Del II: Anatomi av min angst
I del II av Ashley Laderers historie utforsker hun hvordan riktig medisinering forandret livet hennes og var en nøkkel til å snu manuset for å håndtere angsten.
I del II av Ashley Laderers historie utforsker hun hvordan riktig medisinering forandret livet hennes og var en nøkkel til å snu manuset for å håndtere angsten.
Ofte skjønner ikke folk at foreldrene har angst. Terapeut Samantha Rodman forklarer hvordan engstelige foreldre kan påvirke din mentale helse som voksen.
Sensorisk deprivasjon er en beroligende flottør i et spesielt saltvannsfylt innhegning. Les Ashleys førstehåndsopplevelse om dens angstdempende effekter.
For angstlidende kan bekymring og drøvtygging være en kontinuerlig sperring. Ved å 'planlegge' angsten din, kan du bedre håndtere bekymringene dine. Lær hvordan inni!
Talkspace er foreløpig ikke tilgjengelig for personer under 18 år. Likevel har vi en plikt til å gi mental helse & hellip;
Mens vi ønsker å Google, er symptomene våre fristende, men det er farlig å diagnostisere oss selv. Her er hvorfor det er best å overlate det til proffene.
Trumps retorikk gir ny angst for muslimske amerikanere. Les mer for å lære hvordan og hva muslimer gjør for å takle det.
Selvomsorg har blitt en industri på flere milliarder dollar, noe som får oss til å tro at vi må slippe store penger for å avlaste stresset. Innvendig berører vi historien om egenomsorg, og hvordan du kommer tilbake til den opprinnelige hensikten: Ta vare på deg selv uten ekstra stress.
Forventende angst er et ubehagelig og foruroligende sinnespill mange av oss spiller på oss selv, men det er en måte å vinne spillet på. Kan jeg få oppmerksomheten din?
Å overbevise de med angst om at symptomer er gaver, er en tøff salg, men det er sant. Lær hvordan sosial angst, drøvtygging og bekymring kan være positive!
Angst kan være svekkende, men å utnytte det kan gi oss en fordel i visse situasjoner. Les om fordelene med å omfavne situasjonsangst!
Denne infografikken vil hjelpe deg med å forstå sosial angst ved å bryte ned det grunnleggende: symptomer, myter mot virkeligheten, og hvordan du skal takle.
Hvis du har opplevd mild eller alvorlig angst, anbefaler vi på det sterkeste at du tar kontakt med en mental helsepersonell (Talkspace) for en fullstendig vurdering.
Talkspace-bidragsyter Ashely Laderer deler sine tips for å reise med angst. Bruk dem til å ha det bra når du ser verden.
På grunn av angstproblemene var flytting spesielt tøft for Katelyn Dickie. Likevel lærte hun noen verdifulle leksjoner av opplevelsen.
Det er mange årsaker til sosial angst, inkludert barndomstraumer og overgrep. Å utforske hver faktor vil hjelpe syke bedre å forstå tilstanden.
Noen gang blitt engstelig når venner eller familiemedlemmer er stresset? Vel, angst er smittsom. Slik beroliger du nervene når brukte angst rammer.
Katastrofal tenkning, eller tankespiraler, gjør en enkelt tanke til et overveldende tankemønster. Lær hvordan du kan stoppe denne spiralformingen før den begynner!
Omtrent 40 millioner mennesker går gjennom sin daglige rutine mens de takler en angsttilstand. Lær hva det å leve med høyt fungerende angst betyr.
Raj fra 'The Big Bang Theory' lærer oss at mennesker med sosial angst kan leve meningsfylte liv og overvinne symptomene sine.