Å takle seksuelt overgrep eller å plukke bitene

Å takle seksuelt overgrep eller å plukke bitene

Følgende er ment for lesere 18+



Seksuelt overgrep kan knuse en persons verden i en million stykker - terapi kan bidra til å sette dem sammen igjen.

Det er mange forskjellige typer seksuelle overgrep, som kan eller ikke inkluderer fysisk kontakt. En av de viktigste, men vanskelige tingene ofrene må forstå er at de ikke kan holde seg ansvarlige for andre menneskers dårlige handlinger. Bare spør hvilken som helst terapeut.

psykologiske effekter av å se noen dø

Fakta: Det er 293 000 ofre for seksuelle overgrep hvert år.- REGN (Voldtekt, misbruk og incest nasjonalt nettverk)

I følge ekspertene på Senter for seksuelt misbruk , “Umiddelbart etter [seksuelt] overgrep kan du kontinuerlig se på hendelsesforløpet og lure på hvordan du kanskje har håndtert situasjonen annerledes.” Selv om det er ganske vanlig at noen ofre går gjennom alle detaljer i opplevelsen, kan andre fylle timeplanene til randen for å unngå å håndtere følelsene sine helt. Selv om begge typer reaksjoner er helt normale, hjelper ingen av ofrene å bli enige med og komme seg videre fra traumene.





Fakta: 1 av 6 amerikanske kvinner har blitt utsatt for et voldtektsforsøk i løpet av livet. - REGN

Det er sant at mange enkeltpersoner vil være i stand til å takle virkningene av overgrepet uten profesjonell hjelp. De aller fleste vil imidlertid ikke være like vellykkede. Gjentatte tilbakeblikk, vedvarende angst, alvorlig depresjon, samt andre symptomer på traumer og posttraumatisk stresslidelse er ekstremt vanlig blant ofre for seksuelle overgrep. Utrolig 33% av dem opplever selvmordstanker; en heftig 13% faktisk forsøk på å ta sitt eget liv . Så hvis du eller noen du kjenner er for overveldede til å takle ettervirkningen av overgrepet, kan terapi være en livreddende ressurs.

Fakta: Omtrent 1 av 33 amerikanske menn har opplevd voldtektsforsøk i løpet av livet. - REGN

Terapi kan også være en stor ressurs for mennesker som elsker og støtter ofrene. Problemer med tillit, intimitet, kommunikasjon og generell daglig interaksjon er vanlige blant overgrepsofre. Målet for støttespillere er å vite hvordan de skal håndtere dem samtidig som de gir et trygt og trøstende miljø. Skriver forAtlanteren, Shonna Milliken Humphrey beskriver hvordan det er å være gift med et offer for seksuelle overgrep som følger: “Han holder en machete ved nattbordet. En lang pute deler sengen vår. ” Når ofre ikke klarer å takle omstendighetene, har pleieforholdene som potensielt kan hjelpe dem å komme seg, også.



alvorlig depressiv lidelse dsm 5 kode

Fakta: En annen amerikaner blir seksuelt overgrepet hvert 107. sekund.- REGN

Terapi kan hjelpe enkeltpersoner å se sine erfaringer i et annet lys ved å transformere måten de ser på seg selv - ikke som ofre, men som overlevende. Denne lille, men grundig betydningsfulle endringen hjelper dem å styrke dem, og gir dem tilbake følelsen av kontroll de mistet under det seksuelle overgrepet. Prosessen kan imidlertid ta tid, siden visse utløsere vil bringe tilbake smertefulle minner og opplevelser som må håndteres deretter.

Dr. Seth Meyers , en klinisk psykolog med base i LA, beskriver terapimålet som konfrontasjon: “Dette innebærer å få bevissthet om alle følelsene du hadde under overgrepet, samt alle de følelsene du fortsatt har år senere. Sann konfrontasjon med overgrepet betyr at du tålmodig sitter med disse følelsene, og undersøker hver av dem ærlig, i stedet for å utøve dem og gi dem tankeløst igjen i dagens forhold. ”

Dr. Shawna Kirby, en klinisk psykolog i Talkspace, er enig: “Du vil bestemme [det] beste handlingsalternativet basert på [offerets] personlighet, mestringsstil og personlige tro. Gjenopprettingsorientert terapi betyr å flytte sammen med klienten og legge til rette for deres omsorg i rammen av deres behov. ” Den gode nyheten er at når dette begynner å skje, vil ofrene begynne å føle seg klare til å integrere seg i samfunnet.

Med riktig behandling og ren vilje til å tåle det, kan ofre for seksuelt overgrep utvikle seg til overlevende, plukke opp de knuste delene av deres liv og rekonstruere dem på den beste måten de ser passende.

Liker det du nettopp leste? Få nye innlegg levert til innboksen din: