Byboere, omfavn naturens helbredende kraft
Uansett årsak er det ganske enkelt å glemme at naturen har makten til å påvirke oss på samme måte som alle andre levende ting kan.
mat som inneholder mye tyramin
Avhengig av hvem vi er - turgåere, fuglekikkere eller troende byboere - kan en tur ut i villmarken være en mulighet til å komme i en hard treningsøkt, et glimt av en sjelden type isfisk eller et forsøk på en ekspedisjon der vår overlevelse ferdigheter (hvis noen) testes.
Fra hjemmet kan utendørs virke kjedelig og kjedelig. Men de av oss som omfavner naturen forstår det å være utenfor, kan hjelpe oss med å utvide tankene våre, strekke og styrke kroppene våre og ærefryke og forynge oss på unike måter som får oss til å komme tilbake for mer. Vi innser at naturen er i live, full av slående skjønnhet og kompleksitet som ofte er skjult i sin villedende enkelhet.
Når folk planlegger å ta en campingtur, har de en tendens til å tenke på det som en serie av sammenhengende 'camping' -aktiviteter. De vil sannsynligvis steke s'mores, ta en tur i skogen - muligens få et glimt av noe dyreliv, og bruke litt tid på å se severdighetene.
Selv om alle disse tingene er morsomme, tror jeg de fleste vet at de mest rørende opplevelsene vi kan ha utendørs, er de som er et resultat av å være i naturen.
Tenk på å se på solnedgangen, lytte til dryppende vann som drypper fra smeltende snø og føle solens varme omfavnelse mens du slapper av på en rolig strand. Dette er ikke akkurat de tingene de fleste av oss vil betrakte som mål vi vil notere på 'gjøremål' -listene våre. I stedet tenker vi på disse tingene som 'høydepunktene' i selve utflukten. Og på noen måter er de det.
hvorfor hater jeg mennesker så mye
Naturen kan absolutt gi en flukt fra ping, buzzes, lager ticker varsler og krevende e-post som oversvømmer vårt daglige liv. Luktene, severdighetene og bevegelsene i vår levende verden hjelper oss å koble oss til jorden og andre rundt oss. Å være i naturen kan ha en betydelig effekt på vårt mentale velvære, og det er grunnen til at forbindelsen mellom sinnet vårt og det friluftsliv har vært gjenstand for flere studier .
'Alle trenger skjønnhet så vel som brød, steder å leke i og be i, der naturen kan helbrede og gi styrke til kropp og sjel.' -John Muir
En tur til naturen er en fin måte å tenke på forholdene vi deler med hverandre. Den voksende mengden vitenskapelig forskning som støtter denne ideen, får fart. Det er grunn til å tro at tiden vi tilbringer i naturen kan påvirke humøret og selvtilliten vår, lindre depresjon og ha en generell terapeutisk effekt.
hjelper sex mot angst
Ironien her er at du leser alt dette fra en slags skjerm. Så jeg oppfordrer deg til å ta en tur, slappe av på stranden eller henge i en park med noen du bryr deg om. Bruk litt tid på å sette pris på de uventede severdighetene du kommer til å møte. Du vil bli overrasket over hvor mye du vil forstå om deg selv og verden.
Å være i naturen gir folk ofte spillendrende innsikt om livene deres, samt styrken de trenger for å handle på det!
Hei der! Likte du det du nettopp leste? Abonner på vårt nyhetsbrev!
