Hvordan snakke med barna dine om å gå tilbake til skolen

Dette kommende skoleåret vil være som ingen andre. Mens mange foreldre håpet at skolen ville være tilbake på det normale i høst etter at skolene opprinnelig ble lukket i mars på grunn av koronavirus pandemi, at virkeligheten ikke har blitt oppfylt. Eller i det minste ikke helt.

Mens noen skoler nå er åpne heltid for personlig læring, opererer de fleste skoler enten på en hybridplan - med mindre årganger av barn som går på skole på vekslende dager - eller går helt fjernt, med studentene live streamingklasser fra hjemmene sine.

Selv på skoler som er tilbake i heltid, ser de fleste veldig annerledes ut enn de gjorde før pandemien. Skrivebord er plassert seks meter fra hverandre, studenter og lærere har på seg masker hele eller hele dagen, og samspillet mellom studenter og lærere er strengt begrenset. Skolen er et læringssted, men også et sted for interaksjon ansikt til ansikt, lek og praktisk arbeid - som alle i stor grad vil være fraværende fra skolen i høst.

Disse dramatiske endringene stresser forståelig nok foreldre - spesielt de som prøver å balansere barnas skolegang med sin egen arbeidsplan. Å gå tilbake til skolen vil imidlertid være veldig utfordrende for barna våre, som kanskje har vanskeligere for å behandle disse endringene følelsesmessig enn vi gjør.

alvorlig depresjon med psykotiske trekk

Jeg har to barn i skolealderen, som begge kommer til å være fjernundervisning i høst, og jeg har allerede møtt ganske mange stressfaktorer da jeg har jobbet for å overføre dem tilbake til skolen. Jeg prøver å huske at dette er en veldig tøff tid for alle, og at jeg fremfor alt må være forsiktig med barna mine og tillate dem så mye nåde jeg kan.

4 tips for overgang av barnet ditt tilbake til skolen

Det er rikelig med informasjon om skolegangen vi trenger å dele med barna våre - fra nye tidsplaner, nye sikkerhetsprosedyrer til nye læringsmåter - men det barna våre trenger mest er noen som hjelper dem med å behandle sine følelser og gjøre dem føler deg trygg når de navigerer gjennom den 'nye normalen.' Som foreldre er du den perfekte personen til å hjelpe dem gjennom dette. Dette er hvordan:

1. Gi barnet ditt rom til å dele sine 'store følelser'

Da jeg fortalte et av barna mine at han ville ta fjernundervisning igjen i høst, var hans umiddelbare reaksjon å fortelle meg at hvis det var tilfelle, ville han ikke delta i skolen i det hele tatt. Så gikk han til rommet sitt for å gjemme seg under teppene og surme.

Jeg følte meg selv urolig over hans reaksjon. Ingen foreldre vil at barnet deres skal hate skolen eller nekte å delta i den. Men jeg visste også at å høre denne nyheten var virkelig knusende for ham, og at jeg trengte å gi ham plass til å lufte følelsene sine. Jeg fortalte ham at følelsene hans var forståelige og at han hadde all rett til å bli skuffet og sint, men at dette var det som var realiteten i situasjonen, og han ville tilpasse seg i tide.

Visst nok, etter omtrent to dager med suging (og jeg gjorde mitt beste for ikke å narre ham om det!), Ble han mildere til ideen. Han elsker fortsatt ikke ideen om fjernundervisning, men han har akseptert den - og måtte få ut noen av sine kompliserte følelser om den for å bevege seg mot et sted for aksept.

2. La spørsmålene flyte

Det andre barnet mitt har mange (og jeg menermange) spørsmål om hvordan virtuell læring skal fungere.Vil mine gamle venner være i klassen min? Kan vi “vise og fortelle” på datamaskinen? Må jeg virkelig gjøre lekser? Hva om jeg må tisse i løpet av timen?

Barn som går personlig på høsten, vil sannsynligvis ha like mange spørsmål, for selv om de har gått på skolen i årevis, vil skolen se helt annerledes ut i år. De kan ha spørsmål og bekymringer om å bruke en maske i seks timer om dagen. De vil kanskje vite om de får lov til å leke med vennene sine. Og de kan ha alvorlige (og noen ganger foruroligende spørsmål) om hva som skjer hvis noen de kjenner blir syke av COVID-19, og om de selv kan få viruset.

