Kronisk smerte og depresjon

Hoppe til: Symptomer Behandlingsplan Behandlingsalternativer





Kronisk smerte er et begrep som brukes for å beskrive smerte som varer utover den vanlige tiden det tar for en sykdom eller skade å gro. Noen ganger beskrives kroniske smerter også som smerter som varer lenger enn tre måneder. Forskning tyder på at alt fra 30 til 50% av mennesker med kroniske smerter også sliter med depresjon eller angst .1

Kronisk smerte er ikke bare en fysisk tilstand - det er også en følelsesmessig sykdom som har stor innflytelse på en persons tanker og stemninger. Personer med kroniske smerter kan isolere seg fra andre eller ikke være i stand til å oppnå mobilitet de en gang hadde. Kronisk smerte er ikke bare forbundet med fysiske skader heller, da det kan stamme fra tilstander som hjertesykdom, leddgikt, migrene eller diabetes.





hvordan får voksne venner utenfor jobben

Noen ganger kan det være vanskelig å vurdere om kroniske smerter har ført til depresjon, eller omvendt. Personer med kroniske smerter har tre ganger større sannsynlighet for å utvikle symptomer på depresjon eller angst, og personer med depresjon er tre ganger så sannsynlig å utvikle kroniske smerter.2Depresjon kan ofte forårsake uforklarlige smerter, for eksempel hodepine eller ryggsmerter, og deprimerte mennesker kan slite med å forbedre eller opprettholde fysisk helse. På sin side kan kroniske smerter føre til søvnproblemer, økt stress eller skyldfølelse eller verdiløshet forbundet med depresjon. Disse påvirkningene kan skape en syklus som er vanskelig å bryte.

Selv om depresjon kan svekke mennesker med kroniske smerter ytterligere, kan det være mindre sannsynlig at disse menneskene gjenkjenner og snakker om symptomer på depresjon med legen sin. Faktisk klager halvparten av alle deprimerte som besøker legen bare på fysiske symptomer.4Fordi både smerte og depresjon gjør hverandre vanskelige å behandle, er det viktig å ta opp begge deler når man vurderer behandlingsalternativer.



Du kan også lide av depresjon i tillegg til kroniske smerter hvis du har noen av følgende symptomer:5

  • mangel på interesse for aktiviteter
  • deprimert humør eller irritabilitet
  • endringer i søvnmønster
  • endringer i matlyst
  • skyldfølelse eller fortvilelse
  • lite energi
  • konsentrasjonsproblemer
  • selvmordstanker.

Samler et behandlingsteam

Pasienter tjener mest på når kronisk smerte og depresjon behandles sammen og bruker et team av mennesker. Dette ekspertteamet kan omfatte:

  • Lege. En lege kan gi en gjennomgående undersøkelse og evaluering, stille en diagnose og om nødvendig foreskrive både smerte og psykiatriske medisiner.
  • Smertespesialist. En smertespesialist kan utdanne pasienten om forholdet mellom kronisk smerte og depresjon og hjelpe til med å utforme en behandlingsplan.
  • En terapeut.Regelmessige økter med en terapeut som er opplært i kognitiv atferdsterapi eller annen form for psykoterapi, kan hjelpe til med å håndtere engstelige eller negative tankemønstre og lære mestringsevner som reduserer symptomer på både smerte og depresjon. De kan også jobbe med pasientfamilier for å hjelpe dem med å bedre forstå kronisk smerte og depresjon.
  • En fysioterapeut.En fysioterapeut som kan bidra til å forbedre mobiliteten, redusere smerter og øke dårlig humør ved å introdusere nyttige øvelser og muskelavslappingsteknikker.

Andre fagfolk som ernæringsfysiologer, akupunktører og ergoterapeuter kan gi spesiell kunnskap for å dempe kronisk smerte og depresjon.

Behandlingsalternativer

Det er mange behandlingsalternativer som kan gi lindring og helbredelse for kroniske smerter og depresjon. Noen av disse inkluderer:

  • Snakketerapi- Også kjent som psykoterapi, kan samtaleterapi hjelpe en person til å endre tankemønstre, lære mestringsevner for symptomer og forhindre fremtidige depressive symptomer.
  • Stressreduserende ferdigheter- Disse ferdighetene kan inkludere trening, muskelavslapping, meditasjon, positiv tenkning, etc. Terapeuter, smertespesialister, fysioterapeuter og andre kan gi anbefalinger for å passe pasientens behov og interesser.
  • Medisinering -Standard analgetika og antidepressiva kan foreskrives for å bekjempe symptomer. For ekstrem smerte kan opioider foreskrives, men snakk med legen din om risikoen og eventuell bruk av stoffbruk først.
  • Peer -støtte -Mange opplever at støttegrupper for kroniske smerter, psykiske lidelser eller begge deler kan gi både emosjonell støtte og psykoundervisning. Hvis det ikke er en personlig gruppe i ditt område, kan du vurdere å lete etter støtte på nettet.
  • Innlagte eller polikliniske smerteprogrammer-Mer intensive programmer kan gi umiddelbar og langsiktig støtte når depresjon og/eller kroniske smerter er alvorlige. Disse programmene gir vanligvis medisinsk støtte på stedet, individuell og gruppeterapi og psykoundervisning for å redusere stress og smerte.

Hvis du tror at du kan ha depresjon i tillegg til kroniske smerter, ikke nøl med å være ærlig med legen din om de følelsesmessige så vel som fysiske symptomene du opplever. Bare fordi smerte er usynlig, betyr det ikke at den ikke er ekte eller at den ikke kan behandles. Vurder i dag hvem du kan rekruttere for å hjelpe deg med å gjenvinne kontrollen over kropp, sinn og ånd.

hvordan håndtere tap av kjæledyr
Artikkelkilder
  1. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0304395986900746
  2. https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/depression-and-pain
  3. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/pain-and-depression/faq-20057823
  4. http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/depression_and_pain
  5. https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression
Sist oppdatert: 7. mai 2021

Kan hende du også liker:

Den store depresjonen i klassen 2020

Den store depresjonen i klassen 2020

Virkningen av masseskoleskytinger på overlevendes psykiske helse: Hva foreldre trenger å vite

Virkningen av masseskoleskytinger på overlevendes psykiske helse: Hva foreldre trenger å vite

PMDD Quiz: Har jeg premenstruell dysforisk lidelse?

PMDD Quiz: Har jeg premenstruell dysforisk lidelse?

hvor mange mg kava for å bli høy
Major depresjon (unipolar depresjon)

Major depresjon (unipolar depresjon)

Schizofreni og depresjon

Schizofreni og depresjon

Transkranial magnetisk stimulering (TMS) terapi

Transkranial magnetisk stimulering (TMS) terapi