Vold i hjemmet: Hva du trenger å vite

Vold i hjemmet er en alvorlig, livstruende form for overgrep videreført av intime partnere. Mens det er mer sannsynlig at menn opprettholder vold i hjemmet, er det viktig å huske at de også kan være ofre; 29% av kvinnene og 10% av mennene i USA har blitt voldtatt, mishandlet eller forfulgt av partneren deres, ifølge Nasjonal hotline for vold i hjemmet .

Fysisk vold er den mest synlige formen for misbruk i hjemmet, men definisjonen inkluderer ethvert forsøk på å kontrollere ens intime partner, inkludert emosjonelt misbruk, manipulering, cyberstalking, utpressing eller økonomisk misbruk. Det endelige målet for enhver overgriper er å bryte kontrollen og uavhengighet fra deres betydningsfulle andre - så bare fordi partneren din ikke er voldelig, betyr ikke det at de ikke er voldelige.

kan du ha angst uten depresjon

Når du er i et voldelig forhold, kan det være vanskelig å kjenne igjen tegnene. Mange overgripere er dyktige manipulatorer, noe som gjør det altfor lett å avvise sine handlinger som sjeldne, beklagelige ulykker. “ Elsker bombing , ”Som innebærer å overvelde en partner med hengivenhet og tilbedelse - som å sende enorme blomsterbuketter etter en voldelig hendelse - er en vanlig taktikk. Overgripere kan love å søke rådgivning, sverger at de aldri vil skade deg igjen eller gråte og hulke. Husk: bare fordi de angrer, betyr ikke det at de ikke er misbrukere.

Advarselskilt for vold i hjemmet

Hvis du mistenker at du, en venn eller en kjær person opplever vold i hjemmet, er det viktig å få hjelp så raskt som mulig.

Her er noen advarselsskilt å passe på:

Følelsesmessig overgrep : Partneren din kan spotte dine interesser og hobbyer; ydmyke deg, skam eller fornærme deg; eller si at du er verdiløs eller inhabil.
Sjalusi: De kan kreve passordet til telefonen eller datamaskinen din, få tilgang til dine økonomiske poster, hindre deg i å se familie og venner eller kontrollere hva du bruker og gjør.
Forfølging: De kan spore telefonen din, følge bilen din eller dukke opp til jobben eller huset ditt når de ikke er ønsket.
Økonomisk kontroll: Partneren din kan ta pengene dine, kreve kontroll over en delt bankkonto eller urimelig kritisere utgiftene dine.
Trusler: De kan like å skremme deg eller ofte stirre på deg på chillende måter.
Seksuell kontroll: De kan kreve sex, selv når du ikke er interessert; press deg til å delta i seksuelle aktiviteter utenfor din komfortsone; eller holde tilbake sex for å få det de vil ha.
Fysisk misbruk: Partneren din kan slå deg, skade deg eller true deg med kniver, våpen eller andre våpen.

Vold i hjemmet kan også omfatte manipulering av barna dine eller holde kjæledyret ditt som gisler. Uansett hvilken form misbruk har, er det viktig å handle umiddelbart: 15% av kvinnene og 4% av mennene har blitt fysisk skadet på grunn av vold i hjemmet.

Signerer en venn som opplever vold i hjemmet

Når du ikke er kjent med de intime detaljene i et forhold, kan du gå glipp av mer åpenbare tegn som fysisk misbruk eller økonomisk kontroll. Få overgripere vil gjøre det offentlig, og de som blir utsatt for overgrep, foretrekker kanskje å skjule sin nød til fordel for å redde ansiktet.

hvordan du ikke skal være redd for høyder

Det er viktig å kjenne det subtilere tegn på vold i hjemmet slik at du kan hjelpe venner som har kommet i en dårlig situasjon, før ting blir verre.

Dette er hva du bør holde øye med:

