Slik påvirker gatechikane kvinners mentale helse - og hvordan vi helbreder

to menn katt ringer kvinne på gaten

Jeg husker hva jeg hadde på meg: En blå tank top med et bilde av en påfugl, jean shorts og flip-flops. Jeg husker været: Høysommer, søtt gress som dufter luften og solen bare begynner sin langsomme nedstigning til horisonten. Jeg gikk ned en landevei, fortapt i mine tretten år gamle dagdrømmer, da jeg plutselig -





Base base!

Et bilhorn splittet luften med sin gitrende klamring. En gruppe menn i bilen vinket med hendene og hodet ut av vinduene, hylende mot meg.





Det føltes som jeg hoppet en mil. Kroppen min flommet over av sjokk. Frykt. Selvbevissthet. Øyeblikket før var jeg rolig i rommet mitt, kroppen min, sommerdrømmene mine. Nå ble følelsen av fred revet bort som en voksstrimmel revet fra hjertet.

jeg har hat mot alle

Det var første gang jeg ble trakassert.



Husker du første gang du ble trakassert? Var du en liten jente? En ung kvinne som legger ut på college? Eller har det skjedd så ofte at du ikke en gang kan huske starten?

Hvis du er kvinne, er sjansen stor for at du har opplevd trakassering på gaten - og ikke bare en gang. Noen undersøkelser viser faktisk at så mange som 85% av kvinner rapporterer om opplevelse av trakassering i det offentlige rom - inkludert atferd som stirring, seksuelle kommentarer, plystring og til og med famling - før vi er 17 år. Det betyr at nesten alle av oss har blitt trakassert før vi til og med har lisens til å kjøre bil.

Gatechikane påvirker kvinner fra alle bakgrunner, raser, klasser og seksualiteter, selv om det kan ha en særlig vanskelig innvirkning på kvinner i farger og medlemmer av LGBTQ-samfunnet. Og mens menn også kan oppleve trakassering på gater, blir de ofte trakassert for å bli oppfattet som LHBTQ eller 'feminin'.

For mange av oss normaliserer selve gjennomgripende trakassering det, noe som får oss til å føle at det er uunngåelig, eller at vi bare må 'glise og bære det.' I for lang tid har populærkulturen og til og med folk i nærheten av oss gjentatt disse negative meldingene ved å avvise trakassering av gater som et 'kompliment', som 'ikke så farlig', eller til og med som noe vi inviterer gjennom klærne vi bruker, hvordan vi ser ut , eller hvor vi velger å gå.

er jeg en alkoholtest

Men la oss gjøre en ting klar: Gatechikane er aldri vår feil, og er mye mer enn en 'mindre ulempe.' Gatechikane er en global folkehelseepidemi .

Som kvinner takler mange av oss hver dag de negative psykiske helseeffektene av trakassering. Likevel, fordi gatetrakassering er normalisert, mangler vi ofte anerkjennelse og støtte å komme seg fra dette veldig virkelige traumet.

En ny bølge av samfunnsvitenskapelig forskning søker å endre dette. Ved å studere og gjenkjenne hvordan trakassering på gater skader kvinners psykiske helse, kan denne forskningen gi oss verktøyene for å forstå og helbrede fra opplevelser av trakassering, samt inspirere til sosiale endringer.

Når vi blir trakassert, kan vi oppleve negative psykiske helseeffekter som:

Angst, skam og depresjon

Gatechikane er en form for objektivisering, en opplevelse der våre seksualiteter, kropper og kjønnsidentiteter blir behandlet av andre som gjenstander som er skilt fra hele oss selv. Ved å gjøre oss selvbevisste om kroppene våre og redde for vår sikkerhet, kan objektivisering gi oss en konstant følelse av angst ; kan distrahere oss fra vårt arbeid; og kan til og med bidra til depresjon.

En følelse av redusert tilknytning og tillit til samfunnet vårt

Når menn i nabolagene, samfunnene og byene ikke respekterer vår sikkerhet og kroppslige integritet, og når til og med våre venner og familie avviser våre opplevelser av trakassering, blir det vanskelig å stole på de rundt oss . Dette kan få oss til å føle oss isolerte og forverre eventuelle negative psykiske helseeffekter vi måtte oppleve.

En begrensning av vår mobilitet og sikkerhet

For å unngå eller unnslippe trakassering på gater, kan vi endre våre vandreruter, endre våre daglige vaner, begrense vår oppførsel og selvuttrykk (som måten vi kler oss på), eller til og med bytte jobb eller flytte. Dette kan igjen øke stressnivået og ha en negativ total effekt på vår mentale og fysiske helse og vår evne til å gjøre de tingene vi elsker.

Disse effektene er virkelige, de er aldri vår skyld, og vi fortjener å leve i et samfunn uten trakassering på gata. Så hvordan kan vi holde oss sunne når vi møter denne daglige urettferdigheten?

Mens initiativer som Hollaback! og Stopp Street Chikane arbeide for å endre kulturen som muliggjør trakassering, kan vi også gi oss selv og hverandre den kjærligheten og støtten vi fortjener å blomstre til tross for det daglige stresset og traumet ved sexisme.

Selvpleie starter når vi tar trakassering på alvor, når vi anerkjenner gyldigheten av våre egne følelsesmessige responser, og når vi gir oss selv tid, rom og kjærlighet til å helbrede. Selvomsorg etter en hendelse med trakassering på gaten kan se ut som å skru opp musikken og danse til favorittsangen vår, skrive et sint Facebook-innlegg eller journalinnlegg, snakke med en venn vi stoler på, eller ta et boblebad. På sikt kan egenomsorg omfatte oppmuntrende mental helse ved hjelp av en terapeut . Det kan ha form av å bli med i en kvinnegruppe eller være en del av bevegelser for å avslutte trakassering på gaten.

Jeg tenker på meg selv å gå den veien klokka 13 - kroppslig, hodet full av drømmer og ikke vil ha noe mer enn solskinnet på huden min. Etter den første hendelsen med trakassering på gaten, gikk jeg aldri ned en vei så fritt igjen. Som mange av oss lærte jeg å frykte offentlige rom, lærte å føle angst for min kropp og sikkerhet, og lærte å lukke meg for å beskytte meg selv.

Mer enn et tiår senere tenker jeg på den selvsikre unge jenta og tar et signal fra feministen Jessica Valenti - Jeg lurer på: Hvis hun ikke levde i en verden med konstant trakassering, hvis hun kunne gå nedover en gate med den barnslige frimodigheten, hvem hadde da jenta vært?

Hvem hadde noen av oss vært?

Det er ikke rettferdig at vi må håndtere pågående traumer bare for å være kvinner eller HBTQ-personer. Men ved å ta vare på oss selv og hverandre, kan vi blomstre selv i møte med daglig trakassering. Ved å erkjenne de negative mentale helsemessige konsekvensene av trakassering, å ta vare på oss selv og hverandre, og til og med bli med på bevegelser for å utfordre trakassering, kan vi trives i dag for å bygge en bedre fremtid.

Fordi vi alle, hver og en av oss, fortjener å føle solen på huden vår uten frykt.

hva som forårsaker søvnvandring i hjernen