10 sitater om mobbing for å helbrede og styrke deg


En kvinne med langt hår og plug øreringer smiler i en park

Nesten alle av oss har vært utsatt for mobbing på en eller annen gang. Og noen av oss har til og med vært den som mobbet - noen ganger bevisst og noen ganger fordi vi var for unge, uvitende eller hadde for mye smerte til å vite bedre. Og hvis vi har blitt utsatt for mobbing, hvordan kan han helbrede?Arrene av mobbing det kan ta år eller tiår å falme, og noen ganger blir de hos oss for alltid. Noen ganger hjelper ingenting med å sette ting i perspektiv, som råd fra noen som har vært der eller et sitat om mobbing fra noen som har gjort det på den andre siden.

Det sier seg selv mobbing i noen form er galt, og at vi alle trenger å gjøre vårt beste for å skape en verden der empati og inkludering er normen. Men hvordan kan vi gjøre det? Hvilke skritt kan vi ta som borgere for å redusere mobbingen som skjer med barn, tenåringer - og ja, til og med voksne?



Empati er motgift mot mobbing

Alt handler om empati . Vi må skape flere muligheter for å lære empati til barna våre - og til hverandre også. Vi må ha medfølelse med oss ​​selv som ofre for mobbing (uansett hvor lenge siden det skjedde) og huske at skade forårsaket av andre kan skade oss, men det kan ikke definere oss.



Vi må stå opp mot mobbere og finne mot i oss selv til å forsvare forsvarsløse. Og - så tøft som det kan virke - vi trenger også å ha empati for mobbere selv så mye som mulig. Vanligvis mobber folk andre på grunn av en tomhet eller smerte de opplever seg selv - og selv om deres oppførsel aldri er akseptabel, hvis vi er i stand til å behandle den mentale helsen til de som mobber, kan vi kanskje redusere mobbeoppførsel.

Problemet med mobbing går dypt og er sikkert mangesidig. Og å få slutt på det er definitivt en oppoverbakke. La disse kloke sitatene om mobbing tjene som viktige påminnelser og oppmuntring når vi alle jobber sammen for å få slutt på mobbing.



10 Validerende, inspirerende sitater om mobbing

  1. “For meg er jeg drevet av to hovedfilosofier: vet mer i dag om verden enn jeg kjente i går, og redusere andres lidelser. Du vil bli overrasket over hvor langt det kommer deg. ' - Neil deGrasse Tyson , astrofysiker, forfatter og vitenskapskommunikator
  2. 'Jeg har lært at folk vil glemme det du sa, folk vil glemme det du gjorde, men folk vil aldri glemme hvordan du fikk dem til å føle.' - Maya Angelou , dikter, memoarist, Civil Rights activist
  3. “Vi fokuserer så mye på forskjellene våre, og det skaper, tror jeg, mye kaos og negativitet og mobbing i verden. Og jeg tror at hvis alle fokuserte på det vi har til felles - det vil si - vil vi alle være lykkelige. ' - Ellen Degeneres , komiker, TV-programleder, skribent og skuespillerinne
  4. 'En verdighet kan bli angrepet, vandalisert og grusomt, men den kan aldri tas bort med mindre den blir overgitt.' - Michael J. Fox , skuespiller og aktivist
  5. “Jeg skulle ønske hver dag kunne være Halloween. Vi kunne alle ha på meg masker hele tiden. Så kunne vi gå rundt og bli kjent før vi fikk se hvordan vi så ut under maskene. ” - R.J. Slott , forfatter; sitat fra boken hennes,Lure på
  6. “Hvis du er nøytral i situasjoner med urettferdighet, har du valgt siden til undertrykkeren. Hvis en elefant har foten på halen av en mus, og du sier at du er nøytral, vil ikke musen sette pris på nøytraliteten din. ' - Desmond Tutu , Sørafrikansk teolog og anti-apartheid, menneskerettighetsaktivist
  7. “Hver gang du legger ut noe på nettet, har du et valg. Du kan enten gjøre det til noe som legger til lykkenivået i verden - eller så kan du gjøre det til noe som tar bort. ' - Zoe Sugg , mote og skjønnhet Vlogger og forfatter
  8. 'Vær alltid en førsteklasses versjon av deg selv, i stedet for en annenrangs versjon av noen andre.' - Judy Garland , skuespillerinne og sanger
  9. 'Ikke la noen gang en sjel i verden fortelle deg at du ikke kan være akkurat den du er.' - Lady Gaga , sanger-låtskriver og skuespillerinne
  10. «Mot brøler ikke alltid. Noen ganger er mot den stille stemmen på slutten av dagen som sier 'Jeg skal prøve igjen i morgen.' '- Mary Anne Radmacher , forfatter

Mobbing: Det er håp for fremtiden

Da jeg var liten, var ikke åpne diskusjoner om mobbing i det hele tatt hyppige. Vi visste alle at mobbing skjedde, men vi måtte svelge smertene, holde munnen, eller bruke knyttneven for å angripe problemet. I dag er samtaler om mobbing mye hyppigere. Det er ikke nødvendigvis at forekomsten av mobbing har økt, men vår bevissthet om det har absolutt gjort, og det er absolutt en god ting.

Så la oss ha håp om at færre av oss vil være stille om mobbing, at problemet vil fortsette å bli adressert front på, detlangtfærre av oss blir mobbet eller blir mobbere selv - og mest av alt, at vi alle kan begynne å helbrede og bidra til å skape en snillere, mildere, mer tolerant verden for neste generasjon.