Internettavhengighetstest (egenvurdering)
Svar på quizspørsmålene nedenfor for å se om du eller en du er glad i kan være avhengige av å bruke Internett.
Instruksjoner: Nedenfor er en liste over spørsmål knyttet til livserfaringer som er vanlige blant mennesker som viser tegn på problematisk internettbruk. Les hvert spørsmål nøye, og angi hvor ofte du har opplevd de samme eller lignende utfordringene de siste månedene.
Ditt personvern er viktig for oss. Alle resultatene er helt anonyme.
Når du bruker internett, oppdager du at du mister oversikten over tid og føler deg overrasket når du innser at du bruker tid på å surfe på nettet?
Aldri Sjelden Noen ganger Ofte Svært OfteHar du skammet deg over eller prøvd å skjule hvor mye tid du bruker på din internett-tilkoblede enhet?
Aldri Sjelden Noen ganger Ofte Svært Ofte
Har du prøvd å bruke mindre tid på å bruke din internett-tilkoblede enhet (stasjonær PC, smarttelefon eller nettbrett), men synes det var utfordrende?
Aldri Sjelden Noen ganger Ofte Svært OfteLurer du på ting på internett (chat, tekstmeldinger, nettstedoppdateringer) når du ikke kan være online?
Aldri Sjelden Noen ganger Ofte Svært OftePrøver du å sovne mens du surfer på internett, men har du problemer med å gjøre det og/eller våkner du ofte for å sjekke din internett-tilkoblede enhet?
hvordan bli diagnostisert med bipolarAldri Sjelden Noen ganger Ofte Svært Ofte
Opplever du at du er frustrert og/eller opprørt når andre søker oppmerksomheten din mens du er online?
Aldri Sjelden Noen ganger Ofte Svært OfteHar du opplevd problemer relatert til ømme fingre/tommelen, belastning på øynene, nummenhet i ekstremiteter eller andre fysiske komplikasjoner fra lange perioder med internettbruk?
Aldri Sjelden Noen ganger Ofte Svært OfteHar noen i ditt personlige liv uttrykt bekymring for hvor lang tid du bruker på internett?
Aldri Sjelden Noen ganger Ofte Svært OfteFinner du deg selv ved å bruke internett i spesifikke situasjoner der det kan være mindre hensiktsmessig? For eksempel på skolen i timene, mens du er på jobb til tross for regler mot det, under en seremoni (begravelse/bryllup/gudstjeneste), på et teater under en konsert/skuespill/film, etc.
støtte en ektefelle med depresjonAldri Sjelden Noen ganger Ofte Svært Ofte
Skriv inn teksten ovenfor for å bevise at du er menneske.
Skriv inn e -posten din nedenfor for å motta gratis e -nyhetsbrev fra Psycom for mental helse. (Vi prøver hardt å gjøre det flott og vi vil ikke bombardere innboksen din)
E -post Remedy Health Media vil bruke kontaktinformasjonen du oppgir i dette skjemaet for å komme i kontakt med deg for å gi oppdateringer og markedsføring. Ved å sende inn denne forespørselen samtykker du i å motta slik kommunikasjon fra oss. For mer informasjon om hvordan vi bruker personlig informasjon, se vår personvernerklæring (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).
Tiden er ute!
AvbrytSend quizHvis du tror at du eller noen du bryr deg om kan lide av internettavhengighet eller andre psykiske lidelser, anbefaler PsyCom på det sterkeste at du søker hjelp fra en psykolog for å få riktig diagnose og støtte. Vi har samlet en liste over ressurser (noen tilbyr til og med gratis eller rimelig støtte) der du kan finne ytterligere hjelp på: https://www.psycom.net/get-help-mental-health
Sist oppdatert: 14. juni 2018Kan hende du også liker:
Hypet på hypnose: Inne i sinnet med en hypnoterapeut
DAD -effekten: Depresjon, avhengighet og fornektelse
13 kjendiser åpner opp om sine kamper med psykisk helse
Er jeg alkoholiker? Test for alkoholbruk
Er du avhengig av porno? Ta denne quizen
Er du avhengig av marihuana? Ta denne quizen
