On Being Human: Intervju med Jennifer Pastiloff

Jennifer Pastilloff har brakt sin unike stil med undervisning - og radikal lytting - til tusenvis av kvinner mens hun reiser verden rundt for sine On Being Human-workshops. Hun beskriver disse workshopene som 'en hybrid av yogarelatert bevegelse, skriving, deling høyt, la snuten fly og sporadisk dansefest.'

Jennifer's arbeid er drevet av hennes veldig reelle kamp med depresjon og anoreksi, som utsatte henne for selvhjelps- og velværeindustrien, samt for fordelene med terapi. Mens vi snakket med Jennifer, spurte vi henne mer om hennes personlige reise, hvordan hun overvant lave punkter - inkludert det tidlige tapet av faren og det gradvise tapet av hørselen - og hvordan undervisning har endret perspektivet hennes: å styrke henne, mens hun hjelper å styrke andre.

Hun har vært omtalt på Good Morning America, New York Magazine, Health Magazine og CBS News. Jennifer er også grunnleggeren av nettmagasinet,Manifeststasjonen. Når Jen ikke er på reise, er hun basert i Los Angeles hvor hun bor sammen med sin mann og sønn.

Vi diskuterte hennes arbeid og bok, På å være menneske , via e-post.

Du gjør mye - kan du beskrive arbeidet ditt litt? Og hvordan informerer de forskjellige tingene dere gjør hverandre?

Jeg leder disse workshops og retreats som jeg opprettet kalt On Being Human. Den kombinerer (litt) yoga, skriving, deling høyt, dyp lytting, noen ganger sang, la snuten fly, og det jeg kaller 'dorking it out.' Workshopen er en opplevelse i dyp lytting - til tross for min døvhet uten høreapparatene mine, har jeg blitt kjent som en voldsom lytter.

Jeg ble født med tinnitus som bare har forverret seg til det punktet at jeg ikke kan høre uten mine supersoniske høreapparater kombinert med leselepper. Jeg har også slitt med depresjon og anoreksi . Overbevist om at jeg trengte å strømme gjennom, det var akkurat det jeg gjorde - til jeg skjønte at mitt 'indre rasshull' ga meg noen dårlige råd.

Så jeg begynte å snakke sannheten min, og sannheten min hadde mye å si!
Jeg kanaliserte det inn i bloggen min, deretter verkstedet mitt og til slutt inn i min første bok, On Being Human: A Memoir of Waking Up, Living Real, and Listing Hard. Boken tar deg med på en reise, som begynner med en ustabil barndom, gjennom år (og år) med servitør til, vel, våkner og begynner workshops . Selv om de teoretisk dreier seg om yoga, involverer de virkelig en hel haug med lytting, sannhetsspråk og skjønnhetsjakt.

I hovedsak kombinerte jeg de tingene jeg var god for, nemlig å være sammen med mennesker (hvorav de fleste lærte ventebord), og jeg utviklet en opplevelse som var rettet mot å hjelpe folk til å føle seg 'blitt'. Min følelse er at det ikke er noe kraftigere enn å vite at noen har fått deg. Hva er bedre enn å høre 'Jeg har deg'? Min workshop og bok har som mål å etterlate en følelse av at og det var min intensjon, siden det er det jeg lengter mest etter i livet.

Hva fikk deg til å skrive boken?

Jeg sa at jeg skrev en bok i årevis. I mellomtiden lot jeg mitt 'indre rasshøl' være sjefen for meg ved å fortelle meg at jeg ikke var en ekte forfatter, jeg visste ikke hva jeg gjorde, jeg var ikke nok - du heter det og min IA (indre rasshøl) ) har en bs historie for det. Jeg skrev mange personlige essays som ble veldig populære online og opprettet nettstedet mitt Manifest-stasjonen , men jeg følte meg fast på hva boken skulle være. Og så husket jeg: “Should is an asshole.” (Jeg tror det er tittelen på neste bok.) Jeg slet med strukturen, så jeg hyret noen til å hjelpe meg med å skrive et forslag. Jeg er en stor fan av å be om hjelp, så det gjorde jeg. Og drømmen min gikk i oppfyllelse - med litt hjelp. Hjelp er bra.

grensepersonlighet med narsissistiske tendenser

Du har hatt noen lave øyeblikk - kan du snakke om disse og hva som bidro til å bringe deg opp igjen?

Tinnitus

Jeg hører alltid støy i hodet - det er tinnitus, som ofte får meg til å føle meg lav. Det er det jeg likestiller med stillhet: whooshing, humming, and ringing. For meg er tanken om stillhet fravær av skravling i tankene mine snarere enn faktisk stillhet. Det er da jeg føler meg stille.

Jeg har øyeblikk, spesielt når jeg er sliten, der jeg synes synd på meg selv. Jeg blir frustrert når jeg våkner med familien min, og de snakker med meg, og jeg aner ikke hva de sier fordi jeg ikke sover med høreapparatene mine. Men jeg velter meg ikke, hva Jeg kaller 'mitt eget sukker' for mye.

hvordan får du evnen til å føle deg

Antidepressiva

Hvis jeg er ærlig, som jeg er forpliktet til å være, har jeg hatt mange lave øyeblikk. Hva hjelper meg? Antidepressiva, men sørger også for at menneskene jeg tilbringer tid med, ikke lar meg holde på tullshistoriene mine, flytter kroppen min og dorking den ut med pjokk. Antidepressiva reddet livet mitt for ti år siden. Da en terapeut foreslo at jeg skulle ta dem ved første møte med meg, ønsket jeg å gå ut døren, men han hadde rett. Det tillot meg å se en brikke av muligheter der det ikke var noen før, og den flisen fikk meg til å ta en yogalærerutdanning, og resten utfoldet seg derfra.

