Gjør ting virkelig bedre når du kommer ut som HBTQ?

Kommer ut er prosessen med å erkjenne både internt og sosialt at du er HBTQ.

Dessverre lever vi i en verden der det 'kreves ut' fortsatt kreves av LGBTQ-folk, ettersom heteroseksualitet blir sett på som standard (les: normal) seksualitet. Som et resultat presser vi ofte folk til å komme ut, spesielt offentlig.

La oss utforske noen av nyansene ved å komme ut, og hvordan dette viktige trinnet i en LGBTQ-persons liv kan være både gunstig og utfordrende.

Fordeler med å komme ut som HBTQ

Det er selvfølgelig mange fordeler med å komme ut som LGBTQ . Sjefen blant dem er reduserte engstelige og depressive symptomer som forverres av prosessen med å skjule - eller leve - to liv.

Å si at å komme ut er løfting av en tung byrde er en utrolig underdrivelse. Denne ideen om psykologisk letthet og lettelse etter å ha kommet ut er også støttet av forskning. LHBTQ-personer som er ute, møter lavere stressmarkører , angst og depressive symptomer enn sine skeive kolleger som ennå ikke er ute.

Fordelene ved å komme ut kan omfatte:

• Redusert stress eller angst
• Finne fellesskap med andre som er like
• Utdyping av forhold (vennskap, familie osv.)
• Evne til å finne flere potensielle romantiske eller seksuelle partnere
• Økt selvtillit

Prosessen med å helbrede slutter ikke der, til tross for hva mange tror. Å komme ut blir sett på som slutten på en helbredelsesprosess, mens det i virkeligheten bare er begynnelsen på en.

hvordan slå blå

Å komme ut er en kontinuerlig prosess

Å fortelle folk at du er HBTQ frigjør. Å gå ut i lyset for første gang, når du har bodd i skyggen så lenge, gir en utrolig følelse av fred.

Det medfører også mye ansvar. Å komme ut er en uendelig prosess. Ofte må LHBTQ-personer komme ut mange ganger i løpet av hele deres levetid når de går inn i nye miljøer. Gitt det, kan du se hvorfor den første erklæringen bare er begynnelsen på en livslang prosess.

Å være 'ute' betyr ikke det angst eller frykten for negative reaksjoner på deg forsvinner. For mange fortsetter dette (om enn med mindre intensitet) over tid. Selv om du forhåpentligvis blir akseptert av hovedaktørene i livet ditt, må du som LGBTQ-person også vurdere hvordan sjefer, nye kolleger og nye venner - og venner av venner - kan reagere på denne delen av identiteten din. Du vet aldri om de vil hate skeive folk eller har feilinformerte synspunkter som har en tendens til å lekke ut i hverdagens samtaler.

Som LHBTQ-person betyr dette at du kanskje må gå inn i mange ubehagelige situasjoner gjennom hele livet, uten å vite om du vil bli ønsket velkommen med åpne armer på grunn av din særehet. Nervøsitet når det gjelder nye mennesker eller grupper er vanlig , og kan være vanskelig territorium selv for folk som lenge har inngått fred med sin skeive identitet. Denne bekymringen kan være ekstremt vanskelig, spesielt hvis du allerede har å gjøre med angst eller depresjon relaterte saker.

Institusjonelle utfordringer etter å ha kommet ut

Samtidig som kommer ut kan hjelpe en LGBTQ-identifisert person til slutt å føle en lettelse, det medfører også nye potensielle utfordringer, spesielt for trans eller kjønnsoverensstemmende folk. Jeg vil tro at vi befinner oss på stupet til et kulturskifte der transpersoner og ikke-kjønnsdrivende mennesker får mer mainstream-aksept. Vi har imidlertid fortsatt mye arbeid å gjøre.

Mange HBTQ-personer møter livskvalitetsproblemer som har lite å gjøre med intern aksept.

Diskriminerende lover mot LGBTQ-samfunnet eksisterer fortsatt

Bare omtrent halvparten av statene i Amerika har lover som beskytter mot enhver form for LGBTQ-diskriminering i arbeid. Og de fleste av statene som har en viss beskyttelse, er kun for antidiskriminering av LGB-folk, og etterlater transpersoner utrolig sårbare for diskriminering på arbeidsplasser.

Dette bidrar sterkt til problemene med under sysselsetting og fattigdom i disse samfunnene . Det er lignende trender i andre hovedområder i livet som bolig, offentlig innkvartering, tilgang til helsetjenester og andre fordeler osv.

Dette betyr at inntil en kultur er fullstendig akseptabel og feirende for LHBTQ-mennesker, vil det ikke bare være individuelle, men institusjonelle utfordringer å møte. Å komme ut, som en prosess, er utrolig nyttig for helse og velvære til skeive folk. Imidlertid kan juridiske og sosiale forhold fortsette å komplisere bildet for skeive folk, noe som i tillegg kan kompliseres av deres synlighet.

Søker støtte og komfort som motgift mot pågående utfordringer

LGBTQ-folk trenger kontinuerlig støtte etter å ha kommet for å leve sunnere liv, både fysisk og psykisk. Venner, aksepterende familiemedlemmer og lokalsamfunnets støtteområder fungerer som fyrtårn for både synlige og ikke-ute.

I følge National Alliance on Mental Illness, LHBTQ-personer har 3 ganger større sannsynlighet enn rette kolleger for å oppleve psykiske problemer som depresjon eller angstlidelser . Å finne og bygge et støttesamfunn kan være livreddende. Ofte følger det med å komme ut til seg selv først, og deretter dele den sannheten med andre rundt deg.