Breaking C-Suite Stigma: Vårt intervju med Jason Saltzman, administrerende direktør i Alley
Med mer ledere og idrettsutøvere som blir offentlige med sine psykiske helsestevner , det er en viktig påminnelse om at psykiske helseproblemer påvirker et bredt spekter av mennesker, fra alle bakgrunner.
På et nylig konferanse vert av Talkspace , beskrev verdensmester svømmer Michael Phelps seg som et 'dyr i en dyrehage', med henvisning til hans mentale tilstand mens han var under det intense søkelyset på ytelsen. Og han har rett: Vi pleier å plassere kjendiser, idrettsutøvere , og de i C-suiten på et nesten mytisk nivå. Men det er demennesker, med reelle utfordringer, som har rett til den samme medfølelsen vi forventer av våre egne støttenettverk.
Vi satte oss nylig sammen med Jason Saltzman, administrerende direktør og grunnlegger av samarbeidssamfunnet Bakgate . Jason har brukt sin plattform som en vellykket gründer for å gå inn for åpenhet om mental helse på arbeidsplassen, teknologisektoren og videre.
Nedenfor deler han reisen med generell angstlidelse , og hvordan det har gjort ham til en mer medfølende person og leder.
Josh Wolff, Staff Writer for Talkspace:Takk for at du satte deg ned hos oss.
Som grunnlegger og gründer er du forfriskende åpen om din mentale helse, og dine utfordringer med angst . I hvilken grad påvirker stigma rundt mental helse de som er i C-suite eller lederstillinger?
Jason Saltzman, administrerende direktør og grunnlegger av Alley:Jeg synes det er et stort problem. Det er massevis av stigma viklet rundt det, og som administrerende direktør eller som leder, det er som om du må ta på deg denne supermanndrakten.
Hvis du er en investor som ser på avtaler hele dagen, og du møter to personer med like utførelse, men finner ut at en av dem har noen form for psykisk lidelse, som generell angstlidelse, skal du velge personen som har ingen problemer, som ikke vil forårsake 'drama' (med mindre du har en veldig empatisk investor, men la oss være ærlige, det er en kapitalistisk verden vi spiser i hunden).
Jeg tror det er det som virkelig presser det å snakke om angst ned på et dypt sted av frykt. Der det ikke er noen måte å vite at du ikke er alene, at andre ledere kjemper mot de samme problemene.
TS:Så selv om du lykkes som administrerende direktør og grunnlegger, og bevis på det enorme samfunnet du har bygget, er det fortsatt en risiko for avvisning fordi du er åpen om din mentale helse?
Jason:Igjen har historien vist psykisk sykdom som en svakhet. Likevel er det ikke en svakhet, det er en del av den menneskelige tilstanden. Det er problemet vi ikke snakker om. Alle har en form for det. Jo dypere du begraver det, du gjør ikke bare urett mot deg selv, du gjør urett mot de rundt deg. Derfor er jeg så motivert for å snakke åpent om det. Det er ikke en svakhet, det er en menneskelig tilstand.
TS:Du skriver mye og offentlig om angsten din. Har du fått noen flaks for å være så åpen om disse utfordringene?
Jason:Jeg fikk mange tilbakemeldinger. Jeg visste ikke helt hvor innflytelsesrik [min første artikkel om angst] ville være. Jeg tenkte virkelig ikke: 'Jeg kommer til å få noe til å bli viralt.' Jeg snakket virkelig sannheten min og var åpen om det. Det som faktisk førte til det, var en veldig positiv opplevelse.
