7 Mental Health Resources for LGBTQ Teens

Forsvar og beskytt skeive unger

En venn av meg sa en gang at det kom ut å føle at du er et tog. Først kjører du nedover et helt rett spor, og du vet destinasjonen: En ektefelle av et annet kjønn, barn, en jobb, et hus. Men noe føles ikke riktig, en hvisking eller et rop om at dette sporet ikke er det for deg. Kommer ut vrir deg av dette sporet - hjulene dine gitter og gnistrer når du trekker dem fra metallgitteret - og setter deg på en annen vei. Du kan være redd eller bli fortalt at det er galt, men til slutt - med flaks, kjærlighet og støtte fra et vakkert samfunn - kan du gjøre denne følelsen av omveltning til et liv.
Jeg var 16 år da jeg satte toget mitt på banenbifil. Det var 2009; loven om forsvar for ekteskap var fortsatt i kraft. Obama, selv om den nylig var president, hadde ennå ikke kommet ut for homofile ekteskap. På min småby, konservative videregående skole, var ikke queer noe du kunne være, og det var absolutt ikke et kompliment. Mange av mine jevnaldrende møtte direkte avvisning og trakassering fra familie og venner. Alle av oss møtte stigma som noen ganger var tydelig, noen ganger subtil og alltid skadelig. Vi klarte oss fordi vi støttet hverandre : en liten clutch av skeive som møtes under lunsj i det offentlige skolebiblioteket.
Hvis du er ung LGBTQ person, vet at støtte ikke bare er tilgjengelig: det er din rett. Uansett hvem du er, hvor du bor, eller hvordan du identifiserer deg, er du vakker og hel. Når du trenger det, er hjelp bare en telefonsamtale eller tekstmelding unna.
Her er noen utfordringer du som ung LGBTQ-person kan oppleve knyttet til mental helse og folk å ringe når du bare trenger noen å lytte til.



Ting endrer seg, men LGBTQ-ungdommer står fortsatt overfor en stigma

Offentlig aksept av LGBTQ-identitet har steget jevnt og trutt i dusinvis av land over hele verden siden 1980. I mellomtiden, siden året ekteskapslikhet ble lov, har andelen amerikanske voksne som identifiserer som LGBTQ steget fra 3,5% til 4,5%. Økende aksept kan delvis takke for denne økningen: I dag, 79% av amerikanerne støtter like juridiske rettigheter for HBTQ-personer, mens bare 51% av amerikanerne i 2006 sa at HBTQ-personer bør aksepteres .

hva slags terapeut trenger jeg

Families aksept er ikke en garanti

Denne aksepten oversettes ikke alltid til våre erfaringer i det virkelige liv, og stigma stikker fortsatt. En betydelig andel av amerikanerne, 32%, sier fremdeles at de ville være ukomfortable med et skeivt familiemedlem, 36% ville være ukomfortabelt å se et skeivt par holde hender, og 37% ville være ukomfortabelt med at barnet deres hadde en leksjon om LGBTQ-historie skole. Hvis bare å lære om historien vår gjør noen ukomfortable, er det ikke en veldig dyp form for aksept!





Overfor trusler om mobbing og vold

I mellomtiden er LGBTQ-ungdommer mer sannsynlig å møte hjemløshet, mobbing og mellommenneskelig vold. LGBTQ-ungdom er dobbelt så sannsynlig å bli mobbet enn sine rette jevnaldrende, og 18% av LGBTQ-ungdommer - mer enn tre ganger sine rette jevnaldrende - har opplevd voldtekt . Kvinner med all seksuell orientering møter spesielt høye nivåer av seksuell vold, og biseksuelle jenter er spesielt utsatt. Halvparten av de som opplever seksuell vold blir utsatt før fylte 17. Delvis som et resultat av familiestigma, har også LGBTQ-ungdom en 120% høyere risiko for hjemløshet enn rette tenåringer.

Økt risiko for psykiske lidelser

Som et resultat har HBTQ-tenåringer en høyere risiko for psykiske lidelser, inkludert depresjon, angst og rusmisbruk . Av HBTQ-tenåringer, 30% har forsøkt selvmord , sammenlignet med 10% av deres rette jevnaldrende. Transgender-ungdommer står overfor et spesielt høyt nivå av stigma, og har større mental helserisiko som et resultat. Nesten halvparten, 49%, av transfeminine mennesker (personer som er tildelt menn ved fødselen som identifiserer seg som feminine) og 62% av transmasculine mennesker (personer som er tildelt kvinner ved fødselen som identifiserer seg som maskulin) opplever depresjon.



