine som gir greit å begynne behandlingen. Etter dette trinnet er ikke foreldrene dine lenger involvert - bortsett fra i alle tilfeller der rådgiveren din tror at helsen din er i fare. Alt dette er for å sikre at terapireisen din er sikker og produktiv.

hvordan få en mental helseevaluering

Ulike måter å snakke med rådgiveren på

Du kan kommunisere med rådgiveren din på tre måter: tekstbasert meldingstjeneste, lyd eller video. Avhengig av abonnementet du har valgt, kan det være alle tre!

Tekstbasert rådgivning ligner på teksting med vennene dine, og er like effektiv (eller mer) enn tradisjonell 'sofa' -terapi. Du kan til og med sende rådgivere emoji for å beskrive hvordan du har det. Det er ment å være en naturlig samtale som alle andre, men med en sterkere innvirkning på livet ditt.

Hvis du vil spille inn en rask lydmelding som terapeuten din kan lytte til, er det et alternativ! Det samme med video, bare trykk på Record og del din tanker . Hvis du foretrekker å ha en direkte samtale med rådgiveren din, er også lengre videosessioner tilgjengelig. Litt som Facetime, men det handler om deg!

Uansett hvordan du velger å snakke, bruker Talkspace samme kryptering og sikkerhet som store banker. Personvernet ditt er trygt hos oss.

Hva du skal diskutere med rådgiveren din

Du kan diskutere hva som helst med rådgiveren din.Hva som helst. Rådgivning er et trygt sted hvor du kan dele det som plager deg, eller til og med det som er nytt i livet ditt. Ingenting er for lite, så lenge det hjelper deg å nådinrådgivning mål .

Her er noen eksempler på hvordan du starter samtalen:

elektrokonvulsiv terapi har vist seg å være effektiv i behandlingen av

• 'Jeg er ikke så lidenskapelig opptatt av tegningen min lenger ...'
• 'Noen plager meg på en skole, og karakterene mine blir dårligere ...'
• 'Jeg begynner å tenke på høyskoler, men det gjør meg nervøs ...'
• 'Mine venner og jeg liker veldig godt å feste, og det føles ikke sunt lenger ...'

Rådgiveren din kan be om mer informasjon, eller ha oppfølgingsspørsmål basert på svarene dine. Dette er naturlig. Rådgivning er en toveis diskusjon, så vær så åpen som mulig. Du vil få psykiske fordeler raskere på denne måten.

Setter forventninger til rådgivning

En populær misforståelse rundt online terapi er at fordi det er en ny, avansert teknologi, blir problemene dine løst umiddelbart. Husk dette: Hver gang du deler tankene dine eller hva som er holder deg tilbake , vil du se positive resultater for øyeblikket.

Mens flere samtaler med rådgiveren oftere kan hjelpe deg med å jobbe gjennom utfordringene dine raskere, viser forskning at du kan forvente å føle generelle resultater etter omtrent tre måneder.

Vi ønsker alle raskere resultater, spesielt når det gjelder mental helse, men det krever litt tålmodighet. Tenk på det som trening eller lære å spille et instrument. Hvis du legger ned tiden, blir du bedre, med resultater som varer lenger.

Rådgivning er riktig for alle, også for deg

Det er en interessant, noen ganger vanskelig tid å vokse opp. Øker i nettmobbing , avhengighet fra sosiale medier og vaping kan føre til økte psykiske utfordringer. Online terapi som Talkspace er skreddersydd for å hjelpe deg med å jobbe gjennom løsninger som disse.

Mange mennesker - i alle aldre, bakgrunn og livsstil - har søkt rådgivning for å hjelpe dem å jobbe gjennom noe i livet. Jeg vedder på at hvis du spør en forelder, vil de fortelle deg om en tidrådgivning som hjalp dem!

Talkspace hjelper enkeltpersoner, par, medlemmer av LGBTQ + -samfunnet, veteraner og de i lignende lokalsamfunn. Vi er spesielt stolte av å tilby hjelp til folk akkurat somdu.