Hvordan økonomisk utroskap påvirker mental helse

Før vi bundet knuten og slo sammen økonomien, bestemte mannen min og jeg oss for å henge på et kredittkort fra de eneste dagene vi hadde. Høyere grenser i nødstilfeller og muligheten til å lade en overraskelsesgave ubemerket, styrket vår beslutning. Men da jeg skannet de felles kredittkortgebyrene våre forrige måned, tenkte jeg tilbake på våre individuelle kort og hvor enkelt det ville være for noen av oss å være økonomisk utro.
Ekteskapelig utroskap er allment kjent, men forskning viser at økonomisk utroskap øker. 41% av amerikanske voksne rapporterte at de har skjult kontoer, gjeld eller bruksvaner fra partneren. EN fersk undersøkelse fastslått at det er nesten dobbelt så sannsynlig at tusenvis vil skjule penger eller kontoer fra partnere enn andre generasjoner.
Å velge å holde økonomiske valg skjult for en elsket - uansett hvor tilsynelatende ufarlig - kan ha betydelige konsekvenser for forhold og for din mentale helse.

har jeg depresjon og angst

Å skjule økonomi bryter tilliten

Bevisst å skjule eller lyve om økonomi skaper en barriere i selv de sterkeste forholdene. Når den blir utsatt, bryter den ned en viktig komponent i partnerskap: tillit. Uten grunnleggende element av tillit , kan par møte en oppoverbakkekamp som vil kreve tid, fokusert innsats og profesjonell støtte for å gjenoppbygge.
'Det er vanskelig å reparere tilliten når den er brutt,' sa Washington D.C.-baserte Talkspace-terapeut Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP. “Når en av partnerne holder tilbake informasjon fra den andre eller dekker det over, er det normalt å føle seg forrådt, skyldig, engstelig eller deprimert. Alt dette kan føre til problemer og påvirke vår mentale helse. ”
Megan McCoy, professor ved Kansas State University som spesialiserer seg i økonomisk terapi, fortalte NPR at pengekamper ofte er mer intense og varer lenger fordi penger er relatert til viktige livshendelser som høyskolesparing eller pensjon.
Å realisere bedrag fra noen du er glad i øker smerten. 'Det er vanskelig å innse at noen kan være så falske for deg, noen du trodde du forsto og kunne lese,' sa hun.

Jo større hemmeligheten er, desto større er langsiktig stress

Å leve et dobbelt liv full av bekymring kan sende stressnivået i været. Vil han oppdage den ekstra kontoen? Vil hun finne ut av min tvangsspill? Vil han se kredittkortgjelden min? Det er mange stressfaktorer i hverdagen - inkludert noen som kan overraske deg - men når de økonomiske innsatsene blir høyere når du jukser økonomisk, vil stressnivået også.
Langvarig stress kan ha varig innvirkning på helsen din og påvirke immun-, fordøyelses-, søvn- og reproduksjonssystemet ditt negativt. De National Institute of Mental Health advarer om at kronisk stress kan føre til komplikasjoner som hjertesykdom, høyt blodtrykk, diabetes og psykiske helsemessige forhold som depresjon. De økonomiske valgene du skjuler, har tydeligvis implikasjoner som kan vare lenge etter en hemmelig transaksjon.

Økonomisk angst er forsterket

Følelse av nervøsitet, svette, økt hjertefrekvens og søvnproblemer er bare noen få av de vanlige symptomer relatert til angst, som kan utvikle seg fra økonomisk utroskap. Vi opplever alle disse følelsene fra tid til annen, men i noen tilfeller kan enkeltpersoner utvikle seg Angstlidelser , der symptomene ikke avtar og ofte blir verre over tid. Det omvendte kan også være sant. EN studie av Royal College of Physicians funnet at omtrent halvparten av mennesker med problemer som angst også sliter med problemgjeld.
Økonomi er generelt en vanlig kilde til angst. Det er en av hovedproblemer par kjemper om, og når Baby Boomers går i pensjon, har det blitt et enda viktigere tema. Men det påvirker ikke bare eldre generasjoner. EN studie fra Northwestern Mutual fant ut at nesten 25% av tusenårsriket har følt seg fysisk syk på grunn av sin økonomi, og mer enn halvparten har følt seg deprimert. Ta tak i hemmelighold og bedrag som er flettet inn i økonomisk utroskap, og du vil se hvordan denne formen for juks kan få angsten til å skyte i været.

Løgnene begynner å snøball

Hva er vondt med en kvittering, et stort spill eller et privat lån? Det er faktisk farligere enn du tror. De snøballeffekt gjelder løgn - uansett hvilket tema. Forskere som studerte hjerneaktiviteten til mennesker som fortalte små løgner, fant at de var mer sannsynlig å fortelle større løgner i fremtiden.
'Enten det er å unngå skatt, utroskap, doping i idretter, utarbeide data innen vitenskap eller økonomisk svindel, bedragerne husker ofte hvordan små uærlighet snødde seg over tid og de plutselig fant seg til å begå ganske store forbrytelser,' studerte medforfatter Tali Sharot. sa i en nyhetsartikkel .
Fordi hvert par er forskjellige, oppfordrer Catchings oss til å tenke utover generaliseringer. Hvis det ikke er noen konsekvenser, kan personen fortsette å være villedende. Han eller hun kan i stedet føle anger og stoppe oppførselen.
'Hovedpoenget er å erkjenne at vi trenger hjelpen og å kunne jobbe med frykten vår,' sa Catchings. 'Det er mye bedre å være ærlig og jobbe gjennom forholdsproblemer som er sentrert om penger så tidlig som mulig, i stedet for å måtte håndtere et fjell av historier og løgner som virkelig kan ødelegge forholdet.'
Når du arbeider sammen som et par i åpenhetens ånd, kan du sette veikartet som vil føre til en styrket forhold og frihet på vei til bedring.