Måter HBTQ-tenåringer kan få hjelp

Hvis du er en LGBTQ-tenåring, trenger du sannsynligvis ikke at jeg skal fortelle deg disse fakta. Men det kan være nyttig å bevæpne oss med kunnskap for det vi alle står overfor. Det er ikke fordi det er noe galt medoss- vi er perfekte akkurat slik vi er - det er samfunnet som har et problem. Mens vi jobber med å fikse disse store sosiale og økonomiske problemene, er det ressurser du kan få tilgang til for å få støtte nå.
For mange HBT-personer kan tilgang til være dypt bekreftende, til og med livreddende. Men mange unge mennesker mangler en måte å komme seg til avtaler på, har ikke penger til å betale for behandling og vil kanskje ikke at venner skal vite at de når ut.
Talkspace tilbyr nå tjenester for unge voksne i alderen 13-17 via Talkspace for Teens. Når du registrerer deg, blir du matchet med en lisensiert terapeut som kan hjelpe deg med å hjelpe spesielt med de utfordringene som LGBTQ-ungdommer står overfor.
Her er noen ekstra ressurser du kan få tilgang til gratis, når som helst, uansett årsak.

Trevor-prosjektet

Trevor-prosjektet (1-866-488-7386):Trevor-prosjektet er en av de første organisasjonene som tilbyr en livline spesielt for LGBTQ-ungdom, og deres talsmenn er der for å hjelpe. De spesialiserer seg på unge LGBTQ-menneskers mentale helse, og de er tilgjengelige 24/7. De er en flott ressurs hvis du trenger hjelp eller bare vil snakke om livet ditt.

LGBT National Youth Talkline

LGBT National Youth Talkline (1-800-246-7743):Talkline er åpen hver dag, med utdannede kollegaveiledere som er klare til å snakke om mental helse, dating, komme ut, seksuell helse eller alt du trenger. De vedlikeholder også et HBT-ungdomsressurssenter , hvor du kan koble til støtte i ditt område. Denne samtalelinjen er ikke åpen døgnet rundt, så hvis du trenger øyeblikkelig hjelp, er det lurt å koble til en av de andre ressursene.

Jeg tror jeg er en narsissist

Nasjonal livmor for forebygging av selvmord

Nasjonal livmor for forebygging av selvmord (1-800-273-8255):Lifeline er en gratis, anonym, 24/7 hjelpelinje og chat-tjeneste for alle som sliter med problemer knyttet til selvmord. Lifeline har rådgivere som er spesielt opplært til å være følsomme for problemer med LGBTQ. Hvis du har selvmordstanker, kjenner noen i fare, eller bare vil snakke om problemet, ta kontakt. Denne ressursen er for deg.

National Alliance on Mental Illness Helpline

National Alliance on Mental Illness Helpline (800-950-NAMI):NAMI tilbyr en daglig hotline som du kan ringe for å snakke om mental helse og for å finne ressurser i ditt område. Hotline er kun åpen hverdager, så hvis du har et mer øyeblikkelig behov, er det lurt å nå ut til 24/7 ressurser som The Trevor Project.

Kjærlighet er respekt

Kjærlighet er respekt (1-866-331-9474):LGBTQ-tenåringer opplever også vold med dating, og det er aldri greit. Mange unge LGBTQ-personer er ikke ute for familiene eller lokalsamfunnene sine, og mange antivoldsorganisasjoner mangler ekspertise i å hjelpe LGBTQ-personer. På grunn av disse omstendighetene kan det være enda vanskeligere å få hjelp. Love is Respect har ressurser for LGBTQ-unge å lære om sunne forhold og deres rådgivere er tilgjengelige 24/7 for å tilby utdanning, støtte eller for å snakke gjennom alternativene dine.

Voldtekt, misbruk og Incest National Network

Voldtekt, misbruk og Incest National Network (800-656-4673):LHBTQ-ungdommer har en særlig høy risiko for seksuell vold. Seksuell vold er en vanskelig opplevelse for enhver overlevende, men det kan være spesielt vanskelig for unge HBT-personer som kanskje ikke har støtte. Husk ditt samtykkebestandigsaker, og alle som bryter med samtykke ditt - uansett kjønn eller seksuell legning - har feil. Hvis du har opplevd seksuell vold, eller bare vil snakke, kan du ringe RAINNs hotline når som helst.

hvordan drepte kate spade seg selv

National Runaway Safeline

National Runaway Safeline (1-800-RUNAWAY):Safeline er tilgjengelig for alle ungdommer som føler seg usikre hjemme, vurderer å løpe hjemmefra eller har stukket av. Du kan ringe eller sende en melding 24/7 hvis du blir mobbet, misbrukt, trenger hjelp til å finne ly, eller bare trenger å snakke.

Reise modig mot et bedre liv

Å være LGBTQ kan være vanskelig! Det er skummelt å innse at livsstien din kan være annerledes enn de rundt deg og møte stigma for modet i å leve slik du trenger og ønsker. Mens vi har kommet langt, har vi fortsatt en lang vei å gå før HBTQ-mennesker kan leve liv med like verdighet, sikkerhet og materiell sikkerhet.
Men din LGBTQ-identitet er også en stor styrke. Det kan hjelpe deg å se verden på en annen og spesiell måte, og kan tillate deg å elske fantastiske mennesker. Det gjør deg til et medlem av et vakkert, imøtekommende samfunn av mennesker fra hele verden og over hele historien som har våget å leve i samsvar med sin sannhet. Husk at enten det er vennene dine på videregående skole som spiser lunsj sammen i biblioteket, eller noen av organisasjonene som er oppført i denne artikkelen, du er aldri, aldri alene.