Det er viktig å la barna stille så mange spørsmål som mulig, og ikke prøve å stille dem hvis spørsmålene flyter. Dette er din tid til å lytte og gi barnet ditt rom til å dele selv deres verste frykt. Det kan være nyttig å finne en uhastet tid på dagen - dvs. ikke under kjas og mas om morgenen før jobb - når du kan gi barnet ditt ufordelt oppmerksomhet og la dem uttrykke bekymringene for det kommende skoleåret.

3. Vær ærlig om hva du vet og ikke vet

Som foreldre vil du sannsynligvis formidle så mye nyttig informasjon til barnet ditt som mulig, men selv du har kanskje ikke alle svarene de søker om å gå tilbake til skolen. Tross alt hører mange av oss fremdeles at barneskolene våre reviderer planene sine og ikke kan svare på alle våre egne mest presserende spørsmål.

Du kan være ærlig med barnet ditt når du ikke kan svare på et av spørsmålene deres. For eksempel:

• Med eldre barn kan du forklare at dette er en tid med usikkerhet i landet vårt, og at vi alle - selv de voksne - fremdeles lærer og finner ut de beste måtene å fortsette med livene våre, samtidig som alle andre blir trygge.
• Du kan holde det enklere for yngre barn, og bare si at du ikke vet alt om hva som skjer og forklare at voksne ikke alltid har alle svarene, og det er også greit.

Å lære barna våre hva det vil si å akseptere usikkerhet - og vise dem at du kan holde ut til tross for denne usikkerheten - er en flott leksjon for barna våre om motstandsdyktighet og styrkeoppbygging.

4. Gi barnet ditt tid til å gjøre overgangen

Selv under normale omstendigheter trenger barna mine minst noen uker for å gå tilbake til skolen etter en lang sommerferie. Denne overgangen innebærer ofte litt ekstra crankiness, irritabilitet og generell humørhet. Etter hvert som sommerens frihet trekker seg tilbake i en mer regimentert livsstil, må de omstille seg til de akademiske forventningene, samt litt tid til å overføre søvnplanene.

Jeg tror vi alle kan forvente at denne overgangen blir mer intens i år og spår at barna våre vil trenge enda mer tid på å gjøre de nødvendige justeringene. Vi må også huske at skoler og lærere også vil gjøre en enorm tilpasning og utdanne barna våre i medier de kanskje aldri har brukt før. Hvis vi har ordentlige forventninger til ting som er steinete og ekstra utfordrende for denne falken, vil vi være bedre i stand til å veilede barna våre gjennom endringene, med både tålmodighet og med kjærlighet.

Du trenger ikke å gå gjennom det alene

Kanskje det viktigste å huske på denne urolige tiden er at ingen av oss skal forventes å komme gjennom dette alene. Når det gjelder foreldre til barna våre, må vi huske å ta på oss våre egne oksygenmasker først, og det - og det betyr å nå ut til hjelp selv når vi trenger det. Koble til en terapeut er en fantastisk måte å dele din egen frykt og stress om å gå tilbake til skolen, jobbe hjemmefra og balanserealt sammen. Terapeuten din kan også hjelpe deg med å utvikle strategier for å pleie barnet ditt gjennom denne overgangen.

Så opptatt som læreren til barnet ditt er akkurat nå, ikke vær redd for å kontakte dem for å få hjelp, spesielt hvis barnet ditt har problemer med å tilpasse seg endringene de kan møte dette skoleåret. Hvis skolen din har en rådgiver eller en terapeut i personalet, kan du også kontakte dem. Du kan også koble deg til en barnepsykolog utenfor skolen. Barneterapeuter er godt kjent med å hjelpe barn med å takle vanskelige overganger, og kan hjelpe barnet ditt med å pakke ut frykten og bekymringene.

panikkanfall hvordan stoppe

I slike tider er det lett å føle seg isolert og alene. Men sannheten er at alle foreldre er veldig stressende i år. Du er ikke alene om dine følelser, og det forventes ikke at du klarer disse utfordringene uten støtte - hvis du trenger det, kan du nå ut.