Kan du bli avhengig av kjærlighet?

Folk som klemmer med hjertebriller på

Forelskelse er min favoritt high. Det er ingenting som det. Når jeg blir forelsket, gjør jeg detfalle.Egentlig kan det være mer nøyaktig å si at jeg nesedykk. Jeg elsker adrenalinkicket jeg får før jeg skal se noen jeg blir forelsket i, slik jeg føler at jeg kommer til å besvime når jeg kysser dem, slik jeg obsessivt tenker på dem hele dagen, slik jeg føler at hvis jeg ikke har dem, vil jeg dø. Jeg blir fortært av personen jeg er forelsket i , og jeg vil ha mer, mer, MER! Det føles som om jeg er avhengig av personen ... eller kan jeg bare være avhengig av kjærlighet?



posttraumatisk stresslidelse hos barn

Årsakene til kjærlighetsavhengighet

Selv om det kan høres ut som bare ting med kjærlighetssanger, er kjærlighetsavhengighet ekte og mulig. Selvfølgelig, å ønske og kreve kjærlighet er ikke et problem i seg selv , og bare fordi du er veldig forelsket i noen, betyr det ikke nødvendigvis at du har en kjærlighetsavhengighet. Imidlertid, akkurat som et stoff, kan kjærlighet være veldig vanedannende, for det er på sin egen måteeret medikament. Så hva forårsaker kjærlighetsavhengighet?

Talkspace-terapeut Rachel O'Neill, Ph.D., forklarer: 'En kjærlighetsavhengighet kan utvikles når en person utvikler et patologisk behov for å gjenskape følelsen av å være forelsket. Når vi er forelsket, opplever vi følelser av eufori og oppstemthet, og noen individer kan finne seg i en syklus av behov for å gjenoppleve disse følelsene. '





Det er som å se de beste episodene i favorittprogrammet ditt på nytt - bortsett fra at du ikke vet nøyaktig hvordan det vil ende! Hun fortsetter, 'Akkurat som noen individer finner seg avhengige av den' høye løperen ', kan individer med kjærlighetsavhengighet bli avhengige av spenningen og euforien forbundet med nye forhold, og over tid kan disse følelsene få en vanedannende prosess . ”

Farene ved å jage en 'Love High'

Som du kan forestille deg, er det ikke nødvendigvis praktisk å prøve å oppsøke følelsene av eufori som du opplever når du blir forelsket igjen og igjen - som om du får din 'løsning'. Dette kan utgjøre et problem hvis du (eller partneren din) vil slå seg ned og være i et seriøst, engasjert forhold. Når et forhold utvikler seg og
bryllupsreise fasen ender, er det sannsynlig at de første følelsene av spenning og eufori vil falme. En kjærlighetsmisbruker kan oppsøke en ny måte å få tilgang til disse følelsene og få tak i de romantiske kjemikaliene, noe som kan kreve at de oppsøker kjærlighet med noen nye.



Vitenskapen bak kjærlighetsavhengighet

Det er vitenskap bak dette fenomenet. Ikke bare er det atferdsmessige bevis for at kjærlighet kan være vanedannende, men takket være nylig studier , vi har også nevrokjemiske og neuroimaging-bevis for å støtte teorien. Flere feel-good kjemikalier frigjøres når vi er forelsket. Disse inkluderer dopamin, serotonin og oksytocin. I tillegg er noradrenalin et kjemikalie som kan frigjøres av hjernen når du er veldig tiltrukket av noen. Vi kan takke det kjemikaliet for den svimmel følelsen vi får når vi bare blir forelsket.

hvordan hjelpe en trist venn

Ikke bare frigjøres mange kjemiske kjemikalier når du er forelsket, men det er også synlige endringer i hjernen som kan sees på MR. I en studie , fag som var forelsket i noen ble vist et bilde av sin kjære. På hjerneskanningen 'lyste' forskjellige deler av hjernen, inkludert caudatkjernen som er en del av hjernens belønningssystem. Belønningssystemet gjør at vi kan føle glede, som egentlig er en belønning, og som gjør at vi ønsker mer - å bli belønnet med glede igjen og igjen. Jo mer forelsket noen er, jo mer aktiv blir caudatkjernen i skanningen.

Hvem er i fare for avhengighet av kjærlighet

Mens noen er utsatt for kjærlighetsavhengighet, er noen mennesker mer sårbare for det. O'Neill sier: 'Enkeltpersoner som sliter med å selvregulere følelsene sine, kan være mer utsatt til å utvikle vanedannende tendenser til kjærlighet sammenlignet med de som har større evne til å takle. ” Hvis du føler at du ikke har god kontroll over følelsene dine, kan du være i fare for kjærlighetsavhengighet. Hun legger til: “Generelt sett, hvis en person ser på en annen person for å ta bort et ubehagelig humør eller for å få til et hyggelig humør, er det mer sannsynlig at de kommer til å utvikle noen av disse tendensene forbundet med kjærlighetsavhengighet. ”

Dette er risikabelt fordi en partner med kjærlighetsavhengighet kan bli ekstremt avhengig av partneren for lykke og i noen tilfeller til og med for å fungere normalt. Dette går utover
å være trengende - det handler mer om å virkelig føle deg som degtrengedenne personen for å overleve. Atferd som dette er vanlig hos mennesker med depresjon som kan stole på partneren deres for å forbedre humøret eller gi dem lykke. Det kan også være et tegn på medavhengighet.

“I de mest ekstreme tilfellene av kjærlighetsavhengighet kan et individ strekke seg langt for å opprettholde en intens følelsesmessig forbindelse med en annen person. En liten prosentandel av mennesker kan utvikle forfølgelsesatferd, de kan være utsatt for ekstreme perioder med depresjon , angst, irritabilitet, eller de kan risikere å skade seg selv eller noen andre, ”forklarer O'Neill. 'Igjen, dette er de mest ekstreme tilfellene, og ikke alle som er vanedannende, vil utvikle denne typen oppførsel,' legger hun til.

Hjelp for avhengighet av kjærlighet

Tror du at du er avhengig av kjærlighet? Det er på tide å vurdere problemet og finne ut en måte å oppleve kjærlighet og forhold på en sunnere måte. O'Neill sier, 'Det er viktigst å først begynne med å ha innsikt i hvordan denne kjærlighetsavhengigheten eksisterer. Er individet i stand til å selvregulere følelsene sine, eller finner de seg til enhver tid trøst og støttende forsikring fra partneren? Hvis en person sliter med å takle seg selv og de ser ut til å hele tiden være koblet til en annen person, kan det være en god invitasjon til å snakke med psykisk helsepersonell. '

mat som reduserer angst og depresjon

Terapi er et flott alternativ for å diskutere kjærlighetsavhengighet og prøve å grave dypere for å bedre forstå avhengigheten, samt lære mer sunne og trygge måter å oppleve kjærlighet på - fordi alle fortjener å oppleve sunn kjærlighet og forhold.

Uansett om du tror du er avhengig av kjærlighet eller ikke, husk alltid å sjekke inn med deg selv og dine følelser når du er forelsket, og overvåke for usunne mønstre. Åh, og ikke glem å bli forelsket i deg selv!