Mister faren min

Da jeg var ung, fikk faren min hjertesvikt i en alder av 38 år, rett etter at jeg ropte 'Jeg hater deg' til ham. Å miste faren min i en så ung alder, på en så traumatisk måte, farget trossystemet mitt om meg selv. Jeg bestemte meg i en alder av åtte at jeg var en dårlig person, som ble mitt mantra. Jeg trodde at en dårlig person ikke fortjener å eksistere i verden. Nylig innså jeg at det er min Monstra - et spill på ordet mantra. Din monstra er det mantraet ditt indre rasshull gir deg, og det lyver.

Min store åpenbaring i livet, eller en av dem, er at du får ombestemme deg. Jeg ombestemte meg om hvem jeg var. Hver dag må jeg gjøre dette, og noen dager er vanskeligere enn andre. Derfor kaller jeg arbeidet mitt: On Being Human.

Hvilke råd har du til folk som føler seg fast i livet, som du gjorde før du begynte å være vert for retrettene dine?

Ikke vær et drittsekk, spesielt for deg selv. Øv deg radikalt egenomsorg og medfølelse hver dag. Forplikte seg til å gjøre noe spesifikt hver dag, til og med den minste ting. For meg går det noen ganger på do uten at min smårolling er ved føttene mine. Vær flittig fordi du fortjener det, du er nok, og det er ikke noe corny platitude.

Alle årene jeg trodde jeg satt fast, var jeg ikke det. Jeg trodde jeg var det. Det er problemet med b.s. historier - ofte bærer vi dem rundt i kroppen så lenge at de føler seg som sannheten.

Jeg skrev dette i et gammelt dikt, men her er det igjen: “Gjør ting som får deg til å føle deg bra. La gleden din være smittsom. La det spre seg gjennom hjemmet ditt, jobben din, barna dine. La den spre seg som et virus gjennom verden, slik at når du glemmer det, vil du få det fra noen andre. '

bipolar type 1 vs 2

Og ja, jeg eier DontBeAnAsshole.net .

Hva har du lært av å undervise i workshops?

At mennesker er i stand til så mange ting på en gang: sorg og glede, sorg og takknemlighet, sinne og kjærlighet. Jeg har lært at å lytte til en annen person er livsforandrende, at det å bli sett og hørt er en så radikal ting fordi mange av oss aldri føler at vi er. At de fleste tingene jeg trodde gjaldt da jeg var yngre, gjør ikke det. Jeg har lært at det viktigste er kjærlighet, og det er derfor min misjonserklæring er: Når jeg kommer til slutten av livet mitt, og jeg spør en finale, 'Hva har jeg gjort?' La mitt svar være: 'Jeg har elsket.'
Den forbindelsen er ALT. Når vi slutter å ta oss selv så seriøst, blir livet deilig.

Selvhjelps- og velværeområdet er overfylt, det er mye informasjon der ute. Hvordan skjærte du ut ditt helt unike sted, og hva vil du anbefale for andre som ønsker å gi mening?

Jeg ble tro mot meg selv, som jeg er forpliktet til, selv når jeg gjør dette intervjuet. Jeg fortalte sannheten om å være på medisin som yogalærer i en tid da ingen gjorde det. Jeg har aldri prøvd å være en guru (vær så snill å ikke kalle meg det slik som noen forrige uke på TV, jeg later ikke til å ha funnet det ut (jeg aner ikke hva jeg gjør.) Snarere, jeg bare forteller sannheten om livet mitt, om hvordan jeg har det, og om hva jeg valgte. Jeg delte nettopp reisen min. Noen liker det ikke, og noen blir vill for det - det vil alltid være slik.

Det vil alltid være folk som trekker mot oss og de som ikke liker oss (eller som vi oppfatter som ikke liker oss), og jo mer ok vi kan være med det faktum, jo ​​mer frie er vi i vårt selvuttrykk . Betyr det at det ikke gjør vondt når noen legger oss ned? Klart det gjør det, men vi spretter raskere tilbake. Jeg lar det ikke stenge meg. Min beskjed er: fortsett eller slå av. Jeg fortsatte.
Jeg gjør alltid klart at jeg ikke er terapeut, jeg er bare en person som lever livet sitt, så ta eller la det jeg sier. Jeg gjør alltid så godt jeg kan, så jeg er ganske flink til å ikke spore tilbake.

Min anbefaling til andre som prøver å sortere gjennom utallige underverker på internett (og alle andre steder velvære og selvhjelp tilbys) er: finn hvem som får armhåret til å stå opp. Finn hvem som får deg til å nikke “ja, ja, ja” mens du nipper til matchaen din (kaffe hvis du er meg, jeg ruller ikke med te.) Finn hvem som gir gjenklang. Finn hvem som kjenner dem. Finn hvem som får deg til å le. Finn hvem som ikke virker konstruert eller altfor kuratert. Finn personen du vil sette deg ned og snakke med i det virkelige liv. Slik finner jeg menneskene mine.

Hvem er noen som du ser opp til som leserne våre bør sjekke ut?

Så mange.

Elizabeth Gilbert, Cheryl Strayed, Glennon Doyle, Rachel Brathen (@yoga_girl), Rachel Cargle, Jameela Jamil, Selma Blair, Emily McDowell, Jessamyn Stanley, P! Nk, Sheri Salata, Tianna Bartoletta, Maggie Doyne, Roxane Gay, Brene Brown.
For mange til å liste opp!