7 innsiktsfulle bøker om mental helse å lese i sommer

Bokhandlerne leser bøker i midtgangen

Barn er ute av skolen, voksne spiller hektiske fra jobb, og vi svetter alle sammen fra deler av kroppen vi ikke engang visste at kunne svette. Sommeren er tiden for å hvile, slappe av og lade opp. Enten det tar tid å se venner og familie, reise på tur eller ta et sårt tiltrengt staycation med Netflix, i sommer, prioritere ting som gir deg glede.





Mens du tar deg litt fortjent tid og en mental helsepause for deg selv, hvorfor ikke lese for fornøyelse? Vi vet, vi vet, i en tid med stadige oppdateringer på sosiale medier og endeløse e-postmeldinger, er det en sjelden luksus å lese for nytelse. Men å ta deg tid til å knekke en god bok, holder hjernen din sunn og gir fantasien din plass til å streife omkring.





Prøv en av disse nye bøkene om mental helse. Fra første person essays til inderlige romaner, de vil lære deg noe nytt, underholde deg og til og med få deg til å gråte på en god måte. Glad lesning!

Vår sommerliste for mental helse 2018

Alt er fryktelig og fantastisk: En tragikomisk minnesbok om geni, heroin, kjærlighet og tap av Stephanie Wittels Wachs



I 2015 mistet Stephanie Wittels Wachs sin bror, den bemerkede forfatteren og komikeren Harris Wittels, til en overdose av heroin. I denne boken , en del memoarer om livet hennes med broren og deler historien om livet etter tapet, deler Wachs oppturer og nedturer på familiens reise.

Harris Wittels skrev for show somParker og rekreasjon, og søsteren forteller om både humor og kamp i en stemme som på en gang er morsom og dypt trist. En flott lesning for alle som har elsket noen som sliter med avhengighet .

Straight Jacket: Hvordan være homofil og lykkelig av Matthew Todd

På en måte har HBTQ-personer aldri hatt det så bra. Vi (inkludert forfatteren din) blir stadig mer akseptert i det vanlige samfunnet, har vunnet viktige juridiske rettigheter, og flere mennesker kommer ut enn noen gang. Samtidig Matthew Todd minner oss om , diskriminering av LHBTQ-mennesker er langt fra over, og traumet med mobbing mot LHBHQ kan vare livet ut.

hvor mye gabapentin kan jeg ta

I denne boka avslører Todd hvor langt det skeive samfunnet fortsatt må gå for å oppnå sosial likhet og kaste skammen og stigmaet som fortsetter å skade LHBTQ-menneskers mentale helse. Mens fakta Todd avslører er dystre, gir de også forsikring til utallige HBTQ-personer som lider av diskriminering: du tar ikke feil, og du er ikke alene.

Livet i tankene mine: 31 forfattere deler sine personlige kamper redigert av Jessica Burkhart

Når vi sliter, kan det føles som om alle har det sammen bortsett fra oss. Lite tror vi at mennesker rundt oss kan gå gjennom det samme - inkludert menneskene vi ser opp til.

Denne antologien av essays (og et dikt!) Om psykiske helsekamper av favorittforfattere av Young Adult-sjangere, minner oss om at faktisk alle har sliter og mange mennesker opplever psykiske lidelser. Fra rusmisbruk til OCD, depresjon , og alt i mellom, forsikrer disse essayene oss gjennom hjertesorg og humor at vi definitivt ikke er alene. En god lesning for voksne, og samlingen vil også være en flott gave for å minne en tenåring i livet ditt om at de blir støttet og elsket.

Depresjon og andre triks av Sabrina Benaim

I 2014 brøt slampoet Sabrina Benaim internett med sitt viraldikt, 'Forklare depresjonen min til min mor.' Hennes spot-on metaforer for hvordan det føles å kjempe med depresjon resonerte med millioner av mennesker.

Nå har Benaim gitt ut sin første diktsamling. Diktene fortsetter kjente temaer for mental helse og sykdom, og inkluderer meditasjoner om hverdagen, romantikk og egenkjærlighet. Perfekt å lese i sengen på en lat lørdag morgen, eller å ha i sekken i et par minutters utsettelse i løpet av en travel dag.

dsm 5 kriterier for schizofreni

Alt her er vakkert av Mira T. Lee

De gripende og komplekse effektene av psykisk sykdom på våre intime forhold hjemsøker Mira T. Lees første roman, en utforskning av søsterskap og schizofreni. Romanen sporer tiår i livet til Lucia, et levende, sære individ med et dypt ønske om å utforske verden, og søsteren Miranda.

Som Lucia sliter med schizofreni , hennes og Mirandas forhold forvandles.Alt her er vakkertstiller dype spørsmål om familie og søsterskap, og vil resonere med alle hvis liv har blitt berørt av psykiske lidelser, enten deres egne eller en kjære.

TaptConnections: Avdekke de virkelige årsakene til depresjon - og de uventede løsningene av Johann Hari

Delminnebok, del etterforskende journalistikk, Johann Haris siste bok beskriver sin reise for å finne de underliggende årsakene til depresjon. Hari utfordrer den 'medisinske modellen' som bare tilskriver depresjon hjernekjemi. I stedet snakker Hari med forskere og depresjonssykdommer som understreker rollen som livshendelser og miljø.

Fra hans egen reise med depresjon, til en Amish-gård og et Baltimore-laboratorium, tar Hari's bok en vidstrakt utsikt av utgaven. Det er også forårsaket Kontrovers , med kritikere som hevder at Haris bok fremstiller vitenskapen feil på depresjon og risikerer å stigmatisere mennesker som drar nytte av antidepressiva. Enten du er enig med Haris konklusjoner eller ikke, vil boken absolutt få deg til å tenke.

Gjenopprettingen: Rus og dens etterspørsel av Leslie Jamison

Fra Ernest Hemingway til Raymond Carver, myten om den 'alkoholistiske kunstneren' - en figur av både glamour og fordømmelse - venter stort i litteraturen. Men avhengighetens virkelighet er langt mindre glamorøs. Det er denne virkeligheten Leslie Jamison utforsker i memoarene hennes, en selvbiografisk beretning om hennes egen utvinning fra alkoholisme, samt en refleksjon over forholdet mellom nøkternhet og kreativ inspirasjon.

Mens Jamison kan ha begynt med å avgode figuren av det ensomme kreative geniet, ender hun på en mer selvreflekterende tone, i å omfavne alles potensial for utvinning.

Prøv disse bøkene i sommer!

Mens kvikksølv kan øke, håper vi du tar deg litt tid til å slappe av. De sommerdagene i barndommen din, med ingenting på din oppgaveliste, men en lur og en roman, var ikke bare overbærenhet - de hjalp til med å utvide tankene dine og lindre stress. Så rydd timeplanen din, trekk opp en stol (eller en hengekøye!), Og la en av disse bøkene ta deg bort.

Leter du etter mer psykisk helserelatert innhold å hengi deg til i sommer? Sjekk ut vår liste over 11 psykiske helsepodcaster å abonnere på i 2018 .

ifølge kübler-ross, hva er hensikten med reaksjoner som fornektelse eller forhandlinger?