“Historien har vist psykisk sykdom som en svakhet. Likevel er det ikke en svakhet, det er en del av den menneskelige tilstanden. '
En av investorene mine åpnet for meg om angsten deres og hadde en virkelig ærlig samtale om det. Umiddelbart tenkte jeg: ‘Jeg skal snakke om disse tingene.’ Så jeg skrev det, og svaret som jeg fikk ut av det var fantastisk. Marc Andreessen retweetet den, og den fikk tusenvis av visninger. Jeg ble oversvømmet med e-post.
er jeg stresset eller deprimert quiz
Det viste meg hvor ekte dette problemet er, og hvor mange mennesker føler på samme måte. Men noen av disse meldingene jeg fikk var sjokk og ærefrykt: 'Hvilke baller ...', og 'Du gjorde dette hvorfor?' Og alt jeg kunne tenke var: 'Hva mener du?'
Dette er menneskelig. Dette er ekte. Vi burde snakke om denne dritten.
TS:Og du føler at det har fått innvirkning, i det minste innenfor rammen av lederskap innen teknologi?
Jason:Enhver sosial endring starter med en bevegelse, ikke sant? Starter med en idé. Jeg ble oppmuntret av alle disse e-postene. Det var ikke oppmuntring at jeg skrev noe kult, det var oppmuntring jeg faktisk var hjelper folk å komme ut også.
Det er en annen type å komme ut: uttrykke tankene dine, deg selv, uansett hvilken rolle du er i.
Det som gir næring til stigmatiseringen rundt mental helse, er stillheten. Du kan ikke se det før det manifesterer seg i noe som er potensielt forferdelig. Dette er et systemisk problem, og jeg forventer ikke å løse det alene. Jeg sier bare, la oss snakke om det.
Lære å leve med angst
TS:Husker du øyeblikket da du klarte å feste symptomene på angsten din til selve angsten som en diagnose? Enten det var din egen forskning eller helsepersonellbesøk.
Jason:Det var faren min, for å være ærlig med deg. Faren min led av fryktelige angstproblemer karriere , måtte han faktisk gå av med pensjon tidlig på grunn av det. Og det husker jeg.
Så da det begynte å skje [med meg], ville jeg snakke med faren min om det. Han ga meg et blikk: 'Du kommer ikke til å dø, ok?' Fordi jeg tror frykten er: 'Wow dette kommer til å vare evig.' I virkeligheten er det imidlertid som å være syk. Du er forkjølet, den kommer til å forsvinne.
Du kommer til å få øyeblikk, og det er livet. Når det skjer, hils på det. Vær bevisst på at den er der, og erkjenn det ved å si 'Hei.'
Det er slike tips som har gjort meg sterkere, og gjort meg mer bevisst rundt det. Så, faren min var virkelig motivasjonen i det hele.
TS:Etter at du visste at det var angst, hvordan nærmet du deg å finne en løsning?
Jason:Angst er som en TV-reklame for et produkt du aldri så før, og plutselig ser du det overalt. Da tenker du ,, 'Wow, jeg er bevisst på dette.' Og du blir konfrontert med både positive og negative følelser . Det var alltid der, jeg har alltid hatt det, jeg merket det bare aldri.
Så etter at jeg merket det, prøvde jeg mange forskjellige ting.
TS:Vurderte du terapi?
Jason:Jeg gikk til en terapeut. Jeg snakket med faren min. Jeg prøvde å ta visse medisiner . Nå gjør jeg to ting.
Hver morgen mediterer jeg å bruke Reisemeditasjon . Derfra fokuserer jeg energien på arbeidet mitt, som jeg elsker. Jeg ser på det som kung fu. Jeg tar energien som angsten genererer, og kanaliserer den inn i et prosjekt
Som gründer er det noe jeg forkynner. Hvis du skal komme inn på noe, forplikt deg med hjertet, en idé, en visjon. Det er en av tingene som har fungert for meg for å overvinne angsten min: å sette kjærlighet i arbeidet mitt. Det betyr ikke at det kommer til å fungere for alle, vi har alle forskjellige nivåer av angst, men det har absolutt hjulpet meg.
Søker løsninger
TS:Jeg er nysgjerrig på din første erfaring med terapi. Hva var noen av utfordringene du møtte rundt prosessen med finne en terapeut , og åpne opp for dem?
