6 måter å håndtere din narsissistiske sjef på

Narsissisme, eller narsissistisk personlighetsforstyrrelse, er nesten like vanskelig å håndtere på arbeidsplassen som i familie eller intime forhold . Den vanskeligste situasjonen er når sjefen din er narsissist, for ikke bare blir du tvunget til nærkontakt med sjefen din hver dag, men du er avhengig av dem for din inntekt.

Når sjefen din er uforutsigbar, selvsentrert og lett opprørt, kan du utvikle noe som ligner på en PTSD svar når du går på jobb hver dag. Du er livredd for å bli fornærmet, skamfull foran kolleger, oversett for muligheter, eller til og med sparket. Heldigvis er det imidlertid måter å håndtere den narsissistiske sjefen din som kan tillate deg å overleve og til og med trives på jobben.

Merk: Jeg bruker det maskuline pronomenet i dette stykket, men det er åpenbart mange kvinnelige sjefer som er narsissistiske eller har narsissistisk personlighetsforstyrrelse.

1. Moderere forventningene dine

Sjefen din bryr seg kanskje ikke om du er syk og ikke vil huske at bryllupet ditt er i juni. Han vil heller ikke være lei seg for å ringe deg klokken 21.00. på en fredag ​​kveld. Ikke vent at han har grenser eller rimelige krav. Denne strategien betyr ikke at du må oppfylle irrasjonelle forespørsler. Hvis du anerkjenner og godtar at irrasjonelle forespørsler vil fortsette å komme, vil du imidlertid føle deg mindre stresset og sint.

hvordan påvirker sosiale medier tenåringer

2. Behandle sjefen din slik han vil bli behandlet (innen rimelighet)

Denne taktikken betyr ikke å løpe for å skaffe ham en kopp kaffe hver gang han spør, men legg nøye merke til hvordan sjefen din representerer seg selv for deg og for andre. Hvis sjefen din for eksempel anser seg selv som en høytstående fyr, ikke foreslå at det blir satt opp et møte hos Starbucks. Foreslå en avansert møteplass.

Jo mer du later til å se sjefen din for den han prøver å være, jo lettere vil ting gå for deg. Pass på at du ikke virkelig 'drikker Kool Aid'. eller en venn som klangbrett for å uttrykke dine sanne følelser om sjefen din, slik at du ikke begynner å virkelig idealisere ham.

3. Husk detaljene i hans personlige liv

De fleste kolleger forventer ikke at du skal vite navnene på barna deres, men en narsissistisk sjef vil aldri tilgi deg hvis du ikke husker lille Susies navn - og at hun virkelig liker tennis. Hvis minnet ditt ikke er bra, kan du skrive noen notater i et dokument slik at du kan huske detaljene.

4. Godta ansvar

Ikke beskyld sjefen din for å unnlate å gjøre noe eller å gjøre noe galt. I stedet for å si: 'Du fortalte meg ikke at du ville ha presentasjonen innen i dag,' si, 'Jeg beklager, jeg trodde det var på tirsdag.' Selv om du kanskje tenker eie feil vil gi sjefen din mer ammunisjon for senere å kritisere ytelsen din, det er mye bedre enn å komme som defensivt. Narcissister vil sjelden innrømme at de tar feil, så ikke prøv - eksplisitt eller implisitt - å få sjefen din til å gjenkjenne sin egen feil.

hvordan ser hallusinasjoner ut

5. Ikke klag til kolleger, med mindre de er nære personlige venner

Narcissister opprettholder makt ved å være vekselvis veldig hyggelige og veldig slemme. Den samme kollegaen som knurret til deg om sjefens narsissisme på mandag, kan gi deg ut hvis sjefen behandler ham til lunsj på tirsdag. Det kan være fristende, men ikke sladre om sjefen din. Lagre ventilasjonen for venner, familie eller en terapeut .

6. Slå opp alternative jobber

Disse Tips kan bare hjelpe deg så lenge, avhengig av nivået av toksisitet i situasjonen. Du trenger ikke å være i den posisjonen du er i, og å gå over hodet på sjefen din for å klage kan ha dårlige konsekvenser. Gjerne, hvis det skjer direkte trakassering eller overgrep, rapporter det. Men hvis hovedproblemet ditt er med sjefens narsissistiske personlighet, vil han ikke endre seg når som helst snart. Hvis du ikke kan eller ikke vil håndtere ham på lang sikt, er det bare logisk å utforske andre potensielle muligheter i ditt arbeidsområde.

Forhåpentligvis gjelder noen av disse punktene i din situasjon. Husk at mantraet ditt må være: 'Aksepter at sjefen din ikke vil forandre seg, og gjør livet ditt så enkelt som mulig.' Å la en narsissistisk sjef ødelegge dagen din - eller livet ditt - er ikke rettferdig for deg!