6 måter å håndtere mennesker som er fjerne

Astronaut i verdensrommet

Noen mennesker holder på følelser og følelser nær vesten. De er ikke dårlige mennesker, men det kan være frustrerende når vi bare blir behandlet med sporadiske glimt av deres glitrende personlighet. Deres langsomme svartid (slik at du blir 'lest') og uakseptable invitasjoner får deg til å føle deg uønsket, eller at du er den eneste personen som gjør noe.



Å ha et hjerte til hjerte med en munter og vennlig person føles imidlertid sjelden som en kamp. Men hvis alle var blide og vennlige, hadde vi allerede verdensfred. Å håndtere mennesker som er fjerne ser ut til å by på en større utfordring.

Sjansen er at de ikke er detprøverfor å få deg til å føle deg dårlig. Og heldigvis kan du fortsette innsatsen belønne deg med en fantastisk ny venn, eller et nærmere forhold med et kjent ansikt.





Enten denne fjerne personen er en del av et spirende forhold, et familiemedlem du alltid har beundret, eller et nylig tilbaketrukket søsken eller ektefelle , her er hvordan du kan vise dem at du verdsetter deres tilstedeværelse.

Ha empati

En rekke egenskaper og psykiske lidelser fører til en fjern personlighet. Usikre tilknytningsstiler, som reaktiv tilknytningsforstyrrelse og uhemmet sosial engasjementsforstyrrelse, kan få folk til å nøle med å starte samtaler, søke trøst i selskap med andre eller be om det de ønsker direkte.



Imidlertid, bare fordi noen er fjern, betyr det ikke at de kvalifiserer for disse lidelsene. Faktisk sier DSM at denne oppførselen må være tilstede før fem år å regne som en 'lidelse'. Angst og depresjon kan også lett manifestere seg som avstand. Å skyve bort sine kjære er et vanlig symptom på depresjon.

Enda mindre stressfaktorer, som å kjøpe et hjem, gå gjennom finaler eller hjelpe en syk pårørende, kan føre en person til noen som trekker seg tilbake og handler fjernt.

hvordan få en deprimert person ut av sengen

Du vet kanskje ikke spesifikt hva som får en person til å distansere seg. De kan ikkeønskerdu skal vite, og det er greit. Ikke press for en forklaring. Men ha empati når du strekker deg ut: Å nekte å dele følelser enkelt betyr ikke at de er frekke eller misliker deg.

Åpne deg selv opp

Noen fjerne mennesker sliter med å dele sine følelser. De kan bli flau av følelsene sine, eller redde for å være sårbare.

Når du har å gjøre med en fjern person, bør du vurdere å ta noen få sårbarhetssprang selv. Ikke avslør hele livshistorien din - det kan skremme selv den vennligste fremmede! - men vis dem at du ikke er redd for seriøs samtale. Ved å ta det første skremmende trinnet, gir du også en åpning for dem.

Gi dem tid

Å demonstrere sårbarhet er en fantastisk måte å engasjere en fjern person. Bare husk: avstand endres ikke i en samtale. Det kan ta tid for vennen din å åpne seg helt.

For eksempel hvis en person er fjern fordi sosialisere øker deres angst, kan de bare ha energi til en samtale per uke. Tenk på deres følelsesmessige ressurser som et batteri: hver interaksjon reduserer ladningen. Påfyllingstid er obligatorisk, så tekstene kan være treg, eller de kan avvise din neste invitasjon.

Forholdet fremgang kan være spennende, men ikke bli motløs når en fjern person beveger seg saktere enn deg.

Vær ærlig

Når du snakker med vennen din, må du sørge for at den brukes Jeg-fokuserteSpråk : 'Jeg føler at du ikke respekterer meg når du ignorerer tekstmeldingene mine' i stedet for 'Du er respektløs når du ignorerer tekstene mine.' Anklager kan gjøre demmerfjern.

Rask advarsel: væreoppriktig, ikke grusom. Siden avstand kan være drevet av depresjon og angst, er det best å unngå hard kritikk. Men mange mennesker kjenner ikke igjen sin egen distansering oppførsel , og en heads-up kan gjøre dem en tjeneste.

Vær oppmerksom på hva som fungerer

Når du kommuniserer, må du holde øye med hva som fungerer - og hva som får dem til å vike unna. Oppmuntret det dem å dele dine egne kamper, eller fant du dem fjernere etter den samtalen? Gjorde de en innsats for å nå ut oftere etter at du fortalte dem hvordan deres avstand får deg til å føle deg? Du vil ikke kvele noen som foretrekker mindre interaksjon.

Respekter forskjellene dine

Husk at hver person er forskjellig. Avhengig av årsakene til avstanden deres, kan de svare bedre på forskjellige tilnærminger. Bli kjent med dem, og du vil bedre kunne forutsi hva som får dem til å krysse av.

Å få venner er viktig - det er å bli bedre kjent med gamle venner og familie. Men hvis avstanden raser på din mental Helse , ta en pause for dinegenskyld. Og hvis manglende respons gir deg tristhet, kan det å snakke med terapeuten hjelpe deg med å sette forventninger eller barrierer.