7 tips for å håndtere angsten ved å få nye venner på college

college få venner

Venner er en stor del av det som gjør college morsomt. Noen av favorittminnene dine på college vil trolig involvere vennene du har fått der. Tross alt handler skolen om så mye mer enn bare å gå i klasse og gjøre det bra på eksamen. Når du starter ditt første semester, kan det være overveldende å tenke på å skape en haug med nye forbindelser og danne en ny vennegruppe. Sosialisering og få venner kommer lett til noen mennesker, men for andre kan det være angstfremkallende.
Hvis ideen om å møte nye mennesker på college er skummel for deg, ikke bekymre deg - det er helt normalt! Mange av klassekameratene dine føler det sannsynligvis på samme måte som deg. Du skal ikke la frykten og angst holde deg tilbake fra å leve ditt beste liv på skolen og møte dine potensielle nye besties! Her er 7 tips for å få nye venner på college og håndtere angsten som følger med den.



1. Vær deg selv

Dette er et av de enkleste rådene i teorien, men det kan være vanskelig for noen mennesker. Dine vennskap vil ikke være ekte hvis du ikke er ditt ekte selv. Når du møter en haug med nye mennesker, kan det være fristende å prøve å være noen du ikke vil imponere dem, eller fortelle hvite løgner som virker litt kulere enn du er ... men ikke gi etter for fristelse! Vær tro mot deg selv og dine interesser. Du finner andre mennesker som har de samme hobbyene som deg og setter pris på deg akkurat slik du allerede er. Tenk på det når rollene snus. Du vil at folk skal være seg selv og være ærlige rundt deg, ikke sant?


2. Godta fakta at du har for å forlate komfortsonen

Sjansen er stor for at du allerede er litt utenfor komfortsonen din på college, så hvorfor ikke ta et skritt enda lenger ut av det? Hvis du alltid trekker deg tilbake til sovesalen for å bla gjennom Instagram eller se Netflix, kommer du ikke til å opprette nye forbindelser. Du må sette deg selv der ute! Det er mange måter å komme seg ut av komfortsonen din og møte nye mennesker, enten det er ved å bli med på klubber, delta på hybelarrangementer eller innlede samtaler med klassekamerater etter timen.





3. Du trenger ikke være venner med alle

Noe av stresset som følger med å få nye venner på college, er forbundet med å føle at du trenger å bli venn med alle og noen. Selv om det er flott å ha mange venner, bør du til slutt fokusere på kvalitet fremfor kvantitet. Du trenger ikke å bekymre deg for å få så mange venner som mulig. Realiteten er at du ikke vil være venner med alle, og du trenger ikke være! Du vil ikke like alle du møter, og ikke alle som møter deg kommer overens med deg. Det er ok! Ikke la det komme deg ned eller få deg til å føle deg motløs. Du finner folkene dine med tiden.

4. Hold det ekte

Føler du deg engstelig? Du trenger ikke å skjule det! Å åpne for noen av dine egne kamp med angst er faktisk en fin måte å få kontakt på et dypere nivå med mennesker. Når du åpner for folk, vil de føle seg inspirert til å gjøre det samme. I tillegg er det ingenting å være skamfull om når det gjelder å ha angst, enten det er generelt eller bare spesifikt rundt å få nye venner. Mange mennesker føler de samme tingene du er. Du vil sannsynligvis bli overrasket hvis du visste hvor mange som var i samme båt som deg!



5. Ikke bekymre deg for å glede alle

Hvis du prøver å gjøre alle glade, vil det sannsynligvis ende opp med tilbakeslag. Dette går tilbake til å være deg selv. Du trenger ikke å lyve om din tro eller verdier for å få venner og behage mennesker. Du trenger heller ikke å si 'ja' til alle hangoutene eller festene du blir invitert til. Akkurat som du kan bli utbrent av å studere og jobbe for mye, kan du også bli sosial utbrenthet fra sosialt samvær non-stop, spesielt hvis du er naturlig introvert. Fremfor alt annet, bør du behagedeg selv.

hva brukes lamotrigin til

6. Gå til rådgivningssenteret

Føler du at angsten din virkelig kommer i veien for at du knytter nye forbindelser og vennskap? Å ta turen til skolens rådgivningssenter og møte med en terapeut er en fin måte å takle. Med en terapeut kan du diskutere hvordan du har det, lære nye måter å håndtere angsten din på, og finne ut om du har noe på gang som er mer enn bare normale nerver. Gå til I Lifeline nettstedet og gå inn på skolen din for å lære om de psykiske ressursene den tilbyr, men husk å sjekke ut skolens side også! Og hvis det ikke høres å gå til rådgivningssenteretattiltalende, kan tilby et praktisk og fleksibelt alternativ. Du kan sende en tekst til den lisensierte terapeuten din når som helst, hvor som helst om ethvert problem som dukker opp - fra å få nye venner til å miste gamle og alt dramaet imellom.

7. Alene tid er viktig også

Alt dette blir sagt, det er veldig viktig å bruke litt tid selv en gang i blant, for å lade opp, reflektere og ta vare på deg selv. Spesielt hvis du har vært veldig opptatt og føler at du blir trukket ut, er det på tide å ta en pause! Et av de viktigste forholdene du noen gang har hatt, er forholdet du har til deg selv. Gjør det som føles riktig fordu.
Følg disse tipsene, så er du på rett vei til å danne solide og varige forhold til klassekameratene. Jo mer du kommer ut av komfortsonen og omgås, blir det lettere. Med tiden vil du føle mindre angst rundt å få nye venner. Alt du må gjøre er å sette deg selv der ute!