Internettavhengighetsforstyrrelse

Hoppe til: Årsaker Symptomer Diagnose Behandling

Hva er internettavhengighet?

Spiller du mye videospill på Internett? Handler du tvangsmessig på nettet? Kan du ikke fysisk slutte å sjekke Facebook? Forstyrrer din overdrevne datamaskinbruk ditt daglige liv - relasjoner, arbeid, skole? Hvis du svarte ja på noen av disse spørsmålene, kan det hende du lider av internettilleggsforstyrrelse, også ofte referert til som tvangsmessig internettbruk (CIU), problematisk internettbruk (PIU) eller iDisorder. Opprinnelig diskutert som en ekte ting, det var det satirisk teoretisert som en lidelse i 1995 av Dr. Ivan Goldberg, MD som sammenlignet den opprinnelige modellen med patologisk gambling. Siden denne fupen av en eller annen art, har lidelsen raskt vunnet terreng og har blitt gitt alvorlig oppmerksomhet fra mange forskere, rådgivere innen psykisk helse og leger som en virkelig svekkende lidelse. Selv om den ikke er offisielt anerkjent som en lidelse i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV), er dens utbredelse i amerikanske og europeiske kulturer svimlende-påvirker opptil 8,2% av befolkningen generelt . Noen rapporter tyder imidlertid på at det påvirker opptil 38% av befolkningen generelt. Den svært varierende forskjellen i prevalensrater kan bidra til det faktum at ingen sanne og standardiserte kriterier er valgt for internettavhengighetsforstyrrelse. Det forskes forskjellig blant forskere og psykiatriske fagfolk. Og det forskes ulikt på tvers av etniske kulturer.

Fremskritt i studien av internettavhengighetsforstyrrelse har blitt negativt påvirket av mangel på standardisering på dette området. Det har imidlertid vært allment akseptert blant forskere at internettavhengighet bare er en delmengde av teknologiavhengighet generelt. Som navnet sier, er konsentrasjonen tvunget til Internett - ettersom andre områder av medieavhengighet kan sees i fjernsynsavhengighet, radioavhengighet og andre typer medieavhengighet. På grunn av eksplosjonen i den digitale tidsalderen, har Internet Addiction Disorder tatt regjeringstidene, da den viktigste synderen er teknologiavhengighet så sent. Det plagsomme med denne lidelsen er at hvis du lider av den, er du uendelig omgitt av teknologi. I den digitale tidsalderen har Internett tatt overhånd. Det meste vi gjør, som en generell befolkning, kan gjøres på Internett. Finner du ikke den skjorten du vil ha i butikken? Ingen bekymringer - Internett har det! Trenger du å bestille pizza? Hvorfor ringe? Fullfør en online bestilling! Kan du ikke ringe en venn til å spille videospill klokken 03.00 når du lider av søvnløshet og ikke kan sove igjen? Jeg vedder på at det er noen over hele verden som er våken og klar til å spille! Det er i hovedsak grunnen til at denne lidelsen kan være så plagsom-til og med behandlingsmessig. Det er vanskelig å leve i disse dager ved å bli kvitt Internett. Vi er alltid omgitt av det - og for de fleste av oss bruker vi det daglig.

Bare fordi du bruker Internett mye - se mange YouTube -videoer, shoppe ofte på nettet eller liker å sjekke sosiale medier betyr ikke at du lider av avhengighet fra internett. Problemet kommer når disse aktivitetene begynner å forstyrre ditt daglige liv. Generelt er Internet Addiction Disorder inndelt i varierende kategorier. De mest identifiserte kategoriene av internettavhengighet inkluderer spill, sosiale nettverk, e -post, blogging, netthandel og upassende bruk av internettpornografi. Andre forskere antyder at det ikke er tidsbruken på Internett som er spesielt plagsom - det er snarere hvordan Internett brukes. Det vil si at risikoen ved bruk av Internett kan være like viktig som tidsbruken. Har du en tenåring som bruker datingsider for tenåringer som kan ha barnemishandlere på lur på nettstedet? Dette er risikabelt - og et av de flerdimensjonale aspektene ved internettavhengighetsforstyrrelse. Andre identifiserte flerdimensjonale risikofaktorer for internettavhengighetsforstyrrelse inkluderer fysiske funksjonsnedsettelser, sosiale og funksjonshemmede, følelsesmessige funksjonsnedsettelser, impulsiv internettbruk og avhengighet av Internett.

