5 tips for å takle overgangen til college

Endring er ikke alltid lett. Overgang fra videregående skole til høyskole er en av de største overgangene en ung voksen går gjennom, og det kan komme sammen medmyeav utfordringer. Enten du fortsetter å bo hjemme og gå på et lokalsamfunn eller flytte over hele landet til et langt borte universitet, vil du fortsatt takle noen av de samme utfordringene som følger med å starte dette nye kapitlet i livet.
Hvis du ikke vet hvordan du skal takle endring eller overganger, kan det være lett å bli fanget i stress og negativitet. For å gjøre overgangen litt smidigere har vi 5 tips for deg å takle overgangen til college.

Vær oppmerksom på skolens ressurser

Høyskolen din har sannsynligvis det masse ressurser for å hjelpe deg med å gå over i college-livet og lykkes gjennom alle dine år der. I begynnelsen av semesteret, bli kjent med hva skolen din tilbyr. Lær hva slags tjenester som er tilgjengelige på helsesenteret og psykisk helse rådgivningssentre. Du vet aldri når du trenger dem!
Og hvis du vet at du ikke er like tilbøyelig til å søke etter hjelp når du trenger det, spesielt psykisk helsehjelp, online terapi kan være en praktisk løsning. Du må dele kampene dine, når som helst og hvor som helst - uansett hva som skjer under denne store overgangen.
Du bør også sjekke ut hva slags veiledning som er tilgjengelig. Mange skoler har gratis veiledningssentre og skrivesentre for å få hjelp til å studere, lekser, essays og mer. Hvis du bor i sovesalene, kan RA være en ressurs for generelle råd og kunnskap om sosiale arrangementer. Du kan til og med se på fritidsfaglige klubber som ressurser for både personlig og profesjonell vekst! Å være klar over ressursene skolen din tilbyr, vil forberede deg på å vite hvor du kan få hjelp når du trenger det, eller hvor du kan henvise vennene dine når de trenger hjelp. Alle disse ressursene er der bare for deg og dine kolleger, så ikke nøl med å bruke dem.

hvor lang tid tar det før adderall starter

Finn folket ditt

Å være college-førsteårsstudent, er du blant mange mennesker i samme båt som deg. Alle er nye og ønsker å få venner. Selv om det kan være litt nervepirrende å sette deg selv der ute, vil du være glad du gjorde det. Er RA vert for en spillkveld for hallen din? Gå til det! Er det en klubb som henvender seg til en av dine hobbyer? Bli med! Er det et klubbsportlag for en sport du pleide å spille på videregående skole? Spill Det! Kan du planlegge en spesiell middag for å bli kjent med samboeren og kameratene dine? Planlegg det! Kan du danne en studiegruppe med noen klassekamerater i en vanskelig klasse? Form det!
Å ta initiativ til å være utadvendt og opprette nye forbindelser vil være givende. Jo flere mennesker du møter og får kontakt med, jo lettere blir det å finnedinmennesker. Når det er sagt, kan det også være trøstende å holde kontakten med venner og familie hjemmefra. Bare fordi du får en haug med nye venner, betyr det ikke at du ikke kan beholde de gamle! Du kan til og med planlegge morsomme aktiviteter eller sammenkomster i skolepausene når du er hjemme, slik at dere alle har noe å se frem til.

Ha en egenomsorg spillplan

Hvordan vil du ta vare på deg selv når du er borte? For folk flest er college første gang de bryter med foreldrene og bor hjemme. En helt ny rutine kan riste ting og forårsake en berg-og-dalbane med følelser. Hold negative tanker og stress i sjakk ved å ha en egenomsorg-spillplan. Lag en liste som du enkelt kan referere til ting du kan gjøre for å holde deg frisk både mentalt og fysisk. For eksempel kan du oppføre trening, journalføring og facetiming av en venn hjemme som noen ting du kan gjøre når du føler deg stresset. Andre selvpleieverktøy du vil tenke på, er å få nok søvn, spise godt og bare la deg ta en pause når du trenger en.

alternativ behandling av depresjon i nærheten av meg

Husk at karakterer ikke er alt

Selvfølgelig er akademikere prioritert på college, og du vil prøve å gjøre ditt beste for å gjøre det bra på skolen, men det er mye mer i livet enn å streve for en 4.0 GPA. College handler om balanse. Finn tid ikke bare for å studere, men også forkoser deg.Å studere 24/7 vil sende deg på motorveien til utbrenthet, og det er ikke noe du vil ha i ditt første semester. Ta deg tid til å henge med venner, prøv ekstra aktiviteter i læreplanen, og selvfølgelig, ta deg tid til deg selv og egenomsorg.
Hvis du sliter med karakterene dine, ikke slå deg selv opp. I stedet for å trekke alle nightere i biblioteket, bruk ressursene dine! Snakk med professoren din, delta på kontortid, gå til veiledningssenteret, og dann studiegrupper. Også når det gjelder å melde deg på kurs, ikke bite mer enn du kan tygge. Ta en prat med en akademisk rådgiver for å finne ut hvilke klasser som skal være best for deg uten å brenne deg ut .

Ha realistiske forventninger - eller Nix dem alle sammen

Det er så mange forventninger rundt college fra akademiske resultater til sosiale liv at du kanskje har skapt deg selv eller har blitt skapt av samfunnet, media eller foreldrene dine. Du går kanskje på college og forventer å umiddelbart bli besties med romkameraten din, delta i timene dine, delta på ville fester og bli en del av det greske livet. Prøv i stedet å leve i øyeblikket og ha realistiske forventninger. Når ting ikke går slik du trodde de ville, gå med strømmen. Husk at når ting ikke går så greit som du trodde de ville, er det normalt å slite. Ting kommer ikke alltid til å være enkle eller perfekte - og det er greit. Du kan ende opp med å bytte romkamerater, bli med i klubber du aldri trodde du skulle bli med, endre hovedfag eller til og med overføre skoler. Alt dette er greit. College er en læringsopplevelse, inn og ut av klasserommet. Slipp forventningene og la din unike college-reise utfolde seg.
Følg disse tipsene, så er du på vei mot en jevn overgang. Og hei, selv om det er en ikke så jevn overgang, heng deg der inne. Du kommer gjennom det. Her er de neste 4 årene!