5 grunner til at onani er flott for stressing

Følgende er ment for lesere 18+





Selv om det er sannsynlig at begrepet onani var en kilde til stress da du var yngre (for når du er 11 år er det lett å tro at onani faktisk kan få deg til å bli blind), men solo-sex er bra for helsen din. Faktisk er de psykiske helsemessige fordelene ved onani så rikelig at jeg vil gå så langt som å hevde at onani er selvpleie .

Hvis du ikke allerede onanerer regelmessig, kan det være lurt å legge det til i rutinen din (Ugh! For en forferdelig jobbing!) Bortsett fra at du føler deg bra, er onani et flott verktøy for å stresse ned. Ikke overbevist ennå? Her er noen måter onani hjelper deg med å roe deg ned.





hva er bivirkningene av lamotrigin

Morsomme hormoner frigjøres

Onani forårsaker dopamin , et kjemikalie assosiert med glede, som skal slippes ut i kroppen din. Enkelt sagt, dopamin får deg til å føle deg bra og gir deg et bedre humør. På toppen av det, hormonet oksytocin, som frigjøres under orgasme, senker kortisolnivået . Kortisol er et hovedstresshormon, og er vanligvis tilstede i høye nivåer hos stressede mennesker. Berøring av deg selv og klimaks kan øke disse kjemikaliene og som et resultat hjelpe deg til å føle deg mer i fred.



Du kan lære å elske deg selv

Din selvtillit og kroppsbilde er knyttet til ditt generelle velvære inkludert stressnivået. Å ha dårlig selvtillit kan gjøre det vanskeligere for deg å takle stress i hverdagen. For ikke å nevne, det å være selvopptatt tar mye energi. Å være snill mot deg selv kan ta litt stress fra tallerkenen din. En måte å øve på kjærlighet på er å elske seg selv! Bli kjent med kroppen din og sett pris på hvordan den fungerer. Regelmessig onani kan bidra til å forbedre kroppsbildet ditt og selvtillit. Jepp, så enkelt!

Du vil sove bedre

Jeg vil aldri glemme en av mine tidligere romkamerater som kjærlig sa om sin Hitachi-tryllestav: 'Den tingen har fått meg til å sove mange natt!' Vi vet alle søvnmangel er ikke bra for stress , så før du går over til sovepiller, hvorfor ikke henvende deg til onani - med eller uten hjelp av en tryllestav? En orgasme kan fungere som et beroligende middel for å hjelpe deg å slappe av etter en lang, stressende dag og trette deg ut for sengen, fordi klimaks frigjør hormoner som prolaktin og oksytocin , som får deg søvnig og søvnig. Bonus: få en god natts søvn øker libido . Vinn, vinn.

Lindre fysisk smerte, reduser stress

Fysisk smerte kan virkelig være til sjenanse og øke stressnivået. Onani som resulterer i orgasme kan frigjøre kjemikalier som kalles endorfiner, og som har smertedrepende egenskaper. De samhandle med opiatreseptorene i hjernen din for å endre din oppfatning av smerte. Dette er de samme kjemikaliene som frigjøres etter en lang treningsøkt eller… å spise litt mørk sjokolade. Få tankene dine bort fra smertene dine ved å hengi deg til en solo-sexøkt, og du kan være fri for smerte og i en sinnstilstand.

Ingen risiko, ingen bekymringer. Høst fordelene av sex uten risiko.

For mange mennesker kan sex være mer angstfremkallende enn det er behagelig. Samleie og oralsex kommer med en rekke risikoer som uønsket graviditet eller kjønnssykdommer. Du kan unngå disse farene sammen ved å ha sex med deg selv. Onani kommer med en hel del 0% sjanse for å få STD eller bli gravid ! De som ikke kan slappe av under sex med en partner på grunn av den mulige risikoen, kan la seg gå alene. Det tryggeste kjønnet du kan ha er solo-sex!

borderline personlighetsforstyrrelse symptomer test

Fortsett og slå bønnen din, spank apen din, uansett hva du vil kalle det! Jeg lover at det ikke får deg til å miste synet ditt (eller oppleve noen annen bisarr bivirkning), og det kan du bare føler deg mye mindre stresset . Onani kan være akkurat det legen bestilte.


April er 'Stress Awareness Month', der helsepersonell og advokater slår seg sammen for å tilby løsninger for den moderne stressepidemien. Dette stykket er en del av vår serie om forståelse og bekjempelse av daglige stressfaktorer .