Hvordan finne den beste ekteskapsrådgivningen i nærheten av meg

Ekteskapsrådgivning, eller parterapi, er en type terapi som fokuserer spesielt på å styrke ekteskap og forhold. Kanskje du og partneren din sliter med problemer du ikke klarer å løse på egen hånd, eller bare prøver å finne en måte å lære mer om hverandre før ekteskapet. Parrådgivning hjelper forhold av alle slag til å gjenkjenne og løse konflikter og forbedre deres bånd, inkludert måter å ta gjennomtenkte beslutninger om å gjenoppbygge, styrke partnerskapet ditt eller ta det vanskelige valget å gå hver til sitt. Med riktig terapeut kan ekteskapsrådgivning være et tilgjengelig og rimelig støttemiddel.

En god måte for deg og partneren din å starte veiledningsreisen er ved å gjøre et enkelt internett-søk etter 'ekteskapsrådgivning i nærheten av meg'. Du bør finne et utvalg av praktiske, lokale alternativer. Husk når du begynner å søke etter 'ekteskapsrådgivning i nærheten av meg', for å søke etter Lisensierte ekteskaps- og familieterapeuter (LMFT) , som er opplært til å hjelpe par med å diagnostisere problemene sine og finne en måte å jobbe med løsninger på.

Når du søker etter 'ekteskapsrådgivning i nærheten av meg', kan du vurdere spørsmålene nedenfor for å få informasjon om ekteskapsrådgivningens viktigste bruksområder, fordeler, kostnader og hvor du kan finne behandling - inkludert online alternativer.

Hvorfor søke etter “Ekteskapsrådgivning i nærheten av meg”?

Uansett din seksuelle legning eller partnerskapsstatus, parrådgivning kan være en kraftig ressurs. I noen tilfeller bruker par ekteskapsrådgivning som en mulighet til å komme nærmere og bedre få kontakt med hverandre. Rådgivning før ekteskap kan for eksempel hjelpe enkeltpersoner å få en dypere forståelse av målene og motivasjonene til partneren deres før de inngår ekteskap. Hvis du velger å gå til en personlig terapeut, i motsetning til å bruke en online-leverandør, vil det å spare en tid på å pendle å velge en terapeut i nærheten.

Par kan søke etter 'ekteskapsrådgivning i nærheten av meg' for å få hjelp i en utfordrende periode, som fødselen av et barn eller etter flytting sammen. Grove flekker i forhold er det normalt, men når det vokser en kløft mellom deg og partneren din, enten det er på grunn av travle tidsplaner eller problemer med å koble til, er det lett å føle at det ikke er noe lys ved enden av tunnelen. Når du prøver øyeblikk som disse, er det viktig å ta det første skrittet og søke etter 'ekteskapsrådgivning i nærheten av meg', slik at du kan jobbe med å styrke forholdet ditt. Ekteskapsrådgivning kan hjelpadresse spørsmål som:

Gjenta samme kamp om og om igjen uten noen løsning
Uenigheter om foreldre, økonomi eller livsstilsvalg
Følelser av ulikhet når det gjelder husholdningsansvar
Problemer med seksuell eller romantisk kjemi og intimitet
Føler at forholdet er på autopilot
Opplever en nylig tragedie eller tap og har problemer med å behandle sammen
Å håndtere rusmisbruk, utroskap eller psykiske problemer
Føler deg uhørt, eller har å gjøre med en partner som er følelsesmessig utilgjengelig

Det er viktig å merke seg at mens parrådgivning kan være nyttig i mange perioder med forholdskonflikter, hvis du blir redd for partneren din på noen måte, eller partnerens oppførsel kan betraktes som krenkende, er ikke rådgivning alene tilstrekkelig. Kontakt Nasjonal hotline for vold i hjemmet for å få øyeblikkelig hjelp og støtte.

Hvordan er ekteskapsrådgivning?