Jason:Fordi du leter etter noen du kan snakke med på det dypeste nivået, som du kan åpne sjelen din for, som bare gir deg angst.
Derfor har jeg ikke funnet en god terapeut den dag i dag, for å være helt ærlig med deg. Jeg har aldri brukt [Talkspace], og kanskje er det svaret.
TS:Talkspace hjelper til med å bygge bro over gapet ved å bruke en virkelig smart terapeutmatchende algoritme. Dette er med på å sikre at du finner den rette terapeuten fra starten, både på klinisk og personlig nivå. Det er også bonuser som innledende videomeldinger fra terapeuten din, for å bli kjent med dem på et reelt nivå.
Det er litt som datingapper, antar jeg. Du vil finne din “person”.
Jason:Du sa det. Det er som å finne en leilighet, men det er så mye viktigere. Og det er nesten som innebygd utsettelse. Nå er jeg som: 'Herregud, dette er så viktig at jeg må gjøre det riktig.'
Jeg hadde faktisk en morsom opplevelse. Jeg gikk på Zocdoc, og jeg så på bilder av disse legene og prøvde å bedømme hvem jeg ville åpne for. Det var denne 60 år gamle hippiekvinnen som hadde på seg perler, og jeg var som: 'Det er min dame.' Jeg vil ha damen som er åndelig.
Jeg møter opp til kontoret hennes, og hun er ikke det. Hun har en assistent som åpnet døren som var omtrent 25 år gammel, rett ut av college . Og jeg tenkte: 'Ok, la meg prøve.'
“Hvis du kommer til å komme inn på noe, forplikt deg med hjertet. Det er en av tingene som har fungert for meg for å overvinne angsten min: å sette kjærlighet i arbeidet mitt. '
Jeg satte meg ned, og hun var som: 'Uh, uh, ja, yep, yep.' Det var ingenting. Det snakket bokstavelig talt til en telefonsvarer. Og jeg ble ikke dyp, skjønner du? Så det var min første erfaring.
TS:Jeg kan empati. Med min første murstein-og-mørtelterapi-opplevelse ønsket jeg øyeblikkelige resultater uten å åpne opp. Jeg sluttet nesten etter første økt. Så klikket det at de ikke kan hjelpe meg hvis jeg ikke lar dem samle litt grunnleggende informasjon først. Og for å være ærlig om det.
Jeg har siden byttet til en Talkspace-terapeut, som jeg elsker og kan snakke medhvor som helst. I ånden av å være vårt sanne jeg her, vil jeg bare si 'Det er dope.'
La oss holde oss til teknologi et øyeblikk. Hva er din mening om å bruke teknologi som tekstterapi å gi en løsning for din mentale helse, eller en måte å jobbe deg gjennom angsten din?
Jason:Å ha bedre tilgang til teknologi som gjør prosessen enklere og mer tilgjengelig er åpenbart en monsterfordel.
Det er en del av hvorfor vi utvikler oss. Denne teknologien eksisterer fordi den kommer til å øke bevisstheten rundt [mental helse] og tilgjengelighet. Det som tidligere var et slags privilegium, blir mye mer tilgjengelig for det gjennomsnittlige mennesket. Så jeg tror at teknologi er så viktig i det mentale helseplassen.
Og jeg skulle ønske at jeg hadde brukt [Talkspace] og hadde en suksesshistorie klar. Men jeg skal prøve det.
Medfølelse som leder
TS:Hvordan har din erfaring med angst hjulpet deg til å bli en mer medfølende leder, både på Alley og i ditt mentorskap i teknologisektoren.
Jason:Jeg innser nå, mer enn noen annen tid i livet mitt, at suksess måles av mange forskjellige ting. Jeg er kanskje ikke milliardær, men det er jeg vellykket uansett. ”
For meg lykkes jeg med å jobbe med noe jeg føler gjør virkelig positive sosiale endringer. Jeg tror at jeg gjør det. Og jeg har et team rundt meg, og noen av de største selskapene i verden som driver forretninger med oss, som føler at vi gjør det. Så for meg er det suksess.