Hva forårsaker det?

Som de fleste lidelser, er det ikke sannsynlig at det er en eksakt årsak til Internet Addiction Disorder. Denne lidelsen er karakteristisk for å ha flere medvirkende faktorer. Noen bevis tyder på at hvis du lider av internettavhengighetsforstyrrelse, er hjernens sammensetning lik den som lider av en kjemisk avhengighet, for eksempel narkotika eller alkohol. Interessant nok kobler noen studier internettavhengighetsforstyrrelse til fysisk endring av hjernestrukturen - som spesielt påvirker mengden grå og hvit substans i regioner i prefrontal hjerne. Dette området av hjernen er forbundet med å huske detaljer, oppmerksomhet, planlegging og prioritering av oppgaver. Det antydes at en av årsakene til internettavhengighetsforstyrrelse er at strukturelle endringer i den prefrontale delen av hjernen er skadelige for din evne til å prioritere oppgaver i livet ditt, noe som gjør at du ikke kan prioritere livet ditt, det vil si at Internett har forrang til nødvendig liv oppgaver.

Internettavhengighetsforstyrrelse, i tillegg til andre avhengighetsforstyrrelser, ser ut til å påvirke hjernes nytelsessenter. Den vanedannende oppførselen utløser frigjøring av dopamin for å fremme den behagelige opplevelsen som aktiverer frigjøringen av dette kjemikaliet. Over tid er mer og mer av aktiviteten nødvendig for å indusere den samme behagelige responsen, og skape en avhengighet. Det vil si at hvis du synes online spill eller netthandel er en hyggelig aktivitet og du lider av avhengighet til Internett, må du engasjere deg mer og mer i oppførselen for å etablere den samme behagelige følelsen før du er avhengig.

De variable forsterkningseffektene av internettavhengighet er en annen årsak til denne oppførselen. I følge Variable Ratio Reinforcement Schedule (VRRS) teorien er årsaken til at du kan være så avhengig av internettaktivitet (f.eks. Spill, gambling, shopping, pornografi , etc.), er fordi den gir flere belønningslag. Det vil si at din konstante surfing på Internett fører til flere belønninger som er uforutsigbare. Kanskje gir din avhengighet til Facebook et flere og uforutsigbare lag med belønninger i den forstand at hver gang du logger deg på for å lese oppdateringene dine, får du gjentatte og uventede gode nyheter. Kanskje du fant ut at en av dine gode venner nettopp ble forlovet. Neste gang du logger deg på, får du vite at en annen venn nettopp har fått en baby! Eller kanskje mannen du virkelig er interessert i, nettopp la ut en oppdatering om at han og kjæresten hans lenge har brutt. Hver pålogging gir deg uforutsigbare resultater som holder deg underholdt og kommer tilbake for mer. Enkelte spill, for eksempel MMROPG (massivt multiplayer online rollespill) - inkludert World of Warcraft og Everquest kan føre til internettavhengighet fordi de faktisk aldri tar slutt.

Biologiske predisposisjoner for internettavhengighetsforstyrrelse kan også være en medvirkende årsak til lidelsen. Hvis du lider av denne lidelsen, kan nivåene av dopamin og serotonin være mangelfulle sammenlignet med befolkningen generelt. Denne kjemiske mangelen kan kreve at du engasjerer deg i flere atferd for å motta den samme behagelige responsen sammenlignet med personer som ikke lider av vanedannende internettatferd. For å oppnå denne gleden kan enkeltpersoner delta i mer oppførsel for allmennheten, og øke sjansene for avhengighet.

Forutsetninger for internettavhengighet er også relatert til angst og depresjon. Ofte, hvis du allerede lider av angst eller depresjon, kan du gå til Internett for å avlaste din lidelse fra disse tilstandene. På samme måte kan sjenerte individer og personer med sosial ubehag også ha større risiko for å lide av internettavhengighet. Hvis du lider av angst og depresjon , kan du slå til Internett for å fylle et tomrom. Hvis du er sjenert eller sosialt vanskelig, kan du gå til Internett fordi det ikke krever mellommenneskelig interaksjon og det er følelsesmessig givende.

Hva er symptomene?

