Hvordan gjøre barndommens vanskeligheter til suksess

Det er mulig å oppleve motgang i barndommen og fortsatt ha det bra som voksen. I min siste studie av 310 vellykkede menn og kvinner - omtalt i min siste bok, Motgangsfordelen - 40% opplevde barnemishandling, vitne til vold i hjemmet , eller hadde en alkoholist / rusmisbrukende foreldre som sliter med avhengighet . Hvis du utvider definisjonen til å omfatte fattigdom, et familiemedlems død, skilsmisse eller psykiske lidelser, opplevde 60% alvorlig motgang i barndommen. Til tross for disse innflytelsesrike barndomsproblemene, rapporterte denne gruppen vellykkede mennesker et høyt nivå av livstilfredshet som voksne, mye høyere enn gjennomsnittet i befolkningen.

Mange rapporterte imidlertid at ting ikke kom lett for dem. De vokste opp med dårlige forbilder for kommunikasjon, konfliktforhandling, selvtillit, dannelse av relasjoner og uttrykk for sinne. Mishandlingen de opplevde skapte mange personlige og arbeidsmessige problemer. Å gjøre motgang til suksess krevde at de ble studenter av faktorer som fører til suksess.

giftig maskulinitet vs sunn maskulinitet

Forskningen min viser følgende ferdigheter som kritiske for generell velvære og for å oppnå suksess på jobben:

• Kommunikasjon
• Konfliktforhandling
• Å bygge autentiske forhold
• Sunne grenser
• Høyt arbeidsengasjement
• Fleksibel arbeidsstil
• Tillit til å påvirke andre sosialt
• Nettverksferdigheter
• Søker og aksepterer utfordrende prosjekter og stillinger

Forvandle barndommens vanskeligheter - enten det var familiealkoholisme, misbruk, fattigdom eller dårlig mental Helse - til overlevelsesferdigheter var det nødvendig. En bedriftseier som vokste opp i en voldelig familie, sa: 'Etter måten jeg ble behandlet av familien min, var jeg fast bestemt på å aldri behandle noen på den måten i mitt eget liv.' En helsepersonell sa: 'Se motgangen din i perspektiv og relater din nåværende styrke til tidlige uønskede situasjoner du valgte å overvinne.'

Mange av menneskene jeg studerte, anbefalte følgende for å komme seg fra barndommens problemer:

• Identifiser verdiene dine og hvordan du vil bli behandlet og behandle andre.
• Anerk alvorlighetsgraden av barndomsproblemene dine.
• Forstå hvilken innvirkning familieproblemer hadde på selvtilliten, selvtilliten og forholdet ditt.
• Omgi deg med mennesker som behandler deg med respekt. Ikke gjenskape de voldelige forholdene du hadde som barn i ditt voksne liv. Spør deg selv: 'Hvordan har jeg det når jeg er rundt denne personen?'
• Bli student på god kommunikasjon og å danne relasjoner med begge kjønn.
• Velg arbeid eller en karriere som gir mening og passer med din personlighet.
• Bygg autentisk sosial kapital gjennom nettverk og mentorskap.
• Utvikle en åndelig praksis.

Å komme seg fra motgang i barndommen er ikke lett. Virkningen av å være et lite barn med foreldre som raser, misbrukte eller forsømte deg, etterlater et uutslettelig fotavtrykk som kan gjøre resten av livet vanskeligere.

Likevel har jeg sett mange av disse menneskene komme seg og trives i deres personlige liv og arbeidsliv. Selv om det ikke er formålet med arbeidsplassen å hjelpe overlevende til å komme seg, kan arbeid være nyttig. Å ha et overordnet formål og meningsfylt arbeid i livet gir et tre som du kan henge andre 'ornamenter' på som fører til utvinning.

Jeg anbefaler følgende spesifikke ferdigheter for å integrere og gå forbi vanskeligheter i barndommen:

noen ganger er selvmord svaret

• Oppdag mening i livet ditt
• Kjenn dine verdier
• Utvikle din åndelighet
• Utvik oppmerksomhet mot følelsene dine
• Velg aktivt positive tanker for å erstatte negative
• Lær å kommunisere selvsikker for å beskytte grensene dine og be om det du trenger og ønsker
• Utvikle et sunt nettverk av venner og familie
• Lær hvordan du komfortabelt kan forhandle konflikter
• Vet hva som gjør deg lykkelig
• Finn en god jobbform

Det er mange ressurser som kan være nyttige i gjenopprettingsprosessen. Det kan være lurt å søke hjelp fra et ansattes hjelpeprogram på arbeidsplassen, a mental helse rådgiver erfarne innen traumegjenoppretting, støttegrupper som Alanon eller voksne barn av alkoholikere, eller delta på The Meadows Survivor workshops.

En av de triste ironiene i livet er at når vi blir eldre, er vi ofte den vi var for 10 eller 20 år siden. Overfladisk kan ting ha endret seg, men visse situasjoner og mennesker kan fremkalle følelser og tanker vi hadde som barn.

Likevel er fred og lykke oppnåelig ved å ta deg tid og energi til å gjøre noen ærlige selvutforskninger av de tidlige barndomsårene. Hvis du vil ha en guide under denne utforskningen, bør du vurdere å jobbe med en lisensiert terapeut.

Var: Jude Miller Burke , Ph.D. har 20 års erfaring fra konsernledelse; er psykolog, utøvende coach og forfatter. Hennes forrige bok, “ Millionærmystikken: Hvordan arbeidende kvinner blir velstående og du også kan !, ”Er tilgjengelig på Amazon.com og utgis for øyeblikket i Japan.