Hvordan økonomiske problemer påvirker din mentale helse

Det er moderne å tro at økonomi ikke skal ha stor innvirkning på din mentale helse. I følge media skal mental helse være ekvivalent på tvers av ulike sosioøkonomiske klasser. Men når du sliter økonomisk, kan det ha en veldig reell effekt på din mentale og emosjonelle funksjon.

Måter økonomi påvirker din mentale helse

Her er noen viktige måter som mental helse kan påvirkes dramatisk av din økonomiske situasjon.

Ingen sikkerhetsnett

Å vite at det ikke er noe økonomisk 'sikkerhetsnett' på plass i en nødsituasjon er ekstremt stressende .

Mens andre kan ha et nødfond i tilfelle de blir permittert fra jobben eller trenger reparasjoner i nødsituasjoner, kan du for eksempel ikke ha denne luksusen. Dette betyr at mens andre kan behandle de fleste situasjoner som 'ikke et spørsmål om liv eller død', føler du kanskje ikke det samme.

Flere daglige stressfaktorer

Andre mennesker kan være i stand til å betale for ekstra ting for å gjøre livet enklere, men hvis du ikke har råd til det, vil disse daglige stressfaktorene øke uendelig.

For eksempel, mens noen med mer disponibel inntekt kan betale for en flaske vann eller få lunsj, må du planlegge å ha matpakken. Dette betyr selvfølgelig at du må huske å pakke lunsj og å få dagligvarer i utgangspunktet. Over tid bygger alle disse stressfaktorene seg opp og livet føles tyngre.

Manglende evne til å løse problemer som oppstår

Penger smører livets hjul og lar problemer lettere løses.

Mens noen andre kanskje kan betale for å få reparert den ødelagte vaskemaskinen og tørketrommelen, kan det hende du må vente i flere måneder. I løpet av denne ventetiden blir tøyet til en stressfaktor som tar utrolig mye tid og energi .

Følelse av mindreverdighet

I dagens materialistiske kultur er det vanskelig å unngå å bli bombardert av bilder av klær, tilbehør, ferier og andre dyre ting rikdom .

Når du ikke har råd til denne typen luksus, kan du føle deg utilstrekkelig eller at du ikke passer inn i vårt materialistiske samfunn. Dette kan bidra til følelser av depresjon og lav selvtillit .

Angst for fremtiden

Mens alle sliter med en eller annen versjon av angst om fremtiden, kan dette være mye verre når du sliter med økonomisk usikkerhet og usikkerhet.

Livsvalget ditt er sannsynligvis begrenset av din økonomiske situasjon, mht jobbalternativer , skolealternativer og potensielle reise- eller fritidsaktiviteter. I stedet for å se fremover, kan folk som møter økonomisk ustabilitet føle en overveldende følelse av stress og frykt.

Det er rimelige alternativer for å hjelpe deg gjennom økonomiske bekymringer

Hvis du sliter med din økonomiske situasjon og det har en betydelig innvirkning på din mentale helse, må du ikke miste håpet. Det er mange alternativer for helsevesen med lav pris og høy kvalitet.

hvordan vite om du er en sosiopat

Selvfølgelig er Talkspace ett alternativ. En annen er psykiatriske klinikker på universitetet, hvor mange psykologer trener. Siden du ser en doktorgradsstudent (under nøye veiledning), kan avgifter være nominelle. Det er også mange rimelige klinikker og til og med pro-bono (gratis) alternativer, i tillegg til å bruke forsikringen din og se hvilke leverandører som har panel i ditt område.

Å jobbe med en terapeut kan hjelpe deg med å håndtere problemene som er nevnt ovenfor, og en terapeut kan også hjelpe deg med å finne ut måter å jobbe med å bli mer økonomisk stabil i fremtiden. Alle fortjener å føle seg trygge og lykkelig , uansett deres økonomiske situasjon.