Subtile jabs: Selv om partneren deres ikke kan fornærme dem offentlig, må du se etter mindre åpenbare fornærmelser og kritikk. Blir de ribbet for mindre feil? Ser partneren alltid på matinntaket? Dette kan være tegn på emosjonelt misbruk.
Gå på eggeskall: Er de rolige rundt partnerne sine, eller følger de alltid ordene deres? Ofre tror oftede erårsaken til partnerens sinne - så de kan temperere ordene sine for å unngå å sette dem i gang.
Stadige unnskyldninger: Når partneren hopper over til en begivenhet eller viser seg irritabel, kan ofrene raskt unnskylde sin dårlige oppførsel. 'Han er distrahert av jobb- eller familieproblemer,' eller 'Hun mente ikke at du skulle støte - hun er bare dårlig med ord.' Fordi de ikke vil at noen skal se sannheten i situasjonen deres, er de mer tilbøyelige til å lyve.
Mulighet: Selv om det kan bli blåst av som en vits offentlig, må du holde øye med overdreven besittelse eller sjalusi. Fungerer de rare når partneren deres snakker med en venn av kjønnet de tiltrekkes av? Oppfordrer de dem til å hoppe over sosiale arrangementer, eller kikke over skulderen hver gang de får en tekst? Dette kan alle være tegn på kontroll.
Stadige blåmerker og skader: Ja, folk går virkelig inn i dørknappene eller slår skulderen i hyllene - men hver uke? Hvis vennen din ofte har nye blåmerker og bruker de samme slitne unnskyldningene for å forklare dem, er det tid for en dypere titt.
Forsvinnende handlinger: Var de en konstant tilstedeværelse før de inngikk et forhold - og nå er det virkelig et sjeldent syn å se dem rundt og rundt? Selv om det ikke er uvanlig at nye kjærlighetsfugler blir innpakket i et forhold, kan det å avgi kartet i flere måneder eller år av gangen være et tegn på at deres nye partner utøver overdreven kontroll.
Personlighet endres: Se opp for tilbaketrekning eller nye bekymringer. Mange ofre skjuler også sitt misbruk for seg selv - slik at de i stedet kan reagere på et følelsesmessig nivå. Hvis en venn plutselig er mer tilbaketrukket, bør du vurdere å spørre om forholdet deres.

Hva du skal gjøre hvis du (eller en venn) blir misbrukt

Innrømmer at din partner er gjerningsmann for vold i hjemmet kan være skummelt. Misbruk utrydder ikke kjærlighet - og ideen om å forlate dem kan være like skremmende som å bli. Å ta det første skrittet er vanskelig, og det er greit hvis det tar deg tid å oppdage motet. Å samle en go-bag kan være et godt første skritt. Fyll den med viktige dokumenter, som pass, fødselsattest og trygdekort, samt kontanter og beredskapsmateriell, for eksempel tannkrem og noen få skift av klær. Når du bestemmer deg for å dra, vil du være forberedt.

En rask advarsel: Ring 911. Beredskap kan raskt komme deg i sikkerhet hvis du er i umiddelbar fare. Tre kvinner dør hver dag på grunn av vold i hjemmet - så det er viktig å erkjenne at det er viktig å reise.

har du angstquiz

Ellers vurder å ringe med Nasjonal hotline for vold i hjemmet (1-800-788-SAFE) . De vil lede deg til lokale ressurser og kvinneskjær som kan hjelpe deg med å gjøre en ren pause fra din voldelige partner. I tillegg vil hotline-arbeidere hjelpe deg med å utvikle en sikkerhetsplan , eller trinn som kan holde deg trygg før du er forberedt på å forlate et voldelig forhold, som å lære barn hvordan du kan nå hjelp hvis du blir mishandlet og ikke kan gjøre det selv.

WomensLaw.org tilbyr en rekke ressurser for ofre, inkludert gratis juridisk rådgivning. (Til tross for navnet deres, er deres hjelp ikke begrenset til kvinner - den er åpen for alle ofre for overgrep, uansett kjønn.)

Dessverre, hvis du mistenker at vennen din blir mishandlet, kan du ikke tvinge dem til å søke hjelp. Alt du kan gjøre er å være en god venn. Lytt når de er villige til å snakke, og fortell dem at du alltid er en ressurs hvis de bestemmer seg for å dra.

Husk imidlertid at de kan være motstandsdyktige mot implikasjonene av at deres vesentlige andre er en misbruker, så trå forsiktig. En god tommelfingerregel er å matche språket de bruker mens de snakker om opplevelsen. De er kanskje ikke klare til å bruke bestemte språk - begreper som misbruk, voldtekt eller manipulasjon - ennå når de refererer til deres nåværende situasjon. Som venn er din viktigste jobb å fortelle dem at de har noen hvis de er klare til å dra, men de må ofte komme til den konklusjonen på egenhånd.

Enten du blir mishandlet, eller har en venn som blir mishandlet, en kvalifisert og lisensiert mental helse rådgiver kan hjelpe deg med å vurdere alternativene dine og jobbe deg gjennom de følelsesmessige vanskene som omgir fulle forhold.