Hvordan stoppe et panikkanfall
Ikke få panikk. Det er en setning vi hører utallige ganger på en dag. Hvorfor? Fordi når panikkanfall - når vi opplever en intens følelse av frykt eller angst - er det mer sannsynlig at vi mister kontrollen. Prøv disse teknikkene for å stoppe et panikkanfall når det er problemer i tankene.