Tegn og symptomer på internettavhengighetsforstyrrelse kan vise seg i både fysiske og følelsesmessige manifestasjoner. Noen av de følelsesmessige symptomene på internettavhengighetsforstyrrelse kan omfatte:

Depresjon
Uærlighet
Følelser av skyld
Angst
Følelser av eufori når du bruker datamaskinen
Manglende evne til å prioritere eller holde tidsplaner
Isolering
Ingen følelse av tid
Defensivitet
Unngå arbeid
Opphisselse
Humørsvingninger
Frykt
Ensomhet
Kjedsomhet med rutinemessige oppgaver
Utsettelse

Fysiske symptomer på internettavhengighetsforstyrrelse kan omfatte:

Ryggsmerter
Karpaltunellsyndrom
Hodepine
Søvnløshet
Dårlig ernæring (unnlater å spise eller spise for mye for å unngå å være borte fra datamaskinen)
Dårlig personlig hygiene (f.eks. Ikke å bade for å bli online)
Nakkesmerter
Tørre øyne og andre synsproblemer
Vektøkning eller tap

Hva er effekten av internettavhengighetsforstyrrelse? Hvis du lider av denne lidelsen, kan det påvirke dine personlige forhold, arbeidsliv, økonomi eller skoleliv. Personer som lider av denne tilstanden kan isolere seg fra andre, tilbringe lang tid i sosial isolasjon og påvirke deres personlige forhold negativt. Mistillit og uærlighet kan også oppstå på grunn av internettmisbrukere som prøver å skjule eller nekte hvor lang tid de bruker på nettet. I tillegg kan disse personene lage alternative personas online på et forsøk på å maskere deres online atferd. Alvorlige økonomiske problemer kan også skyldes arbeidsledelse, konkurs på grunn av fortsatt online shopping, online spill eller online gambling. Internettavhengige kan også ha problemer med å utvikle nye relasjoner og trekke seg sosialt tilbake - ettersom de føler seg mer trygge i et online miljø enn i et fysisk.

Hvordan diagnostiseres det?

Selv om det er på vei inn i psykisk helsefeltet - og nylig ble lagt til i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders som en lidelse som trenger mer forskning, har det ikke blitt oppdaget en standardisert diagnose av Internet Addiction Disorder. Dette er også en signifikant medvirkende årsak til den totale variasjonen i lidelsen som helhet og et bredt spekter av prevalens i befolkningen fra 0,3% til hele 38%.

En av de mer aksepterte diagnostiske vurderingene av Internet Addiction Disorder har blitt foreslått av KW Beards artikkel fra 2005 i cyberpsykologi og atferd. Beard foreslår fem diagnostiske kriterier for identifisering av internettavhengighetsforstyrrelse i befolkningen generelt:

Er opptatt av Internett (tenker hele tiden på tidligere bruk eller fremtidig bruk)
Trenger å bruke Internett med lengre tid for å få tilfredshet
Har gjort mislykkede forsøk på å kontrollere, kutte eller stoppe bruken av Internett
Er rastløs, humørsyk, deprimert eller irritabel når du prøver å kontrollere Internett -bruk
Har bodd på nettet lenger enn opprinnelig tenkt

I tillegg foreslår Beard (2005) at minst ett av følgende også må være tilstede i en diagnose av internettavhengighetsforstyrrelse:

Har truet eller risikert tap av et betydelig forhold, jobb, utdannelse eller karrieremuligheter på grunn av Internett
Har løyet til familiemedlemmer, terapeuter eller andre for å skjule sitt engasjement med Internett
Bruker Internett som en måte å rømme fra problemer eller for å lindre et dysforisk humør (f.eks. Skyldfølelse, angst, depresjon, hjelpeløshet)

Hvis du har søkt hjelp med en internettavhengighetsforstyrrelse, har du sannsynligvis fått en mental test eller et spørreskjema for å vurdere din avhengighet av Internett. De vanligste vurderingsverktøyene som brukes til å diagnostisere Internettavhengighetsforstyrrelse inkluderer:

Youngs internettavhengighetstest
det problematiske spørreskjemaet for Internett -bruk (PIUQ)
Compulsive Internet Use Scale (CIUS)

Hva er behandlingsalternativene?