I en ekteskapsrådgivning vil terapeuten din skape et trygt miljø for deg og partneren din. Du vil både sette tid og oppmerksomhet i forholdet ditt og diskutere hva som plager deg og hva du virkelig tenker på.

jeg lider av depresjon

Parrådgivning er ofte kortvarig og inkluderer vanligvis begge partnere som jobber med en terapeut sammen (noen ganger kan en partner velge å jobbe med en terapeut alene i en periode). Mens den spesifikke behandlingsplanen vil avhenge av situasjonen og målene dine, vil du generelt lære ferdigheter og strategier for å styrke forholdet ditt, inkludert:

Åpne kommunikasjonskanaler
Problemløsning
Hvordan diskutere forskjeller rolig og rasjonelt

Før du går gjennom med søket etter “ekteskapsrådgivning i nærheten av meg”, lurer du kanskje på: er ekteskapsrådgivning effektiv? I følge forskning fra American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), 90 prosent av par som prøver ekteskapsrådgivning, føler at deres følelsesmessige helse forbedres, og to tredjedeler rapporterer forbedringer i deres fysiske helse. Den kanskje mest innflytelsesrike statistikken av alle er at tre fjerdedeler av parene ser forbedringer i forholdet etter ekteskapsrådgivning. Vær trygg på at ekteskapsrådgivning har vist seg å være en effektiv metode for å styrke forholdet.

Hvordan fungerer ekteskapsrådgivning online?

Hvis søket etter “ekteskapsrådgivning i nærheten av meg” ikke gir lovende resultater, eller hvis du er for opptatt til å forplikte deg til avtaletider, kan online terapi være et bedre alternativ for deg og partneren din. Anerkjente leverandører som Talkspace gir par råd til ekteskapsrådgivning som passer deres tidsplan i et trygt, HIPAA-kompatibelt miljø. Med parrådgivning online vil du og partneren din bli matchet med en lisensiert terapeut og bruke telefonen eller nettleseren din til å få tilgang til private kommunikasjonskanaler - tekst eller live video - for å dele dine erfaringer og jobbe gjennom forholdets utfordringer.

En ekstra fordel med ekteskapsrådgivning online er at du og partneren din kan snakke med en lisensiert terapeut i et privat hjemlig miljø. Å delta i rådgivningstimer online eliminerer også behovet for å koordinere travle tidsplaner eller pendling til og fra terapeutens kontor. Ekteskapsrådgivning online er et nyttig alternativ for de som sliter med å delta på regelmessige kontorbesøk på grunn av barnepasseproblemer, mangel på transport eller bor i landlige omgivelser.

Hvordan finne den rette ekteskapsrådgiveren i nærheten av meg

En viktig komponent for å finne “ekteskapsrådgivning i nærheten av meg” er å finne riktig passform hos ekteskapsrådgiveren din. Søket kan noen ganger føler deg stressende og overveldende . Hvis du ikke allerede har en anbefaling for en ekteskapsrådgiver, er det noen måter å finne en lisensiert profesjonell på:

Kontakt en online terapileverandør, for eksempel Talkspace
Psykologi i dag har detaljerte lister av terapeuter fordelt på stat
Besøk American Association of Marriage and Family Therapy katalog

Hvor mye koster ekteskapsrådgivning i nærheten av meg?

Når du har funnet riktig terapeut for dine behov, kan ditt neste spørsmål være rundt kostnad. Generelt sett kan en person forventer online terapi koster å være rimeligere enn tradisjonelle møter på kontoret. Med Talkspace er pareterapi tilgjengelig for $ 89 til $ 99 i uken, men terapi på kontoret gjennomsnitt mye høyere på $ 100 til $ 200 per økt.

Start reisen

Forhold krever arbeid og vedlikehold, og for mange par er ekteskapsrådgivning bare tingen for å hjelpe dem med å komme videre gjennom vanskelige perioder. Kanskje det er problemer du ikke klarer å løse på egen hånd, eller at du vil lære mer om partneren din før du inngår ekteskap. Uansett utfordring, er det første skrittet å bringe dere to nærmere å begynne søket etter “ekteskapsrådgivning i nærheten av meg”.