6 måter sex er bra for helsen din

Følgende er ment for lesere 18+



Har du noen gang hørt noen si: “Wow, vedkommende er elendig! De trenger å bli lagt! ”?

hvor lenge latuda skal fungere

Vel, den kommentaren kan være støtende og unødvendig, men den er ikke heltfeil. Sex er kanskje ikke et middel (selv om jeg skulle ønske det var) - men det kan ha en målbar positiv innvirkning på humøret ditt, så vel som din fysiske helse!





Faktisk har sex faktisk flere positive effekter på den generelle helsen, med studier for å bevise det!



1. Sex reduserer symptomer på angst og depresjon.

Jackpot! Sex er ikke en 'kur' mot angst eller depresjon , men de følsomme hormonene og kjemikaliene som frigjøres under sex, kan midlertidig redusere symptomene på begge psykiske utfordringene. Disse inkluderer dopamin, endorfiner og oksytocin som kan øke humøret, øke medfølelse og hjelpe deg med å knytte deg til partneren din.

Mens nivåene av disse kjemikaliene øker med sex, blir nivået av kortisol , det primære stresshormonet, senker også med sex. Mer sex, mindre stress .

2. Det kan ta tankene dine bort fra andre ting.

Sex er en slags midlertidig flukt fra hverdagens stress. Visst, det er mye å fokusere på når du gjør gjerningen, som hvordan du kan glede partneren din, hva som tenner deg og selve gleden. Hvis du ser tankene dine vandre til dine daglige bekymringer, kan du prøve å konsentrere deg om hver eneste lille fysiske følelse du opplever. Hvilken bedre måte å øve på oppmerksomhet på enn sex ?!

3. Å bli opptatt (slags) teller som trening.

Ok, det er ikke en full trening, men sexkanbetraktes som lett trening, og det er mindre kjedelig enn å gå på tredemølle. En studie konkluderte at i løpet av en 25 minutters boltring, forbrenner menn omtrent 100 kalorier, mens kvinner brenner omtrent 69 (ja, 69). Selv om du bare brenner et lite antall kalorier, driver du med fysisk aktivitet, noe som er bra for din mentale helse! Trening kan redusere depresjon og angst , så følg med et godt treningsregime generelt ... og kast inn så mange representanter for sex som du vil.

4. Sex (ercise) hjelper deg med å sove.

Å få nok søvn er avgjørende for både mental helse og fysisk helse. Bare tenk på hvor grusete du føler deg når du har søvnløs, og hvor mye bedre du føler deg når du er godt uthvilt! Så hvis du vanligvis har problemer med å sove, prøver du å ha xx før sengetid. Hormonene som frigjøres, hjelper deg til å føle deg mer avslappet og klar til sengs. Hvis du har en orgasme, så hormonet prolaktin frigjøres, som vil gjøre deg enda søvnigere.

5. Kinky sex er klinisk knyttet til velvære (ja, egentlig).

Mens ikke-vaniljeseks definitivt har et stigma knyttet til seg, kommer kinky sex sammen med noen egne fordeler. For eksempel, studier har vist at par som driver med BDSM er bedre formidlere enn par som ikke gjør det. De som praktiserer BDSM rapporterer også om en relativt høyere følelse av velvære. Ikke overraskende er de også mer villige til å prøve nye ting. Så fortsett og få Christian Grey på!

6. Onani er like gunstig.

Partnerløs eller sparer deg for ekteskap? Ikke noe problem. Onanering kommer sammen med sitt eget sett med fordeler. I tillegg, siden du får det på solo, vil du ikke risikere uplanlagte svangerskap eller pådro seg kjønnssykdommer.

kevin hines golden gate bridge

I tillegg til å frigjøre de følsomme hormonene, kan onani også hjelpe deg med å lære om din egen kropp for å finne ut hva du gjør og ikke liker, slik at du bedre kan kommunisere disse tingene til dine nåværende eller fremtidige partnere, noe som gir bedre sex alt i alt. Onani er til og med knyttet til bedre kroppsbilde .

Hvis alt dette ikke får deg til å ønske å ha sex, så vet jeg ikke hva som vil! Bare husk å praktisere trygg sex , unngå usunne sexavgjørelser , og, selvfølgelig, ha det gøy og glede deg over glede. Nå, gå ut og få litt! Åh, og ikke glem kondomer.