Det første trinnet i behandlingen er erkjennelsen av at et problem eksisterer. Hvis du ikke tror du har et problem, vil du sannsynligvis ikke søke behandling. Et av de overordnede problemene med Internett er at det ofte ikke er ansvarlighet og ingen grenser. Du er gjemt bak en skjerm - og noen ting du kan si eller gjøre på nettet er ting du aldri ville gjort personlig.

Det er debatt i litteraturen om behandling er nødvendig i utgangspunktet. Noen mener at internettavhengighetsforstyrrelse er en kjeppssykdom og antyder at det vanligvis løser seg selv. Studier har vist at selvkorrigerende atferd kan oppnås og lykkes. Korrigerende atferd inkluderer programvare som kontrollerer Internett -bruk og typer nettsteder som kan besøkes - med de fleste fagfolk enige om at total avholdenhet fra datamaskinen ikke er en effektiv metode for korreksjon.

Noen fagfolk hevder at medisiner er effektive i behandlingen av internettavhengighetsforstyrrelse - fordi hvis du lider av denne tilstanden, er det sannsynlig at du også lider av en underliggende tilstand av angst og depresjon. Det er generelt antatt at hvis du behandler angst eller depresjon, kan Internet Addiction løse seg i takt med denne behandlingsmetoden. Studier har vist det angstdempende og antidepressiva medisiner har hatt en stor innvirkning på mengden tid brukt på Internett - i noen tilfeller reduserte priser fra 35+ timer i uken til 16 timer i uken. Fysisk aktivitet har også indikert effektiv for å øke serotoninnivået og redusere avhengigheten av Internett.

Noen av de mer vanlige psykologiske behandlingene av internettavhengighetsforstyrrelse inkluderer:

hva er en tvangsløgner

Individuell, gruppe eller familie terapi
Adferdsmodifikasjon
Dialektisk atferdsterapi (DBT)
Kognitiv atferdsterapi (CBT)
Hesteterapi
Kunstterapi
Rekreasjonsterapi
Virkelighetsterapi

På grunn av forekomst av lidelsen i befolkningen generelt, har behandlingssentre og programmer begynt å dukke opp i USA og over hele verden. I noen tilfeller ble elektrosjokkterapi brukt til å avvenne personer fra Internett-denne metoden har siden blitt utestengt. De RESTART boligbehandlingsanlegg ble startet i 2009 i Seattle, WA for patologisk datamaskinbruk. I 2013 ble en USB-tilkoblet tastaturenhet opprettet for å gi et svært lavspenningsstøt til brukere som besøkte bestemte nettsteder. Andre steder på landsbasis og internasjonalt har avhengighetssentre blitt startet for å hjelpe personer som lider av internettavhengighetsforstyrrelse.

I mange tilfeller har multimodale behandlinger blitt brukt for å behandle internettavhengighetsforstyrrelse. I denne behandlingsmetoden, hvis du lider av denne tilstanden, kan du bli foreskrevet både medisiner og psykoterapi for å behandle din avhengighet til Internett.

Fortsatt eller tvilsom eksistens?

Selv om den opprinnelig ble diagnostisert som en hoax -lidelse - har den økte digitale tidsalderen drevet oss inn i internettalderen, og internettavhengighet har blitt en virkelig ting. Mange forskere er imidlertid usikre på om internettavhengighetsforstyrrelse er en lidelse i sin egen eksistens eller snarere et symptom på andre underliggende forhold.

Å skape en enda mer problematisk interaksjon er det faktum at alt er online i dag. Det er vanskelig å skille mellom online og offline verdener. Alt er internettbasert. Fra å bestille mat, samhandle med venner, spille spill og til og med se på tv. Å legge til et ekstra lag med forvirring og sondring er at annen digital teknologi også tar over verden - gjør tilgangen til datamaskiner enda enklere. Nå trenger vi ikke å sitte fysisk foran datamaskinen - vi kan gjøre alt fra hvor som helst med bare våre telefoner, nettbrett eller andre elektroniske enheter.

Likevel stiller andre forskere spørsmål ved om overdreven bruk av Internett er en avhengighet eller en tvangstanker med tvang eller impulskontroll. Faktisk er Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders korrekt i sin erkjennelse av at mye mer forskning er nødvendig for å studere denne lidelsen.

Sist oppdatert: 6. mai 2021