Det har gitt meg en plattform for å snakke om ting jeg bryr meg om. Faktisk, angsten min forsvinner når jeg begynn å snakke om det . Det er veldig terapeutisk for meg alene å snakke om disse tingene. Det gir sjelen min mat.
TS:Finner du folk mottakelige for den diskusjonen, selv om de ikke kan empati med utfordringene dine?
Jason:Jeg tror folk vil være rundt den [åpenheten]. Jeg har lagt merke til at teamet mitt vil være mer rundt meg. Teamet mitt vil snakke mer med meg på et dypere nivå. Virksomheten gjøres ikke gjennom penn og papir og en enkel datamaskin. Virksomheten gjøres med hjertet ditt.
Og hvis jeg skal være åpen, skal jeg legge til rette for åpenhet, og teamet mitt kommer til å jobbe med hjertene deres også.
Mental helse i vårt arbeidsliv
TS:Hvilke tiltak og tiltak har du satt i gang på Alley for å sikre at dine ansattes mentale helse blir vurdert, eller verdsatt i det større fellesskapet av arbeidsområdene dine?
Jason:Våre en-til-en-møter er 80% tankesett, 20% gjennomføring. Så med tankesett snakker du om hvordan du har det. Er den press et godt press? Er det et dårlig press? Trenger du litt fri? Det åpner for hele samtalen på riktig måte.
Den andre tingen er Journey Meditation som jeg fortalte deg om. De kommer inn i Alley en gang i uken, og vi gjør et meditasjon klasse. Det er åpent for alle våre ansatte og våre medlemmer i New York for øyeblikket, men vi skalerer det til alle lokaler i Alley. Det tar virkelig av.
«Virksomheten gjøres ikke gjennom penn og papir og en enkel datamaskin. Virksomheten gjøres med hjertet ditt ”
TS:Veldig kult. For å avslutte, hvilke råd har du til de som har en entreprenørånd, men føler at deres mentale helsekamp vil nese deres lidenskaper eller prosjekter?
Jason:Åpenbart er dette ekstremt subjektivt, alle har noe de sliter gjennom, og alle opplever følelser annerledes. Problemer står overfor, og det viktigste er å ikke bare jobbe gjennom det, men å finne skjønnheten i det. Det kommer ikke til å forsvinne, ikke sant? Så finn skjønnheten i den.
Du vet at du er jævla vakker, du trenger bare å grave dypt. Som jeg fortalte deg før, liker jeg å høste den negative energien som kommer ut av angst, og fokusere den på noe jeg elsker, noe jeg brenner for. Noe jeg føler som kommer til å være positivt for alle.
Det er det jeg gjør, og det er rådet jeg deler. Jeg synes det er en ekstremt effektiv tilnærming å endre mental helse til en positiv ting når du bygger en bedrift, eller når du skal være i lederstilling.
Men vær åpen om det. Ikke skjul det.
TS:Jeg kan forestille meg at en stor del av gründeresuksess også er knyttet til nettverket du har bygget, og hvordan de støtter deg?
Jason:Du må omgi deg med positive mennesker. Hvis du omgir deg med positive mennesker, vil de akseptere deg for den du er, og du vil kunne trives i det miljøet. Du kommer til å kunne snakke om følelsene dine og følelsene dine, og det kommer til å bli bra.
Hvis du omgir deg med skitne mennesker , skitne ting kommer til å skje, og du kommer ikke til å være i stand til å dukke opp og skinne som du burde.
TS:Som administrerende direktør og vellykket gründer har ordene dine vekt. Takk for din oppriktighet og fortsatte advokatvirksomhet i det mentale helseområdet, Jason.
Jason:Jeg setter pris på muligheten til å dele historien min med andre.
Jeg skal se på [Talkspace], for det er definitivt noe som mangler i livet mitt. Jeg vil se noen, det vil hjelpe. Jeg har bare ikke funnet den rette personen ennå.
