6 måter å bygge din intuisjon på

Å ta en tøff beslutning betyr å stole på intuisjonen din. Men hvordan kan du bestemme hva som faktisk er intuisjon, og hva som er angst , frykt, eller sinne ? Uansett antall følelser kan skyve dommen din, og tilsløre sannheten om hva du vil.

For å forenkle beslutningstaking, lær deg å stole på intuisjonen din. Øv deg på å ignorere flyktige tanker, avfeie sinne og frykt og velgedinønsker - ikke noen andres.

Slik vet du hva tarmen din vil ha.

har jeg bipolar depresjon

Lær å skille mellom “Intuisjon” og “Angst”

Det er bra å lære å stole på tarmen, men hvis du ikke er forsiktig, kan tarminstinktet føre til feil sving. Forskning viser at angst reduserer selvtilliten vår og øker vår risikoaversjon. Så hvis du bestemmer deg mellom 'gå på den en gang i livet' og 'ikke gjør detgå på den en gang i livet (fordi det er skummelt!) ”, kan angst overmanne din intuisjon.

De hjerne-tarm-forbindelse hjelper ikke. For mange pasienter manifesterer angst seg som mageproblemer. Hvis du tenker bokstavelig, kan du tenke den ubehagelige magenertarmintuisjonen din.

For å lære forskjellen, vær oppmerksom på frykten din. Å avdekke din intuisjon kan bety å stille noen spørsmål. Avviser du noe fordi du er redd? Eller sier du nei fordi 'nei' er det du virkelig vil ha?

Øv deg på å identifisere dine tankemønstre

Vil du være en mester i intuisjonen? Start meditere .

Å sortere frykt fra sannhet krever intensiv kunnskap om tankemønstrene dine. Og det er det meditasjon er designet for å lære: hvordan du skal ta hensyn til måten hjernen din fungerer på. Bekymringer kan boble til overflaten og tilsløre sannheten om hva du vil. Hvis du ikke er i stand til å identifisere uønskede tanker, kan de tilsløre dine sanne ønsker.

For å stole på intuisjonen din, øv deg i å la bekymringer, frykt og bekymringer 'flyte forbi' gjennom meditasjon. På den måten når duegentligønsker noe, vet du - ingen tvil er nødvendig.

er det en test for autisme

Hold øye med røde flagg

Hvis du lader første gang i dårlige situasjoner, gjør ikke intuisjonen jobben sin. Det er viktig å lære å finne mer enn frykt og angst.

Se etter røde flagg, spesielt i forhold . Hvis den nye partneren din er uhøflig, kompromissløs, verbalt voldelig, eller noe annet som utløser advarselsskilt, må du ta hensyn til disse bekymringene. Bekymrer deg for misbruke , alvorlig fare eller potensiell følelsesmessig skade er ikke en flyktig bekymring. Det er smart.

Når du har lært å skille engstelige bekymringsfulle og faktiske røde flagg fra tarmintuisjonen din, vil du kunne gå videre med mer selvtillit.

Bestem dine mål og tro

Å forstå din intuisjon kan være vanskelig. Vil du ta høyrisiko, høy belønning jobb med en liten oppstart, eller bli i det komfortable bedriftsmiljøet der du er nå? Dusynes atdu vil gå til oppstarten ... men er du helt sikker?

Å ta deg tid til å sortere ut dine unike mål og tro kan gjøre den avgjørelsen enklere. Kanskje din mål er å lede din egen avdeling om fem år, og det er mer sannsynlig ved en oppstart. Å vite hva du vil gjøre denne vanskelige avgjørelsen enklere, fordi dinintuisjonvil alltid være veien som peker mot dine håp og drømmer.

Overvinne harme og sinne

Når det gjelder følelsene som kan skjule din dømmekraft, er harme og sinne bare en hårsbredde under bekymringer og bekymringer. Valg gjort under tåke av raseri er sjelden det riktige valget.

La oss for eksempel si at du prøver å bestemme deg for å dra på strandferie med familien neste år, men søsteren din har hatt vondt i det siste. Alt du kan tenke på er hvor irritert du er på hennei dag. Visst, du kan finne grunner til å slippe stranden: det er dyrt, du kan ikke få fri fra jobben osv. Men er det grunner eller unnskyldninger?

Når intuisjonen din er uklar av følelser, kan du ikke velge den beste avgjørelsen for deg. Dobbeltsjekk at du ikke tar beslutninger basert på frykt og harme . Snart lærer du å identifisere og ignorere disse kneppene reaksjonene og stole på tarmen din.

Slutt å tenke i form av 'Bør' eller 'Må'

Føler du deghaå ta en beslutning fordi det er hva ektefellen din, sjefen eller foreldrene dine forventer?

bli hjemme mødre er patetiske

Du vil ta avgjørelser basert pådinintuisjon. Ikke noen andre.

Hold øye med måten du mentalt diskuterer problemet på. Er ordene “must” eller “should” involvert? Kanskje du tenker, “Jegbørregistrer deg på denne fotoklassen fordi bestevenninnen min vil at jeg skal ta henne Instagram bilder. ” Men gjør detduvil du bruke tid, penger og krefter på denne nye hobbyen?

Å gjøre ting basert på et 'bør' eller et 'must' følger ikke din intuisjon. For å stole på tarmen din, trekk tilbake andre forventninger for bare å avsløre dine egne ønsker.