Del II: Anatomi av min angst

I del II av Ashley Laderers historie utforsker hun hvordan riktig medisinering forandret livet hennes og var en nøkkel til å snu manuset for å håndtere angsten.

Oppvokst av engstelige foreldre? Slik kan det påvirke din mentale helse

Ofte skjønner ikke folk at foreldrene har angst. Terapeut Samantha Rodman forklarer hvordan engstelige foreldre kan påvirke din mentale helse som voksen.

Sensorisk deprivasjon: Hvordan flytende i mørket lette min angst

Sensorisk deprivasjon er en beroligende flottør i et spesielt saltvannsfylt innhegning. Les Ashleys førstehåndsopplevelse om dens angstdempende effekter.

Bør du planlegge angsten din?

For angstlidende kan bekymring og drøvtygging være en kontinuerlig sperring. Ved å 'planlegge' angsten din, kan du bedre håndtere bekymringene dine. Lær hvordan inni!

Fremgangsmåte tenåringen din kan ta for å redusere kronisk angst

Talkspace er foreløpig ikke tilgjengelig for personer under 18 år. Likevel har vi en plikt til å gi mental helse & hellip;

Slutt å google symptomene dine: Hvordan selvdiagnose er farlig

Mens vi ønsker å Google, er symptomene våre fristende, men det er farlig å diagnostisere oss selv. Her er hvorfor det er best å overlate det til proffene.

Angstmuslimene takler i Trumps tid

Trumps retorikk gir ny angst for muslimske amerikanere. Les mer for å lære hvordan og hva muslimer gjør for å takle det.

Angsten ved å behandle deg selv: Når egenomsorg blir problematisk

Selvomsorg har blitt en industri på flere milliarder dollar, noe som får oss til å tro at vi må slippe store penger for å avlaste stresset. Innvendig berører vi historien om egenomsorg, og hvordan du kommer tilbake til den opprinnelige hensikten: Ta vare på deg selv uten ekstra stress.

Den skitne nedturen på forventningsangst

Forventende angst er et ubehagelig og foruroligende sinnespill mange av oss spiller på oss selv, men det er en måte å vinne spillet på. Kan jeg få oppmerksomheten din?

De uventede positive egenskapene til angst

Å overbevise de med angst om at symptomer er gaver, er en tøff salg, men det er sant. Lær hvordan sosial angst, drøvtygging og bekymring kan være positive!

Oppsiden til angst: 3 grunner til at angst faktisk er bra for deg

Angst kan være svekkende, men å utnytte det kan gi oss en fordel i visse situasjoner. Les om fordelene med å omfavne situasjonsangst!

Denne infografikken vil hjelpe deg med å forstå sosial angst

Denne infografikken vil hjelpe deg med å forstå sosial angst ved å bryte ned det grunnleggende: symptomer, myter mot virkeligheten, og hvordan du skal takle.

Dette er hva angst gjør for kroppen din (en infografikk)

Hvis du har opplevd mild eller alvorlig angst, anbefaler vi på det sterkeste at du tar kontakt med en mental helsepersonell (Talkspace) for en fullstendig vurdering.

Reiser med angst

Talkspace-bidragsyter Ashely Laderer deler sine tips for å reise med angst. Bruk dem til å ha det bra når du ser verden.

Unboxing realitetene av å bevege seg med angst

På grunn av angstproblemene var flytting spesielt tøft for Katelyn Dickie. Likevel lærte hun noen verdifulle leksjoner av opplevelsen.

Hva forårsaker sosial angst?

Det er mange årsaker til sosial angst, inkludert barndomstraumer og overgrep. Å utforske hver faktor vil hjelpe syke bedre å forstå tilstanden.

Hva er brukte angst?

Noen gang blitt engstelig når venner eller familiemedlemmer er stresset? Vel, angst er smittsom. Slik beroliger du nervene når brukte angst rammer.

Hva er katastrofalt tenking? (Og hvordan stoppe)

Katastrofal tenkning, eller tankespiraler, gjør en enkelt tanke til et overveldende tankemønster. Lær hvordan du kan stoppe denne spiralformingen før den begynner!

Hva er høyt fungerende angst?

Omtrent 40 millioner mennesker går gjennom sin daglige rutine mens de takler en angsttilstand. Lær hva det å leve med høyt fungerende angst betyr.

Hva ‘The Big Bang Theory’ teorien lærer oss om sosial angst

Raj fra 'The Big Bang Theory' lærer oss at mennesker med sosial angst kan leve meningsfylte liv og overvinne symptomene sine.