3 trender i terapi du trenger å se etter

Freud med tekniske briller

Tenk deg en fremtid der de fleste terapeuter sms klienter eller videochat med dem. Se for deg disse terapeutene som arbeider sammen med leger, men likevel fokuserer mer på styrken i forholdet til klienter i stedet for symptomreduksjon.





Det er ikke så langt unna som du kanskje tror, ​​og det skraper bare i overflaten av hvordan terapi endres. Terapi vil alltid ha som mål å hjelpe mennesker med å leve et lykkeligere og sunnere liv, men metodene for å jobbe med og nå klienter utvikler seg raskt.

For å få et glimt av denne fremtiden, fortsett å lese for å lære om de mest utbredte nåværende og nye terapitrendene Talkspace så på.





Online terapi : Teksting, talemeldinger og videochatting med terapeuter

Omtrent en av fem voksne i USA opplever psykisk sykdom hvert år. Omtrent 60% av dem får ikke behandling på grunn av stigmaet, kostnader , ulempe og utilgjengelighet for psykiske helsetjenester som terapi.

Online terapi er et forsøk på å gjøre det å se en terapeut rimeligere, praktisk og stigmafritt. Den bruker teknologi som sikker tekst, lyd- og videomeldinger for å lette økter og samtaler mellom klienter og lisensierte terapeuter.



Dette hjelper klienter som ikke har nok inntekt til å betale $ 75-150 per økt eller tid til å pendle til et kontor. Det lar også folk se en terapeut konfidensielt i stedet for å risikere at noen ser dem på et kontor og forteller andre at de har å gjøre med en psykisk sykdom.

Online terapi har økt i popularitet ettersom terapeuter innser at de kan bruke den til å se flere klienter, supplere inntekten og utvikle nye ferdigheter. Terapeuter gjør dette innenfor sin praksis eller via selskaper som Talkspace som tilrettelegger for online terapinettverk.

Virtuell virkelighet?

Mange klienter elsker videochatting med terapeuter fordi de mottar personlig interaksjon uten å pendle til et kontor. Hva om det var en måte å gjøre denne følelsen mer intens og oppslukende?

Virtuell virkelighet er i de tidlige stadiene av utviklingen for øyeblikket, men Talkspace-terapeut Ken Fields tror det kan bli et verdifullt verktøy for terapi når teknologien utvikler seg. Det kan gjøre det mulig for terapeuten og klienten å føle seg som om deres fysiske miljø har slått seg sammen, sa Fields.

depresjon etter å ha blitt lurt

Mer samarbeid mellom leger og terapeuter (og andre fagpersoner innen medisinsk og mental helse)

Terapi fjernes vanligvis fra opplevelsen av å oppsøke lege eller annen profesjonell som hjelper noen med helsen. Klienter ser terapeuten sin på et eget kontor, og det er sjelden en klients terapeut og lege kommuniserer.

Dette gir liten mening fordi mental helse og medisinske problemer henger tett sammen. Når folk opplever symptomer som søvnløshet og uforklarlig vondt, oppsøker de ofte en lege uten å innse at symptomene kan stamme fra psykiske problemer. Da kan legen fortelle pasientene at de har det bra eller foreskrive medisiner i stedet for å henvise dem til en terapeut. Medisinen kan bidra til å redusere symptomene, men bare terapi adresserer de underliggende problemene og gir en langsiktig løsning.

Heldigvis begynner mange primærfasiliteter å integrere fagpersoner innen mental helse. Talkspace-terapeut Robin DeBates jobber på en primærhelsetjenesteklinikk og tror videre integrering av psykisk helsevern vil være til fordel for pasientene.

De fleste mennesker som arbeider med psykiske helseproblemer, konsulterer en primærlege før eller i stedet for å oppsøke en terapeut, sa DeBates. Integrering av terapi ved å gi midler til fagpersoner i mental helse til å jobbe på primærhelsetjenester kan øke tilgangen til behandlinger innen mental helse.

Bates sa at regjeringen støtter dette på nasjonalt og statlig nivå, og siterer det siste Frafall fra Medicaid i delstaten Washington som midlertidig tillater flere midler til integrering av primæromsorg og atferdshelse. Andre hendelser antyder en trend med å integrere mental helsevern, inkludert anbefaling om å undersøke gravide for depresjon .

Fokuserer mer på forholdet og klienten i stedet for symptomene

Terapi beveger seg vekk fra den medisinske modellen for å fokusere på symptomreduksjon og mot den humanistiske, klientsentrerte tilnærmingen. Dette innebærer å understreke kvaliteten i forholdet mellom terapeut og klient, som har vært en nøyaktig prediktor for positive resultater i terapi.

Utfordringen - og muligheten for innovasjon - er å måle suksessen til dette forholdet, sa Talkspace Head of Clinical Development Nicole Amesbury. Det er her teknologien vil tre inn igjen.

'Hvis vi alle kan bruke teknologi sammen, kan vi gi bedre omsorg,' sa Amesbury.