Sorg på arbeidsplassen

På de fleste arbeidsplasser er det ingenting i håndboken for å ta opp døden til en kollega. De kan være som en familie for oss, eller vi har kanskje ikke kjent dem godt i det hele tatt, så alle håndterer tapet annerledes. Men det er måter å behandle tapet, sørge sammen, og heller ikke forstyrre funksjonen på arbeidsplassen.





Det er ingen universell respons på tap, og det er ingen tidsplan for sorg. Det er også mange typer tap som kan skje på arbeidsplassen i tillegg til døden, for eksempel overgang til et nytt sted, personskade, pensjon, slutte eller bli sparket. Hvis tapet er et dødsfall, kan imidlertid mange faktorer påvirke virkningen av tapet. Disse kan omfatte avdødes alder, enten det var plutselig, antall år de jobbet der og forholdene de etablerte. Uansett er det viktig å ta opp spørsmål om sorg på arbeidsplassen, fordi ubehandlet sorg kan øke risikoen for angst eller depresjon .

Tegn på kolleger som sliter med sorg

forskjellen mellom mani og hypomani
  • Tegn på tretthet
  • Lav moral
  • Manglende evne til å konsentrere seg
  • Å uttrykke sinne
  • Høy omsetning
  • Mangel på motivasjon
  • Symptomer på depresjon





Å takle en kollegas død

La oss se på noen få sunne fremgangsmåter for å takle døden til en kollega.

Respekter relasjoner.Andre mennesker kan ikke ha vært like lukket for den avdøde som deg, og omvendt. Å respektere at alle vil oppleve sorg annerledes og kan ha hatt et annet forhold til de tapte, vil hjelpe prosessen på arbeidsplassen. Det er aldri nyttig å fortelle noen de trenger for å komme videre eller snappe ut av det.



Snakk om det.Selv om ledelsen ikke formelt anerkjenner dødsfallet, ikke vær redd for å snakke med kolleger om hvordan du har det og lytte til det de opplever også. Husk personen du mistet. Hva var deres styrker og hvilke morsomme ting skjedde? Hvordan ville de reagere på visse endringer eller nye ideer? Å le og gråte er begge en del av sorgen. Du kan til og med ha din egen minnestund på arbeidsplassen hvis du vil.

Gi tilbake.Snakk med arbeidsgiveren din om måter å formelt og uformelt sørge sammen på. Vurder hvordan du også kan støtte familien og minnes kollegaens liv. Få en innsamling, plant et tre eller vurder andre måter å gi tilbake til samfunnet. Fokus på å bygge noe positivt kan bidra til å forbedre lav moral og løfte motivasjonsnivået på arbeidsplassen.

Oppmuntre til fleksibilitet.Å tilby fleksibilitet i arbeidstiden kan være nødvendig i en tid med tap, men ikke anta at en sørgende person ønsker å lette arbeidsmengden. Deres daglige rutine kan være en velkommen og nødvendig distraksjon eller et verktøy for å hjelpe dem gjennom den vanskelige tiden.

Gi deg selv tillatelse.Selv om du ikke kjente kollegaen som døde, er det viktig å gi deg selv tillatelse til å sørge for tapet og ta vare på deg selv. Tar deg tid til å sørge for at du er engasjert i stressreduserende aktiviteter, får den støtten du trenger og får nok søvn. Snakk med en rådgiver eller legen din, slik at de kan hjelpe deg med å evaluere din fysiske, mentale og følelsesmessige helse.

Respekter personvernet.Respekter personens personvern. Det er greit å spørre hvordan de har det, men ikke anta at de vil behandle tapet med deg eller dele visse detaljer med mindre de blir tilbudt. De vil kanskje ikke at du skal dele dine egne historier om tap heller. Du kan lytte og være der uten å prøve å fikse sorgen. Du kan også anbefale at de snakker med et ansattes bistandsprogram som kan tilby sorgrådgivning (med en gruppe og/eller med enkeltpersoner) eller koble hverandre til flere ressurser i samfunnet.

Hvis du ikke er sikker på hvordan du skal sørge på arbeidsplassen din, bør du først vurdere hva du vil dele og hva du ikke vil dele med andre ansatte. Ikke vær redd for å holde sjefen eller veilederen din informert hvis du har problemer med å tilpasse deg til å komme tilbake til jobb. Og fremfor alt, aldri bli frustrert hvis du virker distrahert eller blir lettere sliten på jobb. Dette er en normal reaksjon i sorgprosessen.

hvor lang tid tar strattera å fungere

Med åpen kommunikasjon og riktig støtte kan arbeidsplassen være et trøstende og oppmuntrende sted for de som opplever et tap. Hvilke skritt kan du ta for å gjøre arbeidsplassen din til et slikt miljø i dag?

Sist oppdatert: 13. mai 2021

Kan hende du også liker:

Hater du jobben din? Her er noen påviste måter å være lykkeligere på jobben

Hater du jobben din? Her er noen påviste måter å være lykkeligere på jobben

Virkningen av masseskoleskytinger på overlevendes psykiske helse: Hva foreldre trenger å vite

Virkningen av masseskoleskytinger på overlevendes psykiske helse: Hva foreldre trenger å vite

ADHD på arbeidsplassen

ADHD på arbeidsplassen

Hvordan takle tapet av et kjæledyr

Hvordan takle tapet av et kjæledyr

De fem stadiene av sorg

De fem stadiene av sorg

ADHD på jobb: Slik holder du på oppgaven og blir organisert på arbeidsplassen

ADHD på jobb: Slik holder du på oppgaven og blir organisert på